ชายคนหนึ่งประสบภาวะเลือดออกในสมองในเวลากลางคืน ยอมรับว่าเขามักทำเช่นนี้

ผู้ป่วยชายชื่อ ลัม ดวง (อายุ 40 ปี วิศวกรชาวจีน) เกิดอาการวิงเวียนศีรษะอย่างกะทันหัน และปวดหัวอย่างรุนแรงในเวลากลางคืน ครอบครัวของเขาตรวจพบและนำตัวเขาส่งห้องฉุกเฉิน ผลการตรวจพบว่าผู้ป่วยมี อาการเส้นเลือด ในสมองแตก

ผู้ป่วยได้รับการนัดให้เข้ารับการผ่าตัดฉุกเฉินเพื่อรักษาเลือดออกในสมอง การผ่าตัดประสบความสำเร็จ และสุขภาพของผู้ป่วยค่อยๆ ฟื้นตัว

เมื่อซักประวัติการรักษาของคนไข้ นายแพทย์หลิว ป๋อ เหริน กล่าวว่าคนไข้มีวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คนไข้มักนอนดึกเพื่อทำงานให้เสร็จ นอกจากนี้ คนไข้ยังชอบทานอาหารทอดเกือบทุกวันอีกด้วย

แพทย์หนาน กล่าวว่า พฤติกรรมทั้ง 2 อย่างนี้ เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองในผู้ป่วย

Người đàn ông bị đột quỵ xuất huyết não trong đêm thừa nhận thường xuyên làm việc này - Ảnh 2. — ภาพประกอบ

5 พฤติกรรมเสี่ยง เสี่ยงเป็นอัมพาต

นอนดึก

คุณหมออธิบายว่าการนอนดึกอาจส่งผลต่อจังหวะชีวภาพของร่างกาย ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดอะดรีนาลีนออกมาในปริมาณมาก ส่งผลให้ระบบประสาทซิมพาเทติกทำงานผิดปกติ ภาวะดังกล่าวอาจทำให้หัวใจและหลอดเลือดทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและหลอดเลือดหดตัวตลอดเวลา

การนอนดึกเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบเผาผลาญ เพิ่มความดันโลหิต และไขมันในเลือดสูงขึ้น ความดันโลหิตสูงและไขมันในเลือดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหลอดเลือดและหัวใจ เช่น หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

โรคอ้วน, ออกกำลังกายน้อย

การรับประทานอาหารที่ไม่สม่ำเสมอและขาด การออกกำลังกาย ทำให้คนหนุ่มสาวจำนวนมากมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองวัยเยาว์ประมาณ 10% มีน้ำหนักเกินและมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 30 การมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนนำไปสู่ผลกระทบต่อสุขภาพมากมาย เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และไขมันในเลือดสูง ปัจจัยเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือดสมอง

นอกจากนี้ การใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยมีการเคลื่อนไหว การออกกำลังกายน้อย และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายน้อย ทำให้สารอาหารไม่ถูกเผาผลาญ ทำให้เกิดไขมันสะสมในระยะยาว จนกลายเป็นน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

กินอาหารมันๆ

โรคหลอดเลือดสมองส่วนใหญ่มักเกิดจากการสะสมของไขมันและการสะสมของคราบไขมันที่ไปอุดตันหลอดเลือดแดง ทำให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้ อาหารที่มีไขมันสูงจะทำให้เกิดหลอดเลือดแดงแข็งและทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง

ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ในอาหารแปรรูป เช่น ฮอทดอก เนื้อสัตว์แปรรูป เนย คุกกี้ และอาหารทอด เป็นตัวการหลัก

Người đàn ông bị đột quỵ xuất huyết não trong đêm thừa nhận thường xuyên làm việc này - Ảnh 3. — ภาพประกอบ

กินเค็มเกินไป

อาหารรสเค็มเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ อาหารที่มีน้ำตาลสูงยังส่งผลเสียต่อสุขภาพหลอดเลือดและสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

ควรรับประทานอาหารที่มีปริมาณเกลือต่ำ จำกัดปริมาณเกลือและน้ำตาล เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและโรคอื่นๆ อีกหลายโรค

การดื่มสุราและสูบบุหรี่มากเกินไป

ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองตีบถึง 90% อันตรายยิ่งกว่านั้นคือการสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อสุขภาพของผู้สูบบุหรี่เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อผู้ที่สูดดมควันบุหรี่เข้าไปด้วย

นอกจากนี้ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำหรือดื่มในปริมาณมาก มีความเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น 22%

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-dan-ong-bi-dot-quy-xuat-huet-nao-trong-dem-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-172240927112032629.htm