Tips för duktiga mammor på en 7-dagars middagsmeny med läckra sommarrätter som är enkla att laga hemma, tar bara 30 minuter!

GĐXH - Du behöver inte vara en mästerkock, och du behöver inte heller sofistikerade ingredienser, du kan fortfarande laga läckra och lättlagade rätter hemma med fylliga smaker och på bara 30 minuter. Artikeln nedan kommer att föreslå en 7-dagars middagsmeny med läckra rätter från enkla ingredienser så att du kan ändra dina måltider varje dag utan att bli uttråkad.

Vad ska man äta idag? Hur får man en utsökt måltid utan att slösa tid?

Har du någonsin tillbringat en hel eftermiddag med att bara fundera på "vad du ska äta ikväll"? Eller har du någonsin scrollat ​​igenom TikTok i timmar och fortfarande inte kunnat hitta en rätt som är snabb, enkel och god nog? Om svaret är "ja" är du inte ensam. Många av oss, oavsett om vi älskar att laga mat eller inte, har fortfarande svårt att planera vår dagliga meny.

Men från och med idag blir det annorlunda. Den här artikeln är en samling lättlagade rätter, lättfunna ingredienser, snabba recept, lämpliga för både nybörjare och upptagna kontorsanställda. I synnerhet har alla testats framgångsrikt, du behöver bara följa dem för att få en utsökt måltid.

Förslag på middagsmeny för hela familjen med läckra rätter som är enkla att laga hemma

Läckra och enkla rätter att laga 1

- Vattenkrassesoppa med köttfärs

- Saltad aubergine

- Ingefärastekt kyckling

- Tomatsåsbönor

- Gurka

En "snabb - kompakt - sval" sommarmiddag som ändå är näringsrik, vem som helst kan göra den

Läckra och enkla rätter att laga 2

- Kokt amarant

- Stekta ägg med gräslök

- Saltad aubergine

- Bräserad fläskmage med kokos

- Kokt amarantvatten

Sommarmeny hemma: inte krånglig men ändå lika attraktiv som restaurangmeny

Läckra och enkla rätter att laga 3

Sötsura revbensspjäll

- Kokt vattenspenat

- Saltade rostade jordnötter

- Saltad aubergine

- Kokta ägg

- Kokt spenatvatten

Perfekt familjemåltid för varma dagar: lätt, fettsnål

Läckra och enkla rätter att laga 4

- Kokt vattenspenat

- Wokat kött med kinesiska pepparblad

- Wokad bläckfisk med selleri

- Saltade rostade jordnötter

- Inlagd aubergine

Sommarlunch för kontorsanställda: lätt men inte intetsägande

Läckra och enkla rätter att laga 5

- Bräserad fisk med kött

- Wokad broccoli med kött

- Musslor och ananassoppa

- Inlagd aubergine

- Melondessert

Förslag på en enkel men näringsrik och färgglad sommarmåltid

Läckra och enkla rätter att laga 6

- Bönor med fisksås och torkad lök

- Malabarspenatsoppa med magert fläskkött

- Kokt fläsk

- Inlagd aubergine

- Mangostandessert

Enkelt matset för sommardagar: tar bara 30 minuter men får hela familjen att gilla

Läckra och enkla rätter att laga 7

- Kokt fläskmage

- Lökmarinerade bönor

- Saltad aubergine

- Krabbsoppa

- Melondessert

En inspirerande matbordshörna, ett bevis på att matlagning hemma inte behöver vara tråkigt.

Läckra och enkla rätter att laga 8

- Kokt vattenspenat

- Ägg bräserade i sojasås

- Wokade räkor med bönor och ung majs

- Vattenspenatjuice

- Inlagd aubergine

- Mangostandessert

Sommaren är trevligare när middagen tillagas med välbekanta men ändå märkliga rätter.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-me-dam-thuc-don-bua-toi-7-ngay-voi-mon-ngon-cho-mua-he-de-lam-tai-nha-chi-30-phut-la-xong-172250625100201772.htm