ชายคนหนึ่งประสบภาวะเลือดออกในสมองในเวลากลางคืน ยอมรับว่าเขามักทำเช่นนี้

ผู้ป่วยชายชื่อ ลัมเดือง (วิศวกรชาวจีน อายุ 40 ปี) รู้สึกวิงเวียนศีรษะอย่างกะทันหันและปวดศีรษะอย่างรุนแรงในเวลากลางคืน ครอบครัวของเขาตรวจพบและนำตัวเขาส่งห้องฉุกเฉิน ผลการตรวจพบว่าผู้ป่วยมี ภาวะ เลือดออกในสมอง

ผู้ป่วยได้รับการนัดผ่าตัดฉุกเฉินเพื่อรักษาภาวะเลือดออกในสมอง การผ่าตัดประสบความสำเร็จ และสุขภาพของผู้ป่วยค่อยๆ ฟื้นตัว

เมื่อสอบถามประวัติทางการแพทย์ของคนไข้ ดร. หลิว ป๋อ เหริน ระบุว่าคนไข้มีวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คนไข้มักนอนดึกเพื่อทำงานให้เสร็จ นอกจากนี้ คนไข้ยังชอบทานอาหารทอดเกือบทุกวันอีกด้วย

แพทย์หนาน กล่าวว่า พฤติกรรมทั้ง 2 อย่างนี้ เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองในผู้ป่วยได้

Người đàn ông bị đột quỵ xuất huyết não trong đêm thừa nhận thường xuyên làm việc này - Ảnh 2. — ภาพประกอบ

5 พฤติกรรมเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองแตก

นอนดึก

คุณหมออธิบายว่าการนอนดึกอาจส่งผลต่อจังหวะชีวภาพของร่างกาย ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดอะดรีนาลีนออกมาจำนวนมาก ซึ่งไปกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก ภาวะนี้สามารถเพิ่มความดันในหัวใจและหลอดเลือด ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและหลอดเลือดหดตัวอย่างต่อเนื่อง

การนอนดึกเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบเผาผลาญ เพิ่มความดันโลหิต และเพิ่มไขมันในเลือด ความดันโลหิตสูงและไขมันในเลือดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหลอดเลือดและหัวใจ เช่น หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

โรคอ้วน, ออกกำลังกายน้อย

การรับประทานอาหารที่ไม่สม่ำเสมอและการขาด การออกกำลังกาย เป็นสาเหตุให้คนหนุ่มสาวจำนวนมากมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองวัยหนุ่มสาวประมาณ 10% มีน้ำหนักเกิน โดยมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 30 การมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนนำไปสู่ผลกระทบต่อสุขภาพมากมาย เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และคอเลสเตอรอลสูง ปัจจัยเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือดสมอง

นอกจากนี้ การใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหว การออกกำลังกายน้อย และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายน้อย ทำให้สารอาหารไม่ถูกเผาผลาญ ทำให้เกิดไขมันสะสมในระยะยาว ส่งผลให้มีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

กินอาหารมันๆ

โรคหลอดเลือดสมองส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการสะสมของไขมันและการก่อตัวของคราบพลัคที่หลอดเลือดแดงแข็งตัว ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมอง อาหารที่มีไขมันสูงมีส่วนทำให้เกิดหลอดเลือดแดงแข็งตัวและทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง

ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ในอาหารแปรรูป เช่น ฮอทดอก เนื้อสัตว์แปรรูป เนย คุกกี้ และอาหารทอด เป็นตัวการหลัก

Người đàn ông bị đột quỵ xuất huyết não trong đêm thừa nhận thường xuyên làm việc này - Ảnh 3. — ภาพประกอบ

กินเค็มเกินไป

อาหารรสเค็มเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ อาหารที่มีน้ำตาลสูงยังส่งผลเสียต่อสุขภาพหลอดเลือดและสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

ควรรับประทานอาหารที่มีปริมาณเกลือต่ำ จำกัดเกลือและน้ำตาล เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและโรคอื่นๆ อีกมากมาย

การดื่มสุราและสูบบุหรี่มากเกินไป

ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองตีบถึง 90% ยิ่งไปกว่านั้น การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพของผู้สูบบุหรี่เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อผู้ที่สูดดมควันบุหรี่เข้าไปด้วย

นอกจากนี้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำหรือดื่มในปริมาณมาก มีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นร้อยละ 22

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-dan-ong-bi-dot-quy-xuat-huet-nao-trong-dem-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-172240927112032629.htm