การพลิกตัวไปมาตลอดทั้งคืนโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนอาจเป็นสัญญาณว่าตับของคุณทำงานหนักเกินไป

หลายๆ คนที่ประสบปัญหานอนไม่หลับเป็นเวลานานมักอธิบายตัวเองว่า "อาจเป็นเพราะความเครียดจากงานหรือเครียดมากเกินไป" อย่างไรก็ตาม อาการนอนไม่หลับไม่ได้เกิดจากพฤติกรรมทางจิตใจหรือวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นสัญญาณของปัญหาตับได้อีกด้วย

ที่น่าเป็นห่วงยิ่งกว่านั้นคือ คนส่วนใหญ่มักมองข้ามความเชื่อมโยงระหว่างอาการนอนไม่หลับกับสุขภาพตับ และมักหันไปใช้ทางแก้ปัญหาชั่วคราว เช่น ยานอนหลับหรือเทคนิคการผ่อนคลาย ดังนั้น ทำไมตับที่อ่อนแอจึงทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ? และอาการร่วมอื่นๆ ที่คุณไม่ควรละเลยมีอะไรบ้าง?

เหตุใดตับที่อ่อนแอจึงทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง?

อาการนอนไม่หลับที่เกิดจากตับอ่อนแอจะแตกต่างจากอาการนอนไม่หลับทั่วไปที่เกิดจากความเครียด โดยมีลักษณะเด่นคือ พลิกตัวไปมานาน ตื่นกลางดึก (โดยเฉพาะระหว่างตี 1-3) นอนหลับต่อยาก และตื่นเช้ามาแต่ยังรู้สึกเหนื่อยเหมือนไม่ได้พักผ่อนเลย

เมื่อตับอ่อนแอ ความสามารถในการกำจัดสารพิษจะลดลง ทำให้สารพิษสะสมในเลือด ส่งผลกระทบต่อระบบประสาท และรบกวนการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ นี่คือสาเหตุของอาการนอนไม่หลับเรื้อรังที่หลายคนไม่เข้าใจว่าทำไม

แพทย์แผนจีนโบราณเรียกภาวะนี้ว่า "ภาวะไฟในตับมากเกินไป" - เมื่อตับร้อนเกินไป จะเกิดความร้อนขึ้น ทำให้เกิดความไม่สบายใจทางจิตใจและนำไปสู่การนอนไม่หลับ

อาการของภาวะตับร้อน ไม่เพียงแต่รวมถึงอาการนอนไม่หลับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการหงุดหงิดผิดปกติ ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ร้อนภายในร่างกาย ปากแห้ง ปัสสาวะสีเข้ม และตื่นกลางดึกบ่อยครั้งพร้อมกับนอนหลับต่อได้ยาก

หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาการนอนไม่หลับและตับที่อ่อนแออาจก่อให้เกิดวงจรที่เลวร้าย: อาการนอนไม่หลับทำให้ตับอ่อนแอลง และตับที่อ่อนแอจะยิ่งทำให้อาการนอนไม่หลับแย่ลง ส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมอย่างร้ายแรง

การดูแลสุขภาพตับอย่าง proactively ตั้งแต่อายุยังน้อย จะช่วยให้คุณกลับมามีสุขภาพแข็งแรงและหลีกเลี่ยงผลเสียที่ตามมาได้

ควรเริ่มดูแลสุขภาพตับอย่างทันท่วงที ก่อนที่ตับจะเริ่มแสดงอาการผิดปกติ

ปัญหาเกี่ยวกับตับมักเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ โดยมีอาการเพียงเล็กน้อยในระยะเริ่มต้น ดังนั้น นอกจากการตรวจสุขภาพเป็นประจำแล้ว ควรปฏิบัติตามนิสัยง่ายๆ เพื่อปกป้องตับและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วย:

- สร้าง "กิจวัตร" ก่อนนอนเพื่อช่วยให้ตับได้พักผ่อน เช่น ดื่มน้ำอุ่น 30 นาทีก่อนนอน แช่เท้าในน้ำขิงอุ่นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดการใช้แสงสีฟ้าจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เป็นต้น

- รักษาเวลานอนให้สม่ำเสมอและนอนหลับให้สนิทระหว่าง 23.00 น. ถึง 03.00 น. – นี่คือช่วงเวลาที่ตับทำงานซ่อมแซมตัวเองได้ดีที่สุด การนอนดึกจะรบกวนกระบวนการ "ซ่อมแซมตัวเอง" ของตับ

- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เสริมด้วยผักใบเขียวและผลไม้สด ลดอาหารทอดและอาหารรสจัด และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ในตอนเย็นเพื่อลดภาระของตับ

- ออกกำลังกายเบาๆ ในช่วงบ่ายเพื่อช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและช่วยให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายใกล้เวลานอน

