Удивительные преимущества регулярных упражнений

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Ученые обнаружили, как приготовить более питательные смузи; Является ли чувство голода сразу после еды симптомом заражения глистами? ; Летний охлаждающий фрукт: мангостин помогает снизить уровень холестерина, бороться с раком...

Эксперт: Регулярные занятия спортом помогут вам избежать этих 10 болезней

Регулярные занятия спортом оказывают положительное воздействие на каждую клетку организма, помогая повысить иммунитет, обеспечить вашу безопасность и бороться со многими заболеваниями.

Все больше исследований показывают, что физические упражнения приносят много пользы здоровью, как физическому, так и психическому, и способствуют продлению жизни .

Регулярные занятия спортом оказывают положительное воздействие на клетки организма, помогая укрепить иммунную систему и бороться со многими заболеваниями.

Фитнес-тренер Минакши Моханти, работающая в Нью-Дели (Индия), рассказывает о 10 заболеваниях, которые можно предотвратить с помощью регулярных упражнений.

1. Сердечно-сосудистые заболевания . Регулярные физические упражнения имеют ключевое значение для улучшения кровообращения, что значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Бег трусцой, плавание и езда на велосипеде помогают снизить артериальное давление, улучшить уровень холестерина и улучшить общее состояние здоровья сердца.

2. Ожирение. Физическая активность является важным фактором контроля веса и профилактики ожирения. Регулярные физические упражнения помогают сжигать калории, ускоряют обмен веществ и способствуют здоровому снижению веса. Сочетание аэробных и силовых тренировок позволяет укрепить мышцы, повышая способность организма сжигать жир. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 17 мая .

Ученые выяснили, как сделать смузи более питательными

В новом исследовании, опубликованном в научном журнале Nutrients, ученые нашли способ сделать смузи со шпинатом более питательными.

Хотя шпинат, салат и другая листовая зелень содержат лютеин, смешивание их с некоторыми продуктами может значительно повысить уровень этого лютеина .

Лютеин — антиоксидант, помогающий поддерживать здоровье глаз. В частности, наш организм не может самостоятельно вырабатывать лютеин.

Ученые нашли способ сделать смузи более питательными.

Чтобы найти способ максимально увеличить содержание лютеина в шпинатных смузи, исследователи из Университета Линчёпинга (Швеция) создали напиток, смешав шпинат и воду. Затем они попробовали разные смеси, например, смешивая шпинат с молоком вместо воды, включая йогурт, коровье молоко, кокосовое молоко...

Результаты показали, что только 4 из 14 рецептов смузи обеспечивали высокий уровень лютеина. Из них наибольшее содержание лютеина содержится в смузи из шпината и кокосового молока, за которыми следует коровье молоко. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 17 мая.

Является ли чувство голода сразу после еды симптомом заражения глистами?

Одной из распространенных причин голода являются кишечные паразиты, такие как глисты. Глисты не только вызывают голод, но и вызывают ряд других проблем со здоровьем.

Помимо чувства голода, кишечные паразиты также вызывают боли в животе, диарею, зуд кожи, анемию и некоторые другие проблемы со здоровьем.

Паразиты — это организмы, способные размножаться в организме хозяина. Они высасывают питательные вещества из своих хозяев, чтобы выжить и размножаться. У человека, когда паразиты проникают в организм, они могут появиться практически в любом органе. Из них наиболее распространены кишечные паразиты, а наиболее распространенным типом паразитов являются глисты.

Существует множество видов кишечных паразитов, таких как ленточные черви, круглые черви, острицы и анкилостомы. Они прикрепляются к слизистой оболочке тонкого кишечника, чтобы высасывать кровь или питательные вещества, такие как железо, из пищи. Из-за дефицита железа нарушается выработка эритроцитов в организме. Помимо того, что черви высасывают кровь, они делают пациентов восприимчивыми к анемия и быстрое возникновение чувства голода даже после полноценного приема пищи. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-tuyet-voi-cua-tap-the-duc-thuong-xuyen-185230516192410432.htm