Доктор: 5 ежедневных напитков, которые неожиданно стали «врагами» рака

Профилактика рака начинается с образа жизни. Физические упражнения важны, но изменение повседневных привычек через питание играет важную роль.

В недавней публикации в социальных сетях доктор Саурабх Сети, гастроэнтеролог, получивший образование в престижных Гарвардском и Стэнфордском университетах в США, поделился информацией о пяти видах напитков, которые могут снизить риск развития рака.

Зеленый чай снижает риск развития рака.

Метаанализы показали, что регулярное употребление зеленого чая помогает снизить риск развития нескольких видов рака, включая рак молочной железы, желудка, пищевода, толстой кишки, печени и предстательной железы, сообщает Hindustan Times.

По словам доктора Сети, именно катехины в зеленом чае придают этому напитку его полезные свойства. Регулярное употребление зеленого чая помогает снизить риск рака молочной железы и колоректального рака на 20-30%.

Исследование также показало, что употребление одной чашки чая в день снижает риск рака головы и шеи, особенно рака нижней части горла, на 9%.

Регулярное употребление чая помогает снизить риск развития некоторых видов рака.

Фото: ИИ

Кофе

По словам доктора Сети, благодаря высокому содержанию полифенолов и антиоксидантов, одна чашка кофе в день помогает снизить риск рака печени на 15%. Она также борется с раком эндометрия.

Согласно последним исследованиям, употребление 3-4 чашек кофе в день может снизить риск рака головы и шеи на 17%, особенно рака полости рта и глотки. Кроме того, регулярное потребление кофе также может снизить риск рака предстательной железы, полости рта, толстой кишки и кожи.

Кофе содержит соединения с антиоксидантными свойствами, которые могут уменьшить повреждение ДНК, бороться с воспалением и потенциально способствовать саморазрушению поврежденных клеток. Все это может помочь снизить риск развития рака.

Вода

Употребление достаточного количества воды помогает разбавить вещества, вызывающие рак мочевыводящих путей. По словам доктора Сети, употребление большего количества воды помогает снизить риск рака мочевого пузыря.

Исследования показывают, что женщины, выпивающие пять и более стаканов воды в день, могут снизить риск развития рака толстой кишки (один стакан равен 240 мл). Для мужчин снижение риска достигается при употреблении четырех стаканов воды в день. Другое исследование также показало, что женщины, выпивающие не менее четырех стаканов воды в день, могут снизить риск развития рака толстой кишки.

Лимонад

Лимонный сок богат витамином С и флавоноидами. Между тем, по словам доктора Сети, употребление цитрусовых помогает снизить риск рака желудка и пищевода на 10-15%. Исследования также показывают, что употребление лимонного сока помогает снизить риск рака легких.

Имбирная вода

Наконец, травяные чаи, такие как ромашка, имбирь и мята перечная, богаты полифенолами и противовоспалительными соединениями. Данные наблюдений свидетельствуют о том, что употребление травяных чаев может снизить риск рака желудка, толстой кишки и толстого кишечника.

Было доказано, что имбирь эффективен против многих типов рака желудочно-кишечного тракта, таких как рак желудка, поджелудочной железы, печени, толстой кишки и желчных протоков.

Кроме того, доктор Сети заявил, что гранатовый сок также может замедлить рост раковых клеток, особенно рака предстательной железы. По данным газеты Hindustan Times, эти ягоды помогают снизить риск рака пищевода и колоректального рака.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm