Употребление соевых бобов оказывает неожиданное воздействие на простату

Некоторые полагают, что изофлавоны в соевых бобах снижают мужественность мужчин, влияют на гормональный баланс женщин и вызывают рак. Однако эксперты по питанию при раке утверждают, что это неправда, сообщает медицинский сайт Healthline (США).

Соевые бобы могут снизить риск рака простаты у мужчин из группы высокого риска

На самом деле, изофлавоновая группа генистеин и даидзеин обладают противораковыми свойствами. Исследование, опубликованное в журнале BJU International, показало, что соевые продукты снижают риск рака простаты у мужчин из группы высокого риска.

Кроме того, соевые бобы можно использовать для поддержки лучевой терапии при лечении рака предстательной железы. Исследование, опубликованное в журнале Nutrition and Cancer, показало, что у пациентов с раком предстательной железы, которые принимали 200 мг изофлавонов сои ежедневно в течение шести месяцев, наблюдалось меньше побочных эффектов от лучевой терапии. В частности, у них было меньше недержания мочи, меньше диареи и меньше болей в животе.

Эксперты объясняют, что поскольку изофлавоны действуют как эстрогены, они связываются с рецепторами эстрогена в тканях предстательной железы. Это замедляет рост раковых клеток, а также снижает уровень белков, способствующих росту рака простаты. Кроме того, некоторые исследования показывают, что соевый белок может улучшить уровень холестерина в крови.

Существует множество способов включить соевые бобы в наш ежедневный рацион. Тофу и соевое молоко — самые популярные продукты, приготовленные из соевых бобов. Кроме того, мы также можем воспользоваться полезными свойствами сои, употребляя в пищу соевые продукты или принимая добавки.

Если мужчины все еще опасаются сои, есть другие способы защитить простату и предотвратить рак. Доказано, что жирные кислоты омега-3 улучшают иммунитет, уменьшают воспаление и предотвращают рак предстательной железы. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, — это лосось, тунец и сардины. Регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса могут значительно снизить риск развития рака предстательной железы и многих других видов рака.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/an-dau-nanh-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240501123027818.htm