สัญญาณเตือนไขมันตับสูง

โรคไขมันพอกตับ เป็นปัญหาทางตับที่พบบ่อย โรคนี้สามารถทำให้เกิดอาการตับอักเสบ ตับแข็ง และแม้กระทั่งมะเร็งตับได้ เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพเพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: จำนวนผู้ป่วยโรคหัดในปี 2567 เพิ่มขึ้นมากกว่า 130 เท่าเมื่อเทียบกับปีก่อน แพทย์แนะเวลาเดินให้เหมาะสมตามวัยจะดีต่อสุขภาพมากขึ้น ; สัญญาณที่บอกว่าร่างกายกำลังมีอาการอักเสบเรื้อรังมีอะไรบ้าง?...

4 สัญญาณไขมันพอกตับที่ไม่ควรมองข้าม

โรคไขมันพอกตับเป็นปัญหาตับที่พบบ่อย ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อไขมันส่วนเกินสะสมอยู่ในเซลล์ตับ โรคนี้สามารถทำให้เกิดอาการตับอักเสบ ตับเสียหาย ตับแข็ง และแม้แต่โรคมะเร็งตับได้

โดยปกติอัตราส่วนไขมันจะคิดเป็นประมาณร้อยละ 5 ของน้ำหนักตับ หากอัตราส่วนนี้เกิน 5% ถือว่า โรคไขมันพอกตับ โรคไขมันพอกตับมี 2 ประเภทหลักๆ คือ โรคไขมันพอกตับจากแอลกอฮอล์และโรคไขมันพอกตับจากไม่มีแอลกอฮอล์

การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะไขมันพอกตับ

โรคไขมันพอกตับจากแอลกอฮอล์จะปรากฏในผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมาก ดังนั้นการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคไขมันพอกตับได้ ในขณะเดียวกันโรคไขมันพอกตับชนิดไม่มีแอลกอฮอล์ก็มีสัญญาณเตือนน้อยกว่า ในหลายกรณีผู้ป่วยไม่ทราบว่าตนเองมีไขมันพอกตับ

เพื่อวินิจฉัยโรค แพทย์ของคุณอาจสั่งตรวจเลือด สแกน CT อัลตราซาวด์ช่องท้อง หรือการตรวจชิ้นเนื้อตับ สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าบุคคลนั้นมีโรคไขมันพอกตับชนิดไม่มีแอลกอฮอล์ ได้แก่:

ไขมันหน้าท้องเยอะมาก ผู้ที่น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน มีความเสี่ยงเป็นไขมันพอกตับมากกว่าปกติ พวกเขาจะมีไขมันในช่องท้องเป็นจำนวนมาก ซึ่งเป็นไขมันที่สะสมอยู่รอบอวัยวะภายในช่องท้อง เมื่อดัชนีมวลกาย (BMI) เกิน 30 และเส้นรอบเอวเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงต่อโรคไขมันพอกตับก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะในคนวัยกลางคน

ระดับคอเลสเตอรอลสูง ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงอาจเป็นสัญญาณเตือนของไขมันในตับที่สูง จริงๆ แล้วคอเลสเตอรอลที่วัดในเลือดส่วนใหญ่จะถูกผลิตในตับ

หน้าที่ของตับคือสร้างคอเลสเตอรอลและปล่อยเข้าสู่เลือด เมื่อเรารับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูง ตับจะปล่อยไขมันเข้าสู่เลือดมากขึ้น ส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงขึ้น เนื้อหาบทความถัดไป จะลง หน้าสุขภาพ ใน วันที่ 31 ธันวาคมครับ

แพทย์ชี้เวลาเดินตามวัยส่งผลดีต่อสุขภาพ

การเดินเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ง่ายและมีประสิทธิผลที่สุดรูปแบบหนึ่ง ซึ่งให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแก่ผู้คนทุกวัย

ดร. Roger E. Adams นักโภชนาการและเจ้าของ eatrightfitness อธิบายว่าแนวปฏิบัติดังกล่าวมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้คนมีน้ำหนักที่เหมาะสม ปรับปรุงอารมณ์และสุขภาพจิต และปรับปรุงคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม กลุ่มอายุแต่ละกลุ่มมีความต้องการและความสามารถทางกายที่แตกต่างกัน ดังนั้นปริมาณการเดินที่เหมาะสมในแต่ละวันจึงแตกต่างกันออกไป

