รายละเอียดตารางเงินเดือนครู มีผลใช้ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม 2566

ด้านล่างนี้เป็นรายละเอียดตารางเงินเดือนครูที่จะเริ่มใช้ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม 2566 ตามเงินเดือนขั้นพื้นฐาน 1.8 ล้านดอง/เดือน โปรดทราบ.

ผลร้ายแรงจากการใช้ ‘ก๊าซหัวเราะ’ ที่มีก๊าซไนตรัสออกไซด์มากเกินไป

การใช้ ‘ก๊าซหัวเราะ’ ที่มีไนตรัสออกไซด์ (N2O) ในทางที่ผิด ก่อให้เกิดการกระตุ้น ความตื่นเต้น และเสียงหัวเราะ การใช้เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการออทิซึม อาการปวดหัว อ่อนแรงทางร่างกาย และประสาทหลอนได้

5 นิสัยการออกกำลังกายที่จะช่วยเผาผลาญไขมันในช่องท้องและลดขนาดเอวของคุณได้

การจ็อกกิ้ง การฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูง การพายเรือ การชกมวย และการเดิน ล้วนเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้คุณลดไขมันในช่องท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