Зміни температури та тиску під час спекотної погоди можуть призвести до легшого зношування хрящів у суглобах, зменшення рідини навколо суглобів через зневоднення та збільшення ризику скутості суглобів.
Пані Нгуєн Тхі Луа (78 років), яка проживає в провінції Вінь Фук , три роки тому поставили діагноз остеоартрит коліна. Вважаючи це лише віковим захворюванням, вона відкладала лікування. Останнім часом через сильну спеку пані Луа відчула різкий біль у коліні з ознаками набряку, що впливають на її рухливість. Її родина повідомляє, що біль у суглобах виникає цілий рік, але найсильніший взимку. Це перший випадок, коли вона відчуває такі часті напади болю влітку, що ускладнює їй ходьбу та погіршує апетит.
За словами доктора Ле Дінь Хоа, керівника відділення реконструкції суглобів у лікарні загального профілю Там Ань у Хошиміні, спекотна погода підвищує ризик багатьох захворювань, зокрема тих, що пов’язані із суглобами. Стегна, коліна та лікті містять синовіальну рідину – гелеподібну речовину. Синовіальна рідина змащує суглоби та забезпечує їх плавний рух. Коли температура та вологість змінюються, товщина синовіальної рідини збільшується, заповнюючи суглоб і легко викликаючи запалення. Першим симптомом запалення, спричиненого погодними умовами, є скутість суглобів і утруднення рухів. Цей стан частіше вражає людей похилого віку.
У спекотну погоду організм втрачає воду через піт. Це може зменшити кількість рідини навколо суглобів і викликати біль. Крім того, спекотна погода змушує людей неохоче виходити на вулицю, що призводить до меншої фізичної активності, а менш активні суглоби більш схильні до скутості та болю.
Пацієнти з остеоартритом безпосередньо страждають від спекотної погоди. Зміни тиску повітря збільшують ймовірність ерозії хряща в суглобах, а чутливі нерви в суглобах постійно реагують, посилюючи біль.
Люди похилого віку більш схильні до болю в суглобах, коли змінюється погода. Фото: Freepik
За словами доктора Хоа, у пацієнтів з ревматоїдним артритом загострення часто посилюються взимку. Однак хвороба також значно впливає на пацієнтів влітку. Використання кондиціонера всю ніч, а потім вихід на вулицю призводить до різкої зміни температури. Ця різка зміна провокує запальні спалахи, що спричиняють біль у суглобах.
«Вживання пива для втамування спраги влітку — популярне проведення часу для багатьох людей. Це також є однією з головних причин, чому суглоби більше страждають. Алкоголь і пиво містять багато калорій і доданого цукру, що посилює запалення в організмі та викликає такі симптоми, як біль, втома та скутість суглобів», — сказав доктор Хоа.
Доктор Хоа також зазначив, що кісткам для належного функціонування потрібні щоденні поживні добавки. Якщо погода занадто спекотна, пацієнти, особливо літні люди, можуть бути більш вибагливими в їжі, ніж зазвичай. Споживання занадто малої кількості поживних речовин або їх недостатнє споживання призводить до дефіциту необхідних поживних речовин для здоров'я кісток. Це також є прямою причиною захворювань кісток і суглобів, таких як остеоартрит та остеопороз.
Щоб суглоби почувалися комфортніше влітку, доктор Хоа радить людям скоригувати деякі види діяльності, зокрема:
Пийте багато води : вода та спортивні напої допомагають підтримувати рідину в суглобах, дозволяючи їм функціонувати більш гладко.
Одяг : Носіть вільний одяг з натуральних волокон, щоб ваші суглоби могли вільно та комфортно рухатися.
Відпочиньте на прохолодному повітрі : залишайтеся в приміщенні, налаштуйте кондиціонер на прохолодний режим та уникайте великої різниці температур порівняно з зовнішнім повітрям.
Фізичні вправи : Регулярно рухайтеся, щоб розслабити суглоби. Вам слід надавати перевагу легким вправам, таким як ходьба, плавання та їзда на велосипеді. Пам’ятайте про необхідність пити воду під час фізичних вправ.
Ань Чі
Посилання на джерело
Коментар (0)