Glöm inte moringa, särskilt på vintern

Näringsexperten Jackie Newgent, som arbetar i USA, sa att bland de många potentiella fördelarna med Moringa sticker två ut: dess förmåga att hjälpa till att kontrollera blodsocker och kolesterol.

Swagatika Das, en välkänd ayurvedisk utövare i Indien, sa: ”Marockansk bladsoppa är ett hälsosamt alternativ för alla. Denna ört är mycket effektiv när du är trött och behöver en energikick”, enligt Hindustan Times.

Två framträdande fördelar med Moringa är dess förmåga att hjälpa till att kontrollera blodsocker och kolesterol.

Fördelar med Moringa

Moringa är ett kraftpaket av näringsämnen, fullpackat med essentiella proteiner, vitamin C, B-komplex, samt järn och magnesium, och erbjuder en mängd fördelar för den allmänna hälsan, särskilt under vintern.

Stärker immunförsvaret . Järn och vitamin A hjälper kroppen att bekämpa sjukdomar och skydda kroppen mot sjukdomar. Moringa bör konsumeras under vintern för att undvika att påverkas av väderförändringar, enligt näringsnyhetssajten Nutricles .

Skyddar hjärtat. Moringa är rik på antioxidanter och antiinflammatoriska medel, såsom quercetin, vilket också hjälper till att sänka kolesterolet, vilket alla bidrar till att skydda hjärtat. Quercetin kan bidra till att förhindra fettuppbyggnad och inflammation, vilket kan bidra till att förebygga hjärtsjukdomar, vilket är vanligare i kallt väder.

Sänker högt blodtryck. Blodtrycket tenderar att stiga under den kalla årstiden. Moringa innehåller ämnen som kan hjälpa till att kontrollera blodtrycket. Forskning har visat att personer som åt moringabladsoppa hade lägre blodtryck två timmar senare än de som inte gjorde det.

Förebygg influensa och artrit. Moringa hjälper till att bekämpa influensa eller artrit som ofta uppstår under den kalla årstiden. Forskning på gnagare visar att Moringa-extrakt har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att förebygga artrit, enligt den medicinska webbplatsen Medical News Today.

Moringa hjälper till att bekämpa artrit, som ofta uppstår under kalla årstider.

Ger näring åt hår och hud. Vintern orsakar torrhet i hud och hår. Vitamin A och E som finns i Moringa hjälper till att behandla torr hud orsakad av hårt väder. Moringa är full av antioxidanter som quercetin och klorogensyra och hjälper till att förebygga åldrande.

Förebygger astma. Moringablad kan hjälpa till att kontrollera eller förebygga astma, bronkospasm och luftvägsinflammation – en vanlig vintersjukdom.

Extremt bra för matsmältningssystemet . Det hjälper till att skydda och läka tarmarna och kontrollerar tarmrörelserna. Moringablad har en laxerande effekt som hjälper till att behandla förstoppning. Forskning har visat att Moringa minskar magsyran med cirka 85 %, vilket tyder på att det kan förebygga magsår.

Sänk blodsockret. Moringabladextrakt kan hjälpa till att kontrollera blodsocker- och insulinnivåerna och skydda mot organskador. Det kan bidra till att förebygga komplikationer och bromsa sjukdomsförloppet.

Personer som tar diabetesmedicin bör prata med sin läkare eftersom körsbär kan sänka blodsockernivåerna ytterligare.

Skyddar levern . Levern filtrerar blodet och avgiftar skadliga kemikalier från kroppen. Moringa reverserar oxidation i levern och skyddar den från skador. Moringa kan särskilt hjälpa till att bekämpa fettlever. Forskning har visat att möss som konsumerade mer moringablad hade lägre kolesterol- och triglyceridnivåer och mindre leverinflammation.

Cancerförebyggande. Moringa kan hjälpa till att förebygga cancer. Den innehåller niazimicin, en förening som stoppar tillväxten av cancerceller.

Forskare säger att extrakt från moringablad och andra delar av växten kan ha cancerdödande egenskaper. Om ytterligare forskning bekräftar detta kan de vara användbara vid behandling av bröst-, lever-, kolorektal- och andra cancerformer, enligt Medical News Today.

Källänk: https://thanhnien.vn/dung-quen-chum-ngay-nhat-la-trong-mua-dong-185231218213652409.htm