Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ค้นพบวิธีเดินช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวานได้ถึง 39%

Báo Thanh niênBáo Thanh niên30/11/2023


นักวิจัยวิเคราะห์งานวิจัย 10 ชิ้น ครอบคลุมผู้คน 508,121 คน จากสหรัฐอเมริกา ญี่ปุ่น และสหราชอาณาจักร พบว่าการเดินด้วยความเร็วประมาณ 3-5 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้ 15% เมื่อเทียบกับการเดินช้ากว่า 3 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ไม่ว่าจะเดินเร็วแค่ไหนก็ตาม โดยความเร็ว 5 กิโลเมตรต่อชั่วโมงเทียบเท่ากับประมาณ 2 ก้าวต่อวินาที

Phát hiện cách đi bộ giảm đến 39% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1.

ค้นพบประโยชน์เพิ่มเติมของการเดิน

การเดินเร็วด้วยความเร็ว 5 ถึง 6.5 กม./ชม. จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานได้มากถึง 24% ตามผลการวิจัยจากวารสาร Study Finds

โดยเฉพาะการเดินเร็วเกิน 6.5 กม./ชม. จะช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานได้มากถึง 39% ซึ่งความเร็วนี้เทียบเท่ากับประมาณ 3 ก้าว/วินาที

จำนวนผู้ใหญ่ที่มีโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ทั่วโลกกำลังเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ ปัจจุบันอยู่ที่ 537 ล้านคน และคาดว่าจะเพิ่มขึ้นเป็น 783 ล้านคนภายในปี 2588 ซึ่งเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการค้นหาวิธี การป้องกัน ที่เรียบง่ายและคุ้มต้นทุน ดร. Ahmad Jayedi ผู้เขียนหลักจากมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การแพทย์ Semnan (อิหร่าน) กล่าวในข่าวเผยแพร่

Phát hiện cách đi bộ giảm đến 39% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 2.

การเดินเร็วเกิน 6.5 กม./ชม. จะช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวานได้มากถึง 39%

การเดินเร็วอาจเป็นวิธีง่ายๆ ในการต่อสู้กับโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ ดร.อาหมัดกล่าว

ความเร็วในการเดินไม่เพียงแต่เป็นการวัดสุขภาพโดยรวมเท่านั้น แต่ยังเป็นการวัดความสามารถในการทำงานอีกด้วย

ความเร็วในการเดินที่เร็วขึ้นบ่งชี้ถึงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นปัจจัยที่สัมพันธ์แบบผกผันกับความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ดร.อาหมัดกล่าวเสริม



ลิงค์ที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data

หัวข้อเดียวกัน

หมวดหมู่เดียวกัน

เช้าฤดูใบไม้ร่วงริมทะเลสาบฮว่านเกี๋ยม ชาวฮานอยทักทายกันด้วยสายตาและรอยยิ้ม
ตึกสูงในเมืองโฮจิมินห์ถูกปกคลุมไปด้วยหมอก
ดอกบัวในฤดูน้ำหลาก
‘ดินแดนแห่งนางฟ้า’ ในดานัง ดึงดูดผู้คน ติดอันดับ 20 หมู่บ้านที่สวยที่สุดในโลก

ผู้เขียนเดียวกัน

มรดก

รูป

ธุรกิจ

ลมหนาว 'พัดโชยมาตามท้องถนน' ชาวฮานอยชวนกันเช็คอินช่วงต้นฤดูกาล

เหตุการณ์ปัจจุบัน

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์