En annan orsak till diabetesrisk som många vietnameser ignorerar

GĐXH - Att vara stressad under lång tid är också en orsak till ökad risk för diabetes. Detta är en av orsakerna som många inte förväntar sig.

Diabetes mellitus är en heterogen metabolisk sjukdom som kännetecknas av hyperglykemi på grund av defekter i insulinsekretion, insulinverkan eller båda. Kronisk hyperglykemi under en lång tidsperiod orsakar störningar i kolhydrat-, protein- och lipidmetabolismen och skadar olika organ, särskilt hjärtat och blodkärlen, njurarna, ögonen och nerverna.

Enligt medicinska experter finns det många orsaker till diabetes, bland vilka frekvent stress under en längre tid också ökar risken för diabetes, detta är en av orsakerna som många inte förväntar sig.

Illustrationsfoto

Kronisk stress kan lätt orsaka inflammation, försvaga immunförsvaret och öka risken för många matsmältningssjukdomar, hjärtinfarkter, stroke och diabetes. Hos friska personer leder stress inte direkt till diabetes men kan öka risken för sjukdomen. Detta beror på att långvarig stress negativt påverkar den neuroendokrina strukturen och därmed kroppens metaboliska funktioner.

Enligt en studie av experter vid University of California, San Francisco (USA) fördubblar höga stressnivåer på grund av trauma, arbets- och familjepress risken för typ 2-diabetes hos kvinnor. Studiens författar tror att stress som ackumulerats under en längre tid gör dem oförmögna att upprätthålla hälsosamma aktiviteter som motion, rätt kost...

Hur farliga är diabeteskomplikationer?

Komplikationer av diabetes påverkar i hög grad patienternas livskvalitet och hälsa, särskilt:

Kardiovaskulära komplikationer : När ditt blodtryck är högt måste ditt hjärta arbeta hårdare och risken för hjärtsjukdomar och andra problem ökar.

Njurkomplikationer : Diabetes har också komplikationer som försämrar njurfunktionen, vilket leder till att njurarna förlorar sin förmåga att filtrera avfallsprodukter från blodet.

Ögonkomplikationer : Dimsyn är ofta ett av de första varningstecknen på diabetiska ögonkomplikationer, hög risk för diabetesretinopati, grå starr, glaukom...

Stroke : De flesta strokefall orsakas av en blodpropp som blockerar ett blodkärl i hjärnan eller nacken. Om du har diabetes är risken att få stroke 1,5 gånger högre än för personer som inte har diabetes.

Hudkomplikationer : Hudmanifestationer är de första tecknen på diabetes. Lyckligtvis kan de flesta hudsymtom förebyggas och lätt behandlas om de behandlas tidigt.

Komplikationer av "diabetesfot ": Är resultatet av nervskador, vilket minskar känseln i fötterna, vilket gör att patienten inte kan upptäcka uppkomna skador. Om det inte behandlas snabbt kommer det att påverka hälsan kraftigt.

Illustrationsfoto

Stresslindring för diabetiker

Träning och övningar som meditation, yoga eller djupa andningsövningar har förmågan att minska kortisolnivåerna och återställa emotionell motståndskraft, vilket kan bidra till att förbättra insulinkänsligheten och blodsockerregleringen.

Dessutom behöver du få tillräckligt med sömn och äta hälsosamt för att reglera ett stabilt blodsocker och förbättra ditt tillstånd.

Att lära sig leva med diabetes

Diabetes är inte farligt för patienter om de är medvetna om vikten av god blodsockerkontroll. Enligt forskning förlängs livslängden för diabetiker med goda levnadsvanor och regelbunden övervakning av sitt tillstånd, och den är inte mycket kortare än för vanliga friska personer.

Därför, istället för att oroa dig, bör du bygga upp en optimistisk och positiv attityd, vara redo att möta och leva hälsosamt med diabetes.

Bygg upp hälsosamma matvanor

När man nämner bantning kan många känna sig modfällda. Diabetiker kan dock äta normalt och rik på näringsämnen så länge de kontrollerar mängden kalorier som kroppen får i sig.

Träna för att minska stress

Träning får dig att må bra och är ett av de mest effektiva sätten att minska stress. Dessutom hjälper fysisk aktivitet dig att sänka blodtrycket och bibehålla en idealvikt. Beroende på dina preferenser eller din fysiska kondition kan du välja lämpliga övningar för personer med diabetes.

Dela din stress med någon du litar på

Glädje och sorg bör delas med någon. Du kommer att känna dig mer avslappnad när någon du litar på vet vad du undrar och oroar dig för. Det kan vara släktingar, vänner eller läkare, specialister som behandlar dig.

Du kan träffa en endokrinolog, en psykolog, för att diskutera de problem patienten står inför. En endokrinolog som har djupgående förståelse för diabetes kan hjälpa patienten att behandla den bättre.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-nguyen-nhan-gay-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-rat-nhieu-nguoi-viet-bo-qua-172250117134224117.htm