Когда лучше всего пить имбирную воду?

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Что делать, чтобы предотвратить сухость кожи в холодную погоду?; Блюдо из лапши, которое «самая долгоживущая семья в мире » ест каждый день. Хотите попробовать? ...

Эксперты назвали лучшее время для употребления имбирной воды

Имбирная вода обладает множеством полезных свойств, особенно она полезна для пищеварительной системы. Но не все знают, когда его следует пить, чтобы получить максимальную пользу.

По словам Пуджи Палривалы, диетолога из США, имбирная вода, известная своими противовоспалительными свойствами, уже давно ценится за ее пользу для пищеварения .

Лучше всего пить имбирную воду утром натощак.

Доктор Манви Лохия, диетолог, работающий в медицинском центре Ekaanta в Харидваре (Индия), сказал, что гингерол, активный ингредиент имбиря, действует как катализатор пищеварительных ферментов, улучшая расщепление и усвоение питательных веществ.

Двое экспертов, Альпа Момая, руководитель отдела питания медицинского центра Healthify (Индия), и доктор Дилип Гуде, старший врач-консультант больницы Яшода в Хайдарабаде (Индия), также согласны с доктором Лохией в том, что имбирная вода имеет множество преимуществ, особенно для пищеварительной системы. Он может помочь облегчить проблемы с пищеварением и тошноту. Он также может оказывать успокаивающее действие на желудок и помогать при расстройстве желудка.

Доктор Лохия говорит, что употребление имбирной воды утром натощак — это не просто мода, а практика, которая существовала с древних времен для улучшения пищеварения. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 3 января .

Что делать, чтобы предотвратить сухость кожи в холодную погоду?

Одной из основных причин сухости кожи в холодную погоду является низкая влажность воздуха. При низких температурах воздух становится суше, из-за чего кожа быстрее теряет влагу. Это может привести к сухости, зуду, шелушению и дискомфорту кожи.

Низкие температуры напрямую влияют на влажность кожи, уменьшая слой кожного сала, покрывающего ее. Этот слой кожного сала действует как естественный барьер. Их повреждение приводит к сухости и раздражению кожи.

Увлажняющие средства помогают поддерживать уровень влаги в коже и эффективно предотвращают ее сухость.

Еще одним фактором, способствующим сухости кожи в холодную погоду, является использование систем отопления в помещениях. По мере понижения температуры люди стремятся повысить температуру этой системы отопления. Это может сделать воздух более сухим и привести к потере влаги кожей.

Эффективным способом поддержания здоровой влажности кожи в холодную погоду является использование увлажнителя воздуха. Увлажнители воздуха насыщают воздух влагой, тем самым уменьшая сухость кожи. Идеальный уровень влажности воздуха составляет от 30 до 50%, и этого уровня можно достичь, регулируя увлажнитель.

Регулярное увлажнение — еще один важный шаг в поддержании здорового уровня увлажненности кожи в холодную погоду. Использование правильного увлажняющего средства для вашего типа кожи может помочь сохранить влажность и предотвратить сухость кожи. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 3 января.

Блюдо из лапши, которое «самая долгоживущая семья в мире» ест каждый день. Хотите попробовать?

Этот удивительный рецепт может помочь снизить уровень холестерина и даже риск развития рака, утверждает врач.

Продолжительность жизни определяется многими факторами. Диета и физические упражнения — два важных фактора, определяющих продолжительность нашей жизни. Эти же факторы способствуют сверхдолгожительству людей, живущих в «голубых зонах» — пяти регионах, где продолжительность жизни жителей самая высокая в мире.

В частности, Окинава в Японии, Икария в Греции, Нуоро в Италии, полуостров Никойя в Коста-Рике и Лома-Линда в Калифорнии, США.

Продолжительность жизни определяется многими факторами. В которой диета и физические упражнения являются двумя важными факторами, определяющими долголетие.

Не менее любопытно, чем они питались и можем ли мы это применить.

Недавно интернет-шеф-повар поделился рецептом лапши, которую ест «самая долгоживущая семья в мире», основанным на документальном фильме Netflix «Голубые зоны».

В своем интервью на TikTok автор кулинарных бестселлеров по версии New York Times Карли Бодруг порекомендовала приготовить горшочек овощной лапши минестроне по-итальянски — любимого блюда итальянцев.

По словам Бодруга, самая долгоживущая семья в мире каждый день съедает горшочек этого супа «Минестроне», в основе которого лежат растения, в частности, бобы, зелень и зерновые — основа рациона жителей «голубых зон». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gung-luc-nao-tot-nhat-185240102193050434.htm