Скільки разів на тиждень найкраще мити голову?

1. Скільки разів на тиждень найкраще мити волосся?

• А

  Раз чи два

• Б

  Від двох до чотирьох разів

• С

  Залежить від зачіски

  За словами лікарів Дерматологічної лікарні міста Хошимін, якість волосся багато в чому залежить від догляду, зокрема від правильного миття. Частота миття відіграє важливу роль і залежить від типу волосся кожної людини.
  Якщо ваше волосся зазвичай гладке, але легко жирниться, мийте його щодня.
  Щоб хвилясте волосся залишалося пружним, його слід мити 2-3 рази на тиждень. Якщо у вас густе волосся, можна мити його двічі на тиждень. Якщо у вас тонке та тонке волосся, мийте його 3 рази на тиждень.
  Завдяки своїй текстурі кучері завжди виглядають сухими та свіжими на кучерявому волоссі. Мити волосся можна 1-2 рази на тиждень.
  Оскільки волосся часто пошкоджується фарбуванням та нагріванням, часте миття голови може пересушити шкіру голови та спричинити посічені кінчики. Мийте волосся 2-3 рази на тиждень натуральним шампунем.
  Якщо жирне волосся, якщо все ваше волосся жирне, мийте його щодня. Якщо жирні лише деякі пасма, можна мити їх кожні 2 дні або раз на два тижні.
  Для сухого волосся слід мити його 2-3 рази на тиждень. Перед миттям слід наносити на волосся кондиціонер, щоб воно стало м’якшим і гладеньким.

2. Що робити, щоб запобігти випадінню волосся?

• А

  Обмежте миття голови шампунем

• Б

  Обмежте розчісування волосся

• С

  Змініть свій раціон та спосіб життя

  За словами доктора Во Тхі Туонг Зуя з лікарні загального профілю Там Ань у місті Хошимін, окрім зміни раціону, зміни способу життя можуть допомогти уповільнити або запобігти випадінню волосся.
  Вам потрібно скласти розумний раціон, доповнюючи його продуктами, багатими на поживні речовини, такі як білок, омега-3 жирні кислоти, вітамін Е, вітамін С, біотин, фолат та інші вітаміни групи В, щоб підтримати ріст волосся. Вживайте збалансовану кількість фруктів, овочів, пісних білків, цільнозернових продуктів, антиоксидантів та корисних жирів.
  Вам також потрібно вибудувати відповідний спосіб життя, знайти способи зменшення та контролю стресу, щоб запобігти випадінню волосся. Такі заходи, як достатній сон, медитація, практика глибокого дихання, прослуховування музики, ходьба, заняття йогою, спілкування з іншими або особисті хобі зменшать стрес.
  Крім того, потрібно також правильно доглядати за волоссям, обмежувати використання інструментів для термоукладання, щоб уникнути пошкодження волосся, якщо ви їх використовуєте, використовуйте додаткові засоби для захисту волосся.

Позика Нху

Джерело: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html