Новий день із новинами про здоров'я: 4 звички, які легко призводять до раку

«Є звички, які здаються нешкідливими, але якщо їх продовжувати протягом тривалого часу, вони збільшують ризик раку». Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб переглянути більше інформації з цієї статті!

Починаючи день із новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей: Подагра молодшає та ризик пошкодження нирок; Лікарі показують, як запобігти раптовій смерті під час бігу; Це найкраща кількість фізичних вправ...

4, здавалося б, нешкідливі звички, які призводять до раку

Медичні дослідження показали, що рак спричиняється не лише генетичними факторами та забрудненням, а й довгостроковою шкідливою поведінкою. Ця поведінка призводить до пошкодження ДНК, тим самим збільшуючи ризик розвитку багатьох видів раку.

Наведені нижче способи життя здаються нешкідливими, але якщо їх дотримуватися тривало, вони збільшують ризик розвитку раку.

Звички, що підвищують стрес. Довгий сон, перевірка телефону одразу після пробудження та багатозадачність – все це підвищує стрес. Хронічний стрес не лише впливає на ваше психічне здоров’я, але й негативно впливає на імунну систему, посилює запалення та змінює гормональний фон. Усі ці фактори сприяють ризику розвитку раку.

Тривалий стрес збільшує ризик багатьох захворювань, зокрема раку – ФОТО: ШІ

Аналіз, опублікований у журналі BMJ, виявив значний зв'язок між високим психологічним стресом та ризиком смерті від раку. Хоча стрес безпосередньо не викликає рак, він опосередковано впливає на звички, пов'язані зі здоров'ям, такі як куріння, неправильне харчування та відсутність фізичної активності. Це, у свою чергу, сприяє підвищенню ризику захворювання.

Незахист шкіри від сонця. Прямий вплив ультрафіолетових (УФ) променів без захисту, такого як сонцезахисний крем, головні убори та сонячні окуляри, може спричинити пошкодження ДНК у клітинах шкіри. Це є основною причиною раку шкіри, особливо меланоми. Фактично, лише один сильний сонячний опік подвоює ризик розвитку меланоми в подальшому житті. Наступна частина цієї статті буде на сторінці здоров'я 7 серпня .

Нове відкриття: це найкраща кількість фізичних вправ

Багато ентузіастів фітнесу схильні «божеволіти» від тренувань, вважаючи, що стануть здоровішими або матимуть досконаліше тіло.

Однак нове дослідження, нещодавно опубліковане в науковому журналі Health Data Science, знайшло відповідь на вищезгадану проблему.

Помірні фізичні вправи найкраще уповільнюють старіння мозку, захищають когнітивні функції та структуру мозку – Фото: ШІ

У дослідженні, яке очолив доцент Ченьцзе Сюй з кафедри громадського здоров'я Ханчжоуського педагогічного університету у співпраці з Тяньцзіньським університетом традиційної китайської медицини та Тяньцзіньським медичним університетом (Китай), проаналізовано дані моніторів фізичних вправ та МРТ головного мозку 16 972 учасників віком від 37 до 73 років.

Щоб отримати точні, об'єктивні результати, дослідники вимірювали рівень фізичної активності за допомогою акселерометрів, що носяться на зап'ясті, для кількісної оцінки рівнів фізичних вправ від легкого, помірного до інтенсивного.

Результати дослідження показали, що помірні фізичні вправи найкраще уповільнюють старіння мозку та захищають когнітивні функції та структуру мозку. І навпаки, занадто мало або занадто багато фізичних вправ може бути контрпродуктивним. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 7 серпня.

Раптова смерть під час пробіжки: лікар показує, як їй запобігти

В останні роки кількість здорових молодих людей, які раптово помирають під час пробіжок або фізичних вправ, зростає.

Багато прикрих випадків призводять до негайної смерті, що викликає занепокоєння та піднімає питання щодо потенційних факторів ризику цього інциденту. Тут доктор Джеймс П. Доберт, спортивний кардіолог з Університету Дьюка (США), пояснить причини цього і як запобігти цьому, щоб допомогти вам почуватися безпечно під час бігу.

Більшість випадків раптової серцевої смерті у молодих спортсменів пов'язані з недіагностованими та рідкісними захворюваннями серця - Ілюстрація: ШІ

Раптова смерть у здорових та спортивних спортсменів може бути пов'язана з основною серцево-судинною проблемою в поєднанні з інтенсивними фізичними навантаженнями.

Більшість випадків раптової серцевої смерті у молодих спортсменів зумовлені недіагностованими та рідкісними захворюваннями серця. Це основні спадкові захворювання серця або генетичні мутації, які включають:

• Захворювання серцевого м'яза, такі як аномальне потовщення серцевого м'яза, часто передаються у спадок.
• Другою спадковою хворобою серця є електрична проблема серця, така як порушення серцевого ритму або рідкісні стани, такі як синдром подовженого інтервалу QT, синдром Бругада та катехоламінергічна поліморфна шлуночкова тахікардія.
• Міокардит послаблює серцевий м'яз.
• Деякі вроджені вади серця — вади серця, присутні при народженні — можуть спричинити раптову зупинку серця, такі як вроджені аномалії коронарних артерій, які блокують кровотік до серця, повідомляє сайт новин про здоров'я Health Xchange.

Лікарі кажуть: якщо стимулювати та запустити, то вищезгадані 4 випадки можуть призвести до раптової зупинки серця. Почніть свій день із новин про здоров'я, щоб переглянути більше інформації з цієї статті!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm