รายละเอียดตารางเงินเดือนครู มีผลใช้ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม 2566

ด้านล่างนี้คือรายละเอียดตารางเงินเดือนครู ซึ่งจะมีผลบังคับใช้ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม 2566 เป็นต้นไป ตามเงินเดือนพื้นฐาน 1.8 ล้านดอง/เดือน โปรดทราบ

ผลร้ายแรงจากการใช้ 'ก๊าซหัวเราะ' ที่มีก๊าซไนตรัสออกไซด์ในทางที่ผิด

การใช้ 'ลูกโป่งหัวเราะ' ที่มีส่วนผสมของไนตรัสออกไซด์ (N2O) ในทางที่ผิด ทำให้เกิดการกระตุ้น ความตื่นเต้น และความตลก ซึ่งในระยะยาวจะนำไปสู่โรคออทิสติก อาการปวดหัว อ่อนแรงทางร่างกาย และประสาทหลอน

5 นิสัยการออกกำลังกายที่สามารถช่วยเผาผลาญไขมันในช่องท้องและลดรอบเอวของคุณได้

การจ็อกกิ้ง การฝึกแบบช่วงความเข้มข้นสูง การพายเรือ การชกมวย และการเดิน ล้วนเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้คุณลดไขมันในช่องท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