คนหนุ่มสาวมักจะมีพลังงานและกล้ามเนื้อแข็งแรงกว่า จึงสามารถเดินเร็วได้สบายๆ เป็นเวลา 30-60 นาทีต่อวัน

อายุ 18-30 ปี : 30-60 นาทีต่อวัน คนหนุ่มสาวมักจะมีพลังงานและกล้ามเนื้อแข็งแรงกว่า จึงสามารถเดินเร็วได้สบายๆ เป็นเวลา 30-60 นาทีต่อวัน การเดินในช่วงนี้ของชีวิตมีความสำคัญต่อการควบคุมน้ำหนัก ลดความเครียด และรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือดให้มีสุขภาพดี

ผู้ที่มีงานที่ต้องนั่งนานๆ ควรพักเป็นระยะๆ และเดินไปมา เพื่อหลีกเลี่ยงการนั่งนานๆ

อายุ 31-50 ปี วันละ 30-45 นาที ผู้คนในกลุ่มวัยนี้จะได้รับประโยชน์จากการเดิน 30-45 นาทีต่อวัน การเดินสม่ำเสมอจะช่วยควบคุมน้ำหนัก รักษาโทนของกล้ามเนื้อ ป้องกันโรคเรื้อรัง และทำให้จิตใจแจ่มใส ซึ่งล้วนเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณอายุมากขึ้น บทความส่วนถัดไปจะเผยแพร่ ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 31 ธันวาคม

สัญญาณเตือนอะไรบ้างที่บอกว่าร่างกายกำลังมีอาการอักเสบเรื้อรัง?

การอักเสบคือการตอบสนองตามธรรมชาติของระบบภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อหรือการบาดเจ็บ อาการอักเสบเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย

อาการอักเสบมี 2 ประเภท คือ อาการอักเสบเฉียบพลัน และอาการอักเสบเรื้อรัง อาการอักเสบเฉียบพลันจะปรากฏอย่างรวดเร็ว โดยคงอยู่เพียงไม่กี่ชั่วโมงจนถึงไม่กี่วัน ในขณะเดียวกัน อาการอักเสบเรื้อรังจะคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายปี โดยมีความเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรัง เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคตับแข็ง และลำไส้ใหญ่เป็นแผล

อาการอ่อนล้าเรื้อรังอาจเป็นสัญญาณของการอักเสบเรื้อรัง

บาดแผลหรือการติดเชื้อใดๆ ในร่างกายจะกระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันและทำให้เกิดการอักเสบ อย่างไรก็ตาม การตอบสนองต่ออาการอักเสบจะค่อยๆ ลดลง หากอาการอักเสบไม่หายไปภายใน 3 เดือน เรียกว่า อาการอักเสบเรื้อรัง อาการอักเสบเรื้อรังอาจเกิดขึ้นในบริเวณหรือทั่วร่างกายได้

เมื่อเราเกิดอาการอักเสบ เราจะรู้สึกเหนื่อย ปวดหัว และมีสมาธิไม่ดี นี่คือตอนที่ร่างกายกำลังต่อสู้กับการบาดเจ็บหรือการติดเชื้อ หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่และกลับมาเป็นซ้ำๆ อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีอาการอักเสบเรื้อรัง

อาการอื่นๆ ทั่วไปของอาการอักเสบเรื้อรัง ได้แก่ ไข้ เหงื่อออกตอนกลางคืน น้ำหนักขึ้นหรือลงโดยไม่ทราบสาเหตุ ปัญหาผิวหนัง และอาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ อาการทั่วไปอีกอย่างหนึ่งคือปัญหาการย่อยอาหารที่เกิดขึ้นซ้ำๆ เช่น อาการท้องผูก ท้องเสีย หรือกรดไหลย้อน เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!

ที่มา: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-canh-bao-luong-mo-trong-gan-cao-185241230232507706.htm