นอกจากนิสัยเหล่านี้แล้ว บรรพบุรุษของเรายังมีวิธีการรักษาแบบพื้นบ้านมากมาย เช่น "ตับที่เย็นสบายนำมาซึ่งความสงบทางใจ" โดยใช้สมุนไพรอย่างเจ็นเชียนเพื่อลดความร้อน การ์เดเนียเพื่อลดความร้อนในตับ หรืออาร์ติโชกเพื่อล้างพิษ วิธีการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ตับมีสุขภาพดีจากภายในเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมวิถีชีวิตการรักษาสุขภาพที่ใกล้ชิดกับธรรมชาติ ซึ่งเป็นเคล็ดลับในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงไปชั่วรุ่นต่อรุ่น

อย่างไรก็ตาม ในวิถีชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน การนำวิธีการเหล่านี้ไปใช้จึงเป็นเรื่องยาก

ดังนั้น บริษัท บินห์ดง ฟาร์มาซูติคอล จึงเลือกแนวทางที่สมดุล คือ ตอบสนองความต้องการสมัยใหม่ไปพร้อมกับการอนุรักษ์คุณค่าดั้งเดิม สมุนไพรล้ำค่าที่คัดสรรมาอย่างพิถีพิถัน ผสานกับกระบวนการผลิตที่ทันสมัยและได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP ทำให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่คงคุณค่าของสูตรโบราณไว้ ในขณะเดียวกันก็สะดวกต่อความต้องการในปัจจุบัน

บริษัท บินห์ ดง ฟาร์มาซูติคอล เป็นพันธมิตรด้านสุขภาพของชาวเวียดนามมากว่า 75 ปี โดยวางตำแหน่งตัวเองเป็นสะพานเชื่อมระหว่างประเพณีและความทันสมัย ​​ผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงปรัชญา "การหลอมรวมรุ่นสู่รุ่น" – การสืบทอดความเป็นเลิศและการสร้างสรรค์นวัตกรรม

ผลิตภัณฑ์ล้างพิษตับ Long Dan – คงไว้ซึ่งคุณค่าของอดีต ปกป้องสุขภาพตับในปัจจุบัน

จากปรัชญาดังกล่าว ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงสุขภาพ ล้างพิษตับ Long Dom ของบริษัท Binh Dong Pharmaceutical จึงถูกสร้างขึ้นด้วยสูตรที่ผสมผสานสมุนไพรหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อตับ เช่น Gentiana scabra, Phyllanthus niruri, อาร์ติโชก, Gardenia jasminoides, Artemisia capillaris เป็นต้น ส่วนผสมเหล่านี้ช่วยขับความร้อน ขจัดสารพิษ ลดความร้อนในตับ และเสริมสร้างการทำงานของตับให้ดียิ่งขึ้น จึงช่วยลดอาการต่างๆ เช่น อาการร้อนใน อาการคัน สิว ดีซ่าน เป็นต้น

ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตตามมาตรฐาน GMP โดยคงไว้ซึ่งสาระสำคัญของยาแผนโบราณอย่างครบถ้วน พร้อมทั้งประยุกต์ใช้เทคโนโลยีการสกัดสมัยใหม่เพื่อรักษาสรรพคุณของสมุนไพร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง รูปแบบสารสกัดเหลวไม่เพียงแต่ดูดซึมได้ง่าย แต่ยังมีขนาดกะทัดรัดและสะดวกต่อการใช้งานในชีวิตประจำวันอีกด้วย

นั่นคือจิตวิญญาณของ "การแลกเปลี่ยนระหว่างรุ่น" – การสืบทอดคุณค่าดั้งเดิมไปพร้อมกับการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ให้เหมาะสมกับยุคสมัยปัจจุบัน

ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ใช่ยาและไม่ได้มีไว้เพื่อใช้แทนการรักษาทางการแพทย์

บริษัท บินห์ดง ฟาร์มาซูติคอล จำกัด - บิโดฟาร์ม

บริษัท บิ่ญดง ฟาร์มาซูติคอล ก่อตั้งขึ้นโดยสืบทอดคุณูปการที่ดีที่สุดของยาแผนโบราณเวียดนาม โดยมีต้นกำเนิดมาจากโรงงานผลิตยาแผนโบราณบิ่ญดง

สายด่วน: (028) 39 808 808

ที่อยู่: 43/9 Me Coc Street, Phu Dinh Ward, โฮจิมินห์ซิตี้

โชว์รูม: เลขที่ 22 ถนนบิ่ญฟู เขตบิ่ญฟู นครโฮจิมินห์

เว็บไซต์: https://www.binhdong.vn

ที่

ที่มา: https://baolongan.vn/tran-troc-ca-dem-khong-ro-nguyen-nhan-co-the-la-tin-hieu-gan-dang-gong-minh-qua-suc-a200598.html