5 เครื่องดื่มก่อนนอน ช่วยลดน้ำหนักเร็ว มีเอวคอด

ตอนกลางคืนระบบเผาผลาญจะช้าลง เราจึงจำเป็นต้องใส่ใจกับอาหารที่เรารับประทานเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมไขมันส่วนเกิน อย่างไรก็ตาม หากคุณดื่มเครื่องดื่มต่อไปนี้ก่อนนอน คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

น้ำ

น้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีแคลอรี คุณจึงสามารถดื่มน้ำเปล่าก่อนนอนได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย จะช่วยลดความอยากอาหาร จำกัดปริมาณอาหารที่รับประทานเข้าไป ช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

น้ำแตงกวา

แตงกวาเป็นอาหารแนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก ผลไม้ชนิดนี้มีน้ำและไฟเบอร์สูงแต่ให้แคลอรีไม่มากนัก

ดังนั้นการดื่มน้ำแตงกวาก่อนนอนจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เครื่องดื่มนี้ไม่เพียงแต่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน แต่ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีผลในการบำรุงผิวพรรณให้สวยงาม

ดื่มน้ำแตงกวาก่อนนอนเพื่อช่วยลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

น้ำเกรปฟรุต

เกรปฟรุตอุดมไปด้วยวิตามินซีและไฟเบอร์ จึงช่วยสนับสนุนกระบวนการลดน้ำหนัก น้ำเกรปฟรุตช่วยให้เราย่อยอาหารได้เร็วขึ้น ลดการสะสมไขมัน

น้ำเกรปฟรุตเป็นเครื่องดื่มก่อนนอนที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำแต่อุดมไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์

ชาอบเชย

อบเชยมีสารประกอบโพลีฟีนอลที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ดังนั้นหลายคนจึงหันมาใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยชาอบเชย

เราสามารถใช้ชาอบเชยอุ่นๆ หนึ่งถ้วยในตอนเย็น หลังอาหาร หรือ ก่อนนอน เพื่อช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

ชาอบเชยไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังดีต่อร่างกายของคุณอีกด้วย

น้ำขิง

ขิงมีสารจิงเจอรอลและโชกาออล ซึ่งเป็นสารประกอบที่ส่งเสริมการเผาผลาญและช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ดังนั้น ขิงจึงมีฤทธิ์ช่วยลดน้ำหนัก

การดื่มชาขิงหลังอาหารหรือตอนเย็นก่อนนอนไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารอบอุ่น และบรรเทาอาการปวดอีกด้วย

อันเหงียน

แหล่งที่มา