5 เครื่องดื่มก่อนนอน ช่วยลดน้ำหนักเร็ว มีเอวคอด

ในเวลากลางคืน ระบบเผาผลาญจะทำงานช้าลง ดังนั้นเราจึงต้องใส่ใจกับอาหารที่เรากินเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมไขมันส่วนเกิน อย่างไรก็ตาม หากคุณดื่มเครื่องดื่มต่อไปนี้ก่อนนอน คุณจะสามารถลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

น้ำ

น้ำเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพเสมอ ไม่มีแคลอรี่ คุณจึงสามารถดื่มก่อนนอนได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักเพิ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยลดความอยากอาหาร จำกัดการรับประทานอาหารเพิ่มเติม และช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

น้ำแตงกวา

แตงกวาเป็นอาหารที่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ผลไม้ชนิดนี้มีน้ำและใยอาหารสูงโดยให้แคลอรี่ไม่มากนัก

ดังนั้น การดื่มน้ำแตงกวาก่อนนอนจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เครื่องดื่มนี้ไม่เพียงแต่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ แต่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ซึ่งมีผลในการบำรุงผิวพรรณอีกด้วย

ดื่มน้ำแตงกวาก่อนนอนเพื่อช่วยลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

น้ำเกรปฟรุต

ส้มโอมีวิตามินซีและใยอาหารสูง จึงช่วยสนับสนุนกระบวนการลดน้ำหนักได้ น้ำส้มโอช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เร็วขึ้น ลดการสะสมไขมัน

น้ำส้มโอมีแคลอรี่ต่ำ แต่มีวิตามินและใยอาหารสูง จึงเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับดื่มก่อนนอนสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

ชาอบเชย

อบเชยมีสารประกอบโพลีฟีนอลที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ดังนั้นหลายคนจึงดื่มชาอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก

เราสามารถดื่มชาอบเชยอุ่นๆ สักถ้วยในตอนเย็น หลังอาหาร หรือก่อนนอน เพื่อช่วยเร่งการลดน้ำหนักได้

ชาอบเชยไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังดีต่อร่างกายอีกด้วย

น้ำขิง

ขิงมีสารจิงเจอรอลและโชกาออล ซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ดังนั้น ขิงจึงมีสรรพคุณช่วยในการลดน้ำหนัก

การดื่มชาขิงหลังมื้ออาหารหรือในตอนเย็นก่อนนอน ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเท่านั้น แต่ยังช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารอบอุ่น และบรรเทาอาการปวดอีกด้วย

อันเหงียน

แหล่งที่มา