5 видов натуральных соков из осенних фруктов и овощей, которые помогут очистить печень от токсинов. Дешевые и простые в приготовлении.

GĐXH – Осенью организм быстро устаёт из-за перемены погоды, и печени приходится работать активнее, чтобы вывести токсины. Откройте для себя 5 видов натуральной воды из осенних фруктов и овощей, которые способствуют детоксикации печени.

Сок горькой дыни охлаждает тело.

Врач общей практики Буй Дак Санг ( Ханойская ассоциация восточной медицины) утверждает, что горькая дыня имеет горько-сладкий вкус и нейтральную природу, что способствует снятию жара, детоксикации и охлаждению печени. Активные ингредиенты горькой дыни, как было доказано, снижают уровень печеночных ферментов, питают печень и желчный пузырь. В осенние дни можно пить сок горькой дыни для детоксикации печени.

По сравнению с другими освежающими напитками, сок горькой дыни пить сложнее, поэтому можно добавить немного сахара. Кроме того, горькую дыню можно обжаривать, готовить суп или замораживать, чтобы её было легче употреблять.

Лимонный сок укрепляет иммунную систему и снижает нагрузку на печень.

Осенью выпивайте стакан разбавленного лимонного сока без сахара (или с небольшим количеством сахара) каждый день, чтобы увлажнить кожу и эффективно очистить организм.

Лимон — фрукт, богатый витамином С, который способствует повышению сопротивляемости клеток печени и антиоксидантной защите. Кроме того, лимон поддерживает щелочной баланс (pH) в организме, помогая снизить нагрузку на печень.

Сок моркови и свеклы улучшает работу печени

Морковь богата глутатионом, который очищает печень. Кроме того, морковь содержит множество витаминов A, C, B6 и K, которые способствуют более эффективной работе печени.

Между тем, свёкла издавна используется для лечения заболеваний печени. Антиоксиданты, калий, железо и фолиевая кислота, содержащиеся в свёкле, защищают печень, активируя печёночные ферменты для правильной работы. Эти два клубня также широко распространены осенью и легко найти на рынке по очень низким ценам – всего от 20 000 до 25 000 донгов за кг.

Регулярное употребление редиса и моркови может стимулировать и улучшить общую функцию печени. Приготовление простое: после мытья морковь и свёклу помещают в соковыжималку и получают стакан вкусного и полезного сока.

Свекольный сок

Свекольный сок — богатый источник антиоксидантов, особенно бетаина, который способствует детоксикации и защите печени от окислительного стресса. Кроме того, свекла способствует снижению уровня вредного холестерина и улучшает состояние печени.

Очень легко приготовить детокс-воду

Это простой и лёгкий рецепт детокс-воды. Всё, что вам понадобится, — это 1 лимон, 1 небольшой кусочек имбиря, половина огурца и несколько свежих листьев мяты. Добавьте всё это примерно в 1 литр фильтрованной воды. Оставьте в холодильнике на 2 часа перед употреблением.

Сочетание таких ингредиентов, как лимон, имбирь, огурец и мята… способствует детоксикации, снимает воспаление, увлажняет, борется с окислением и имеет приятный мятный вкус. Его можно использовать вместо фильтрованной воды каждый день, чтобы поддерживать эффективную работу печени.

Для детоксикации печени можно также приготовить детокс-воду.

Хотя эти соки полезны для здоровья, по мнению экспертов, при их приготовлении следует выбирать свежие ингредиенты и использовать их в чистом виде без добавления сахара. Кроме того, не следует пить фруктовые соки натощак, особенно людям с проблемами пищеварения.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm