Почему у многих людей болят колени в холодную погоду?

В дни резкого похолодания многие люди просыпаются по утрам и встают с постели с болью в суставах и коленях. По словам экспертов, боль в коленях в холодную погоду — распространённое состояние, которое часто усиливается у людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Врач-специалист 1 Нгуен Тран Нху Туй из Университетской больницы медицины и фармации города Хошимин (филиал 3) отметил, что боль в колене, вызванная холодом, — это состояние, при котором сустав становится болезненным, скованным и подвижным при понижении температуры окружающей среды. Это распространённый симптом у людей с остеоартритом, периартритом, слабостью четырёхглавой мышцы бедра или нарушениями кровообращения в суставе.

«В холодную погоду температура падает, что приводит к сужению периферических кровеносных сосудов, уменьшению притока крови к хрящу и повышению жёсткости мышц вокруг колена. Это приводит к усилению боли в суставах, затруднению сгибания и разгибания, а также усилению боли при ходьбе», — проанализировал доктор Туй.

Механизм возникновения боли в колене в холодную погоду

Боль в колене в холодную погоду часто возникает по следующим причинам: низкая температура снижает эластичность соединительной ткани вокруг сустава, четырёхглавая мышца бедра и сухожилия сокращаются, вызывая ощущение напряжения и боли; дегенерация суставного хряща повышает чувствительность к изменениям давления и влажности; а также наличие сопутствующих заболеваний, таких как остеоартрит коленного сустава, бурсит, выпот в сустав, тендинит.

Многие люди описывают следующие симптомы, возникающие при наступлении холода: усиление боли рано утром или при выходе из кондиционированного помещения; ощущение скованности в суставах, трудности при вставании после долгого сидения; боли в коленях при подъеме и спуске по лестнице, иногда хруст суставов и снижение гибкости.

В некоторых случаях наблюдается лёгкий отёк или резкая боль при резкой смене погоды. Врач осмотрит колено, оценит подвижность, отёк, интенсивность боли и силу четырёхглавой мышцы бедра. Параклинические исследования могут включать рентгенографию колена и УЗИ для оценки дегенерации, выпота или воспаления мягких тканей. В случае постоянной боли может потребоваться проверка на наличие воспаления или оценка состояния соответствующих мышц и сухожилий.

Боль в колене при переохлаждении — это состояние, при котором сустав становится болезненным, скованным и его движения затрудняются при понижении температуры окружающей среды.

ФОТО: ИИ

Улучшить подвижность и предотвратить рецидив боли

Чтобы ограничить рецидивы болей в суставах, пациенты могут применять следующие меры:

• Держите колени в тепле. Используйте наколенники или надевайте длинные брюки, чтобы защититься от прямого холодного ветра.
• Приложите теплый компресс на 15–20 минут, чтобы улучшить кровообращение и смягчить мышцы.
• Восстанавливайте четырехглавые мышцы каждый день с помощью простых упражнений, таких как сгибание ног, подъемы прямых ног или легкая езда на велосипеде.
• При необходимости используйте обезболивающие. При отсутствии противопоказаний можно кратковременно использовать парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты.
• Наносите местный обезболивающий гель, чтобы помочь снять мышечное напряжение и боль в сухожилиях вокруг суставов.

При отсутствии надлежащего лечения у пациента могут возникнуть длительные боли, ограничивающие подвижность, атрофия четырехглавой мышцы бедра из-за недостатка движения, более быстрое прогрессирование дегенерации и повышенный риск падений у пожилых людей.

Согласно традиционной медицине, лечение боли в суставах часто направлено на согревание меридианов, устранение холода и активизацию кровообращения. Распространенные методы включают иглоукалывание, моксотерапию, точечный массаж и использование согревающих трав.

Кроме того, пациентам доступна комбинированная модель лечения, основанная на принципах восточной и западной медицины. Такие методы лечения, как физиотерапия, иглоукалывание, массаж и медикаментозное лечение, подбираются индивидуально для каждого пациента. Системы диагностической визуализации и реабилитации обеспечивают оптимальную поддержку в купировании боли и улучшении подвижности.

Как предотвратить боль в колене в холодную погоду

По словам доктора Туи, пациенты могут заблаговременно предотвращать боли в колене при наступлении холодов, выполняя упражнения для групп мышц вокруг коленного сустава, ограничивая длительное сидение или стояние, контролируя вес для снижения давления на сустав и избегая резких движений, когда мышцы не успели разогреться.

Вам следует обратиться к врачу, если боль длится более 1–2 недель, сопровождается отёком, жаром, покраснением, подозрением на острое воспаление, затруднением ходьбы, нестабильностью колена, болью, которая постоянно повторяется при любой перемене погоды. В анамнезе имеется остеоартрит или хронический артрит.

Источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-bi-dau-khop-goi-khi-troi-lanh-185251209202507275.htm