Hava soğuk olduğunda ve kirlilik arttığında sinüzit hastalarına nasıl bakılır?

SKĐS - Değişen hava koşulları, tozlu hava ve çevre kirliliği de özellikle sinüzitli kişilerin sağlığını olumsuz etkiliyor.

Sinüzit, birçok rahatsız edici semptoma neden olan ve hastanın öğrenme ve iş performansını önemli ölçüde etkileyen yaygın bir iltihaplı rahatsızlıktır. Hastalık, zamanında ve doğru bir şekilde tedavi edilmezse tehlikeli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Sinüzitin tipik belirtileri şunlardır: sürekli hapşırma, burun akıntısı, burun akıntısı, baş ağrısı, burun ve sinüs bölgelerinde, özellikle yanakların ön kısmında, alında ve ensede ağrı. Burun tıkanıklığı ve boğaz kuruluğu da, özellikle sabahları veya hasta kirli ve tozlu ortamlara maruz kaldığında sıklıkla görülür. Soğuk mevsimde, hastalık uzun sürdüğü ve tekrarlama eğilimi gösterdiği için bu belirtiler daha rahatsız edici hale gelir.

Sinüzitli hastalarda özel bir ağrı olur: göz çukurunun üstünde ağrı, sabahtan itibaren ağrı artar. İllüstrasyon fotoğrafı

Sinüzit, birçok çevresel ve fizyolojik etkenin etkisiyle soğuk mevsimlerde kolayca ortaya çıkar veya kötüleşir, insan solunum sistemini güçlü şekilde etkiler.

Özellikle mevsim geçişlerinde ani hava değişimleri, soğuk ve kuru hava, solunum sisteminin önemli bir organı olan burnu doğrudan etkiler. Bu durum, zaten ince olan burun mukozasının hasara daha açık hale gelmesine, iltihaplanmaya ve burun ağrısına neden olur.

Burun mukozası şişer, sinüs açıklıkları tıkanır ve sinüslerdeki oksijen, mukozanın kan damarlarına emilir. Bu durum, sinüslerde negatif basınca yol açar ve sinüzitin başlangıcı olur.

Mevsim geçişlerinde veya havanın soğuduğu dönemlerde vücudun bağışıklık sistemi zayıflar ve zararlı etkenlerin saldırıp hastalıklara yol açması için uygun ortam oluşur.

Öte yandan soğuk mevsim, bakteri, virüs ve küflerin çoğaldığı bir dönemdir. Vücut korunmazsa, bu zararlı etkenler kolayca vücuda nüfuz ederek hastalıklara yol açabilir.

Polenlere, ev içi küflere veya halı ve kıyafetlerdeki toz akarlarına alerjisi olan kişiler genel nüfusa göre daha yüksek risk altındadır.

Ayrıca soğuk havalarda sinüzite yakalanma riskini artıran bazı nedenler şunlardır: Vücudu sıcak tutmamak, burun hijyeninin iyi olmaması vb.

Sinüzit rahatsızlığı olan kişilerin havaların soğuduğu ve kirliliğin arttığı dönemlerde dikkatli olmaları gerekiyor.

Soğuk, kuru hava ve artan hava kirliliği seviyeleri, sinüzit ve alerjik rinit hastalarının tekrarlama veya kötüleşme olasılığını artırır. Rahatsızlığı azaltmak ve alevlenmeleri önlemek için hastalar aşağıdaki bakım önlemlerine dikkat etmelidir:

• Solunum yolunu sıcak tutun

Soğuk hava burun mukozasını kolayca tahriş edebilir, salgıları artırabilir ve burun tıkanıklığına neden olabilir. Bu nedenle, aşağıdakileri yaparak sıcak kalmaya dikkat etmelisiniz:

- Özellikle sabah erken ve akşam saatlerinde dışarı çıktığınızda kalın bir maske takın.

- Boynunuzu, göğsünüzü ve burnunuzu atkı, yün şapka ve balıkçı yaka kazaklarla sıcak tutun.

- Hava sıcaklığının düşük olduğu veya rüzgarın kuvvetli estiği zamanlarda dışarı çıkmayı sınırlayın.

• Uygun sinüs hijyeni

Burnunuzu tuzlu suyla yıkamak, mukusu ve kiri temizlemeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Özellikle şunlara dikkat etmelisiniz:

- Günde 1-2 kez veya dışarı çıktıktan sonra yıkanılmalıdır.

- Steril olduğu garanti edilmeyen ev yapımı solüsyonları kullanmaktan kaçının.

- Orta kulağa sıvı kaçmasını önlemek için burnunuzu yavaşça sümkürün.

• Kirliliğe ve alerjenlere maruz kalmayı sınırlayın

Hava kirliliği, toz, polen, evcil hayvan tüyleri vb. semptomların alevlenmesine neden olan faktörlerdir. Bu nedenle, alerjenlere maruziyeti sınırlamanız gerekir:

- Dışarı çıkarken toz maskesi (N95/KN95) takın.

- Kirliliğin en yüksek olduğu saatlerde pencereleri kapatın, odada hava temizleyicileri kullanın.

- Battaniyeleri, perdeleri ve klimaları düzenli olarak temizleyin.

• Havadaki nemi artırın

Soğuk hava burun mukozasını kolayca kurutur. Havadaki nemi artırmak önemlidir:

- Odaya nemlendirici cihaz kullanın veya nemli bir havlu koyun.

- Sıvıyı seyreltmeye ve hava yollarını temizlemeye yardımcı olmak için yeterli su için.

- Klimanın veya vantilatörün doğrudan yüzünüze üflediği bir ortamda oturmaktan kaçının.

• Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzını sürdürün

- C vitamini açısından zengin besinleri, yeşil sebzeleri, zencefili, sarımsağı artırın.

- Mukoza ödemine kolaylıkla neden olabilen soğuk yiyeceklerden, alkolden, tütünden ve baharatlı yiyeceklerden uzak durun.

- Direncinizi artırmak için yeterince dinlenin ve zihninizi rahat tutun.

Burun tıkanıklığı, baş ağrısı, ateş, yeşil-sarı veya kötü kokulu burun akıntısı gibi belirtiler devam ederse, hasta muayene için bir KBB kliniğine yönlendirilmelidir. Nazal sinüs endoskopisi ve paraklinik testler, iltihabın düzeyini ve uygun tedaviyi belirlemeye yardımcı olacaktır.

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm