Kan basıncı ilaçlarını etkileyen 4 beslenme alışkanlığı

Yüksek tansiyon ilacı kullanırken bile günlük beslenmeniz çok önemli bir rol oynar. Hatta, görünüşte zararsız bazı beslenme alışkanlıkları, tansiyon ilaçlarının etkinliğini azaltabilir.

Yüksek tansiyonu olan kişilerin, ilaçlarının etkisini azaltmamak için dikkat etmesi gereken beslenme alışkanlıklarından bazıları şunlardır.

İlaç kullanırken greyfurt yemek

Greyfurt yemek veya greyfurt suyu içmek sağlıklı bir alışkanlıktır. Ancak hasta bazı tansiyon ilaçları kullanıyorsa, etkileşimlere yol açabilir. ABD Gıda ve İlaç Dairesi'ne (FDA) göre, greyfurt suyu ve taze greyfurt, tansiyon ilaçları da dahil olmak üzere birçok ilaç türünü etkileyebilir.

Taze greyfurt tansiyon ilaçlarını etkileyebilir.

Fotoğraf: AI

Bunun nedeni, greyfurtun ince bağırsakta CYP3A4 enziminin bir inhibitörü içermesidir; birçok ilaç bu enzim tarafından metabolize edilir. Sonuç olarak, ilaç bağırsakta düzgün bir şekilde parçalanmaz ve kana emilen ilaç miktarı normalden 2-3 kat fazla artar. Bu durum, kan basıncını düşürücü etkilerin artmasına, baş dönmesine ve yorgunluğa yol açabilir.

Tansiyon ilacı, özellikle kalsiyum kanal blokerleri kullanıyorsanız, greyfurt suyunun ilaçla birlikte alınmasının güvenli olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza veya eczacınıza danışın. İlaç kullanırken veya ilaçtan birkaç saat arayla greyfurt suyu içmekten veya greyfurt yemekten kaçınmak en iyisidir.

Tuzlu ye

Tuzlu yiyecekler tüketmek vücudun yüksek miktarda tuz emmesine neden olur. Bu sadece kan basıncını yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda kan basıncı ilaçlarının etkinliğini de azaltır. Nitekim, sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre, araştırma kanıtları düşük sodyumlu, yüksek potasyumlu bir diyetin RAS inhibitörlerinin kan basıncını düşürücü etkilerini artırdığını göstermektedir.

Sodyum, tuzda bol miktarda bulunur. Çok fazla sodyum tükettiğinizde, vücudunuz daha fazla su tutarak tepki verir, kan hacmini ve damar basıncını artırır. Bu da tansiyon ilaçlarının etkinliğini azaltır.

Uzmanlar, insanların günde sadece yaklaşık 5 gram tuz tüketmesini öneriyor. Yemeklerinizin lezzetini korurken tuzu azaltmak istiyorsanız, bitki ve limon aromalarına geçebilirsiniz.

Düzenli olarak alkol tüketin

Alkol tüketimi kan basıncını doğrudan etkilemekle kalmaz, aynı zamanda tansiyon ilaçlarının etkinliğini de azaltır. Bu içecekler kan damarlarını genişletir ve kan akışını anında artırarak uzun vadede yüksek tansiyona neden olur.

Alkol, tansiyon ilaçlarıyla birlikte kullanıldığında reaksiyonlara neden olabilir veya ilacın etkinliğini azaltabilir. Aynı zamanda, bu alkollü içecekler ilaçların metabolize edilip atıldığı iki yer olan karaciğer ve böbrekleri de etkiler. Bu durum, ilaç konsantrasyonlarında değişikliklere yol açar.

Uzmanlar, kan basıncını tedavi etmek için ilaç kullanıyorsanız, kan basıncında dalgalanmalara ve ilaç etkileşimlerine neden olabileceğinden alkollü içeceklerden kaçınmanızı veya bunları sınırlamanızı öneriyor.

Çok fazla kafein tüketin

Birçok kişi, kafein içeren kahve, çay ve enerji içeceklerini, kan basıncını veya ilaçlarını etkileyebileceğinin farkında olmadan tüketiyor. Bunun nedeni, kafeinin kalp atış hızını artırması ve kan damarlarını geçici olarak daraltarak kan basıncında ani bir artışa neden olmasıdır.

Bu durum, tansiyon ilaçlarının doğal etkilerini azaltır veya daha az etkili hale getirir. Healthline'a göre, bazı enerji içecekleri ilaçlarla etkileşime girebilen bitkiler veya diğer uyarıcılar içerir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-an-uong-anh-huong-den-thuoc-huet-ap-185251022183052467.htm