Когда лучше всего пить имбирную воду?

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: Что делать, чтобы предотвратить сухость кожи в холодную погоду?; Лапша, которую каждый день ест «самая долгоживущая семья в мире ». Хотите попробовать?. ...

Эксперты назвали лучшее время для питья имбирной воды

Имбирная вода обладает множеством полезных свойств, особенно для пищеварительной системы. Но не все знают, когда её пить, чтобы получить максимальную пользу.

По словам Пуджи Палривалы, диетолога из США, имбирная вода, известная своими противовоспалительными свойствами, уже давно ценится за ее полезные свойства для пищеварения .

Лучше всего пить имбирную воду утром натощак.

Доктор Манви Лохия, диетолог из медицинского центра Ekaanta в Харидваре (Индия), отметил, что гингерол, активный ингредиент имбиря, действует как катализатор пищеварительных ферментов, улучшая расщепление и усвоение питательных веществ.

Два эксперта, Альпа Момайя, руководитель отдела питания в оздоровительном центре Healthify (Индия), и доктор Дилип Гуде, старший консультант больницы Яшода в Хайдарабаде (Индия), также согласны с доктором Лохией в том, что имбирная вода обладает множеством полезных свойств, особенно для пищеварительной системы. Она может помочь облегчить проблемы с пищеварением и тошноту. Она также оказывает успокаивающее действие на желудок и помогает снять боли в животе.

Доктор Лохия отметила, что употребление имбирной воды утром натощак — это не просто мода, а средство, используемое с древних времён для улучшения пищеварения. Подробнее об этой статье можно прочитать на странице «Здоровье» 3 января .

Что делать, чтобы предотвратить сухость кожи в холодную погоду?

Одной из основных причин сухости кожи в холодную погоду является низкая влажность. При низких температурах воздух становится суше, что приводит к более быстрой потере влаги кожей. Это может привести к сухости, зуду, шелушению и дискомфорту.

Низкие температуры напрямую влияют на влажность кожи, уменьшая количество кожного сала, покрывающего её. Этот слой кожного сала действует как естественный барьер. Его повреждение приводит к сухости и раздражению кожи.

Увлажняющие средства помогают удерживать влагу и эффективно предотвращать сухость кожи.

Еще одним фактором, способствующим сухости кожи в холодную погоду, является использование систем отопления в доме. С наступлением холодов люди склонны увеличивать температуру отопления. Это может сделать воздух еще более сухим и привести к потере влаги кожей.

Эффективный способ поддержания здоровой влажности кожи в холодную погоду — использование увлажнителя воздуха. Увлажнители воздуха увлажняют воздух, тем самым уменьшая сухость кожи. Идеальный уровень влажности воздуха составляет от 30 до 50%, и его можно достичь, регулируя параметры увлажнителя.

Регулярное увлажнение — ещё один важный шаг к поддержанию здоровья кожи в холодную погоду. Использование правильного увлажняющего средства, подходящего вашему типу кожи, поможет поддерживать влажность и предотвратить сухость. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 3 января.

Блюдо из лапши, которое «самая долгоживущая семья в мире» ест каждый день. Хотите попробовать?

По словам врача, этот удивительный рецепт может помочь снизить уровень холестерина и даже риск развития рака.

Продолжительность жизни определяется многими факторами. Питание и физические упражнения — два важных фактора, определяющих продолжительность нашей жизни. Они также способствуют сверхдолголетию жителей «голубых зон» — пяти регионов с самой высокой продолжительностью жизни в мире.

В частности, Окинава в Японии, Икария в Греции, Нуоро в Италии, полуостров Никойя в Коста-Рике и Лома-Линда в Калифорнии, США.

Продолжительность жизни определяется многими факторами. Среди них два важных фактора, влияющих на продолжительность жизни: питание и физические упражнения.

Не менее любопытно, чем они питались и можем ли мы это применить.

Недавно интернет-шеф-повар поделился рецептом лапши, которую ест «самая долгоживущая семья в мире», основанным на документальном фильме Netflix «Голубые зоны».

В интервью TikTok автор кулинарных бестселлеров по версии New York Times Карли Бодруг порекомендовала приготовить порцию лапши минестроне с овощами в итальянском стиле — любимого блюда итальянцев.

Семья с самой высокой продолжительностью жизни в мире каждый день съедает горшочек этого минестроне, приготовленного из растений, в частности, бобов, зелени и злаков, которые составляют основу рациона жителей «голубых зон», говорит Бодруг. Начните свой день с новостей о здоровье , чтобы увидеть больше этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gung-luc-nao-tot-nhat-185240102193050434.htm