1. Як часто на тиждень слід мити волосся?
- А
один чи два рази
- Б
Від двох до чотирьох разів
- С
Залежно від зачіски
За словами лікарів Дерматологічної лікарні міста Хошимін, якість волосся значною мірою залежить від того, як за ним доглядають, зокрема від правильної техніки миття голови. Частота миття голови відіграє важливу роль і залежить від типу волосся кожної людини.
Якщо ваше волосся зазвичай гладке, але легко жирниться, мийте його щодня.
Для хвилястого волосся, щоб підтримувати хвилі, слід мити його 2-3 рази на тиждень. Якщо у вас густе волосся, можна мити його двічі на тиждень. Якщо у вас тонке та м’яке волосся, мийте його тричі на тиждень.
Завдяки своїй текстурі кучері завжди виглядають сухими та свіжими. Мити волосся можна 1-2 рази на тиждень.
Оскільки волосся заплутане, воно часто пошкоджується фарбуванням та нагріванням, часте миття може пересушити шкіру голови та спричинити посічені кінчики. Мийте волосся 2-3 рази на тиждень натуральним шампунем.
Якщо жирне волосся, якщо все ваше волосся жирне, його слід мити щодня. Якщо жирні лише окремі пасма, можна мити їх кожні два дні або раз на тиждень.
Якщо у вас сухе волосся, мийте його 2-3 рази на тиждень. Нанесення олії для волосся перед миттям допоможе зробити ваше волосся м’якшим і гладкішим.
2. Що можна зробити, щоб запобігти випадінню волосся?
- А
Обмежте використання шампуню.
- Б
Обмежте розчісування волосся.
- С
Змініть свій раціон та спосіб життя.
За словами доктора Во Тхі Туонг Дуя з лікарні загального профілю Там Ань у Хошиміні, окрім зміни раціону, зміни способу життя можуть допомогти уповільнити або запобігти випадінню волосся.
Вам потрібно скласти збалансований раціон, доповнюючи його багатими на поживні речовини продуктами, такими як білок, омега-3 жирні кислоти, вітамін Е, вітамін С, біотин, фолат та інші вітаміни групи В, щоб підтримати ріст волосся. Вживайте збалансовану їжу з фруктів, овочів, пісного білка, цільнозернових продуктів, антиоксидантів та корисних жирів.
Вам також потрібно встановити відповідний спосіб життя та знайти способи зменшення та управління стресом, щоб запобігти випадінню волосся. Такі заходи, як достатній сон, медитація, глибокі дихальні вправи, прослуховування музики, ходьба, заняття йогою, спілкування з іншими або заняття особистими хобі, знизять рівень стресу.
Крім того, вам також потрібно належним чином доглядати за волоссям, обмежувати використання інструментів для термоукладання, щоб уникнути пошкодження волосся, а якщо ви все ж таки їх використовуєте, використовуйте додаткові засоби для захисту волосся.
Джерело: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html
Коментар (0)