การสอนให้นักเรียนฟังอารมณ์ช่วยลดความเสี่ยงต่อความรุนแรงในโรงเรียนได้ครึ่งหนึ่ง

การเข้าใจอารมณ์ของตัวเองจะช่วยให้คุณรู้ตัวว่ากำลังโกรธ เสียใจ หรือเจ็บปวด การควบคุมอารมณ์ไม่เพียงแต่ช่วยปกป้องคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันความรุนแรงในโรงเรียนและสร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่ดีอีกด้วย

กิจกรรมนอกหลักสูตรถือเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เด็กๆ คลายเครียดหลังเรียน - ภาพโดย: LE HUY

ในการประชุมแบ่งปัน คุณโด เตียน ดัต (สภาฝึกอบรมสหภาพเยาวชนนครโฮจิมินห์) กล่าวว่า การตั้งชื่ออารมณ์มีความเกี่ยวข้องกับการป้องกันความรุนแรงในโรงเรียน

เมื่อเด็กๆ รู้ว่าพวกเขารู้สึกไม่สบายใจที่ถูกล้อเลียน เสียใจที่ถูกแยกออกจากสังคม หรือโกรธที่ถูกผลักไส พวกเขาจะเริ่มตระหนักถึงสถานะของตนเองมากขึ้น และลดปฏิกิริยาตอบสนองโดยฉับพลันลง "รู้วิธีหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่ทำร้ายตัวเองซ้ำๆ"

ภาระงานหนักในช่วงสอบทำให้ฉันวิตกกังวล กระสับกระส่าย และยิ่งหงุดหงิดมากขึ้นเมื่อผลสอบออกมาไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง นักเรียนไม่ควรปิดบังความรู้สึกของตัวเอง และควรให้ห้องแนะแนวของโรงเรียนรับฟัง เพื่อให้พวกเขาได้แบ่งปันและระบายความรู้สึกออกมา

TO NGUYEN PHU (นักเรียนโรงเรียนมัธยม Doan Thi Diem)

เหงียน ฟอง ลินห์ ผู้อำนวยการสถาบันการจัดการเพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืน กล่าวว่า การตั้งชื่ออารมณ์และการฝึกอบรมจะช่วยให้เด็กๆ รู้จักสังเกตเมื่ออารมณ์ด้านลบเกิดขึ้น ในขณะนั้น เพียงแค่ยับยั้งชั่งใจ สงบสติอารมณ์ คิด และหายใจเข้าลึกๆ เด็กๆ ก็จะสามารถควบคุมตัวเองได้อย่างรวดเร็ว

“อย่าปล่อยให้ความรู้สึกควบคุมคุณ เราต้องระบุและชี้นำอารมณ์ของคุณ” คุณลินห์เน้นย้ำ

คุณฟอง ลินห์ กล่าวว่า เด็กๆ กำลังเติบโต สมองยังพัฒนาไม่เต็มที่ อารมณ์จึงแปรปรวน บางครั้งเกิดความสับสนว่า “ฉันอยู่ที่ไหน ฉันกำลังทำอะไรอยู่” โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น เด็กๆ มักเผชิญกับอารมณ์ที่ซับซ้อนมากมาย บางครั้งสับสนกับอารมณ์ของตนเอง ดังนั้นพวกเขาจึงต้องฟังเพื่อทำความเข้าใจ

“อารมณ์ทุกอย่างต้องได้รับการเคารพ และประสบการณ์เหล่านั้นจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและเติบโตขึ้น” ลินห์กล่าว

แพทย์หญิงฟาน ถิ ถวี เตียน ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ (โรงพยาบาลจิตเวชโฮจิมินห์) ได้ตรวจรักษาเด็กจำนวนมากที่มีปัญหาทางอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เด็กเหล่านี้มักประสบปัญหาในการแบ่งปันกับครอบครัว ครู หรือเพื่อน ซึ่งส่งผลกระทบต่อการเรียนและคุณภาพชีวิต

“ผู้ใหญ่ต้องรับฟังและไม่ตัดสิน เพื่อให้เด็กๆ รู้สึกปลอดภัยและเปิดใจ พวกเขาต้องช่วยให้เด็กๆ ควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมของตนเอง และสื่อสารกับผู้อื่นได้ดี” ดร. เทียน กล่าว

คุณลินห์คิดเช่นเดียวกันว่า เด็กๆ จำเป็นต้องได้รับการส่งเสริมให้แบ่งปันและเชื่อมโยงกับสิ่งแวดล้อมรอบตัว พ่อแม่จำเป็นต้องเข้าใจอารมณ์ของตนเอง และในขณะเดียวกันก็ต้องสังเกตและคอยช่วยเหลือเด็กๆ เพื่อรับรู้อารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบ

ครูดัตกล่าวว่าเป็นเรื่องสำคัญมากที่ผู้ปกครองจะต้องคอยอยู่เคียงข้างและพูดคุยกันอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยให้บุตรหลานคลายอารมณ์ คอยแนะนำและเล่าเรื่องราวต่างๆ ที่เหมาะสม และโรงเรียนต้องเข้าใจถึงแรงกดดันและการเปลี่ยนแปลงภายในตัวนักเรียนอย่างชัดเจน

กลับสู่หัวข้อ

เลอ ฮุย

ที่มา: https://tuoitre.vn/day-tro-lang-nghe-cam-xuc-giam-mot-nua-nguy-co-bao-luc-hoc-duong-20251205083440327.htm