Які фрукти та овочі слід їсти восени, щоб зміцнити імунітет?

Кукурудза, ямс, гарбуз, арахіс та лонган – це поживні осінні продукти, які корисні для селезінки та шлунка, тим самим підвищуючи імунітет організму.

Tìm hiểu 5 thực phẩm bổ dưỡng có trong mùa Thu, nâng cao khả năng miễn dịch

Лонган збирають восени, і вважається, що вживання лонгану живить селезінку та шлунок. (Джерело: Журнал «Здоров’я та життя»)

Кукурудза

Вживання кукурудзи восени має багато переваг, особливо для селезінки та шлунка. Кукурудза — це поживне зерно, що містить крохмаль, білок, клітковину, вітаміни, мінерали та багато інших поживних речовин, корисних для організму.

Клітковина в кукурудзі сприяє випорожненню кишечника, покращує травну функцію та полегшує шлунково-кишковий дискомфорт, спричинений слабкою селезінкою та шлунком.

Крім того, клітковина в кукурудзі може сприяти росту пробіотиків у кишечнику, підтримуючи екологічний баланс кишечника та зменшуючи проблеми з травленням, такі як запор та діарея.

Кукурудза також має ефект зміцнення селезінки та шлунка, що може покращити їхню функцію, зменшити апетит та сприяти засвоєнню поживних речовин.

Солодка картопля

Вживання солодкої картоплі восени має багато переваг, особливо для живлення селезінки та шлунка. Солодка картопля – це поживний овоч, багатий на такі поживні речовини, як крохмаль, білок, клітковина, вітаміни та мінерали.

Ямс багатий на крохмаль і клітковину, що сприяє моториці шлунково-кишкового тракту, покращує травну функцію та заспокоює слабкість селезінки та шлунка.

Крім того, ямс також живить селезінку та шлунок, зміцнює їхню функцію, покращує розлад травлення, втрату апетиту, недоїдання та інші проблеми, спричинені слабкою селезінкою та шлунком.

Гарбуз

Гарбуз багатий на крохмаль і білок, має м’яку текстуру, легко засвоюється та допомагає захистити функцію селезінки та шлунка. Клітковина в гарбузі допомагає регулювати екологічний баланс кишечника, сприяє моториці шлунково-кишкового тракту, зменшує запори та сприяє здоровішому кишечнику.

Крім того, гарбуз також допомагає живити селезінку та шлунок, покращує такі проблеми, як втрата апетиту та нетравлення шлунку, сприяє засвоєнню поживних речовин, живить селезінку та шлунок і допомагає організму залишатися здоровим.

Зрештою, гарбузи містять багато вітамінів і мінералів, корисних для організму людини, таких як вітамін А, вітамін С і кальцій, які можуть допомогти організму підтримувати здоровий стан.

Арахіс

Осінь — сезон дозрівання арахісу, і вживання арахісу в цей час має багато переваг, особливо для підтримки здоров'я селезінки та шлунка.

Арахіс багатий на клітковину, яка може допомогти регулювати моторику шлунково-кишкового тракту, сприяти травленню та зменшувати такі симптоми, як нетравлення шлунку, підвищена секреція кислоти та здуття живота, спричинені слабкою селезінкою та шлунком.

Крім того, клітковина в арахісі допомагає покращити екологічний баланс кишечника, сприяє моториці шлунково-кишкового тракту, зменшує запори та сприяє здоровішому кишечнику.

Арахіс має властивість живити селезінку та шлунок, покращуючи такі проблеми, як втрата апетиту та нетравлення шлунку, а також може сприяти засвоєнню поживних речовин, живити селезінку та шлунок і допомагати організму залишатися здоровим.

Арахіс також містить багато білка та корисних жирів, що забезпечують енергію та допомагають організму функціонувати належним чином.

Мітка

Осінь — сезон збору лічі, і вживання лічі в цей час має багато переваг, особливо для живлення селезінки та шлунка. Лічі багаті на глюкозу, яка може допомогти організму швидко відновити енергію, зменшити втому та покращити психічний стан.

Фруктоза та білок, що містяться в лонгані, сприяють моториці шлунково-кишкового тракту, покращують травну функцію та полегшують такі проблеми, як нетравлення шлунку, підвищена секреція кислоти та здуття живота, спричинені слабкою селезінкою та шлунком.

Крім того, плід лонган живить селезінку та шлунок, покращуючи такі проблеми, як втрата апетиту та нетравлення шлунку, сприяючи засвоєнню та використанню поживних речовин, живлячи селезінку та шлунок, а також допомагаючи організму залишатися здоровим.

Джерело