คุณควรทานผักชนิดนี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อปกป้องตับและป้องกันการแก่ก่อนวัย

ทำไมหูไม้จึงช่วยปกป้องตับได้?

สุขภาพตับเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้หญิง หากตับทำงานผิดปกติ สารพิษต่างๆ จะสะสมในร่างกาย ทำให้เกิดจุดด่างดำ หมองคล้ำ สิว... เมื่อตับมีสุขภาพดี ตับจึงจะสามารถกำจัดสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ผิวเรียบเนียนกระจ่างใส

ตามคำบอกเล่าของโซฮู เชื้อราดำเป็นที่รู้จักกันว่าเป็น "เนื้อของผัก" พวกมันไม่เพียงแต่มีรสชาติที่อร่อยเท่านั้นแต่ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย เชื้อราดำอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เซลลูโลส วิตามิน แร่ธาตุ... โพลีแซ็กคาไรด์และฟลาโวนอยด์ในเชื้อราดำช่วยปกป้องตับ ลดภาระของตับ ส่งเสริมการสร้างใหม่และซ่อมแซมเซลล์ตับ ในเวลาเดียวกัน เชื้อราดำสามารถลดความเข้มข้นของอะลานีนอะมิโนทรานสเฟอเรสและแอสพาร์เทตอะมิโนทรานสเฟอเรสในซีรั่ม ช่วยปกป้องการทำงานของตับ

นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระในหูไม้ยังช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย ชะลอการแก่ของเซลล์ รักษาความยืดหยุ่นและความเปล่งปลั่งของผิว ผิวของคุณจะสดใสไม่กลัวฝ้าอีกต่อไป

จานที่ใช้หูไม้ช่วยปกป้องตับและป้องกันการแก่ก่อนวัย

พริกหยวกสอดไส้เห็ดหูหนู

ผัดเนื้อสับกับแครอทและเห็ดหูหนู

ชาแอปเปิ้ลแดงผสมเห็ดหิมะ เมล็ดบัว เห็ดหูหนู และเห็ดหูหนู

ผัดเนื้อสับเห็ดหูหนู

ซี่โครงตุ๋นกับมันฝรั่งและเห็ดหูหนู

เห็ดหูหนูตุ๋นพริกไทยและเปลือกเต้าหู้

ไข่ดาวเห็ดหูหนู

หูหมูม้วนด้วยหูไม้และหมูสับ

ปลานึ่งหมูเห็ดหูหนู

ซุปไก่เห็ดหูหนู

โจ๊กเห็ดหูหนู

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/phu-nu-khong-duong-gan-mat-se-day-nam-nen-an-moi-tuan-2-lan-loai-rau-nay-de-bao-ve-gan-chong-lao-hoa-172240912100833223.htm