Halsont, vilket te ska man dricka för att bli frisk snart?

Vanliga orsaker till halsont inkluderar bakteriella och virusinfektioner, allergier, torr luft och till och med att prata högt eller skrika i timmar. Bland dem är halsont orsakad av influensa den vanligaste orsaken till halsont, enligt hälsowebbplatsen Healthline (USA).

Vissa näringsämnen i ingefärste hjälper till att lindra smärta vid halsont.

För att lindra halsont kan man dricka följande teer:

Ingefära te

Ingefära har antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, vilket gör det till ett effektivt botemedel mot halsont. En studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology fann att ingefärans antiinflammatoriska egenskaper är särskilt användbara vid behandling av halsont orsakad av infektioner.

Dessutom stärker ingefärans näringsämnen immunförsvaret, vilket förkortar återhämtningstiden. För att göra ingefärste måste ingefärsroten skalas och skäras i små skivor. Lägg sedan ingefäran i kokande vatten och låt stå i cirka 10 minuter. Ingefärsteet bör svalna, tillsätt lite honung och citron och drick medan det fortfarande är varmt.

Kamomillte

Kamomill är känt för sina antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Att dricka kamomillte eller inandas dess doft kan hjälpa till att lindra halsont. En studie publicerad i tidskriften Molecular Medicine Reports fann att kamomillte kan hjälpa till att lindra halsont, minska inflammation och slappna av muskler, vilket gör att personer med halsont känner sig mer bekväma.

Experter rekommenderar att man tillsätter lite honung i kamomillte för att förstärka dess antiinflammatoriska egenskaper. Håll en kopp varmt kamomillte i handen, andas in ångan från teet och drick sedan.

Pepparmynta-te

Pepparmynta innehåller mentol, som har en kylande effekt och kan hjälpa till att lindra halsont. Mentol har också antibakteriella och antivirala egenskaper. Forskning publicerad i International Journal of Clinical Practice fann att produkter som innehåller mentol i pepparmynta var effektiva för att lindra halsont och andra symtom på övre luftvägsinfektioner.

Patienter kan dricka pepparmyntste eller droppa några droppar eterisk pepparmyntsolja i varmt vatten och inhalera. Dessutom bör man undvika att dricka eterisk pepparmyntsolja direkt eftersom den kan vara för stark och orsaka irritation, enligt Healthline .

Källa: https://thanhnien.vn/bi-dau-hong-uong-tra-nao-mau-khoi-185240828135330242.htm