Fler hälsofördelar med myntate, anmärkningar vid användning

Pepparmynta anses inte bara vara en populär ört utan också ett naturligt botemedel som har använts i tusentals år.

En av de mest populära användningsområdena för mynta är i te, en dryck som inte bara är utsökt utan också har många hälsofördelar.

Växtföreningarna i denna ört kan erbjuda en mängd olika fördelar, inklusive att minska inflammation, lindra illamående och kräkningar och balansera hormoner, enligt hälsosidan Health .

Jillian Kubala, en näringsexpert i USA, delade med sig av några hälsofördelar med pepparmyntste.

Pepparmyntate rikt på rosmarinsyra förbättrar rörligheten avsevärt och minskar smärta hos personer med knäartros

Minska inflammation

Pepparmynta innehåller rosmarinsyra, en antiinflammatorisk polyfenolförening. Att dricka pepparmyntste rikt på rosmarinsyra kan avsevärt förbättra rörligheten och minska smärta hos personer med knäartros.

Även om vanligt pepparmyntste också hjälper till att minska stelhet i lederna och öka rörligheten, är det bara te rikt på rosmarinsyra som har visat signifikanta effekter i smärtlindring.

Enligt studier kan pepparmynta också minska inflammation orsakad av kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL) och irritabel tarm (IBS).

Minskade testosteronnivåer

Förutom sina antiinflammatoriska egenskaper kan pepparmynta även påverka hormonnivåerna i kroppen, särskilt testosteron. Den har antiandrogena egenskaper, vilket innebär att den kan hämma effekterna av manliga hormoner som testosteron.

Detta är särskilt relevant för kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), ett tillstånd som kännetecknas av höga androgennivåer, äggstocksdysfunktion och insulinproblem.

Enligt en studie hade kvinnor som drack pepparmyntste två gånger dagligen i en månad signifikant lägre nivåer av fritt testosteron och totalt testosteron än en grupp som inte drack teet.

De noterade också en ökning av luteiniserande hormon (LH) och follikelstimulerande hormon (FSH), vilket förbättrar reproduktionsfunktionen.

Minska illamående

Inom traditionell medicin har pepparmynta länge använts för att behandla magproblem som kolik och illamående.

På grund av dess kramplösande och illamående egenskaper är pepparmynta effektiv för att lindra illamående.

Anmärkningar vid användning av myntate

Även om mynta har många hälsofördelar, kan inte alla använda denna ört.

Pepparmynta kan utlösa symtom på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) hos vissa personer, på grund av dess förmåga att slappna av den nedre esofagusfinktern, vilket gör att magsyra lätt kan återflöda i matstrupen.

För personer med njur- och leversjukdom rekommenderas inte överdriven användning av mynta, eftersom det finns risk för skador.

Gravida och ammande kvinnor bör också vara försiktiga när de använder mintprodukter.

Källa: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-suc-khoe-cua-tra-bac-ha-luu-y-khi-dung-185250204210503894.htm