Почніть свій день із новин про здоров'я ; ви також можете переглянути ці статті: Подагра стає все більш поширеною серед молодих людей та ризик пошкодження нирок; Лікарі радять щодо запобігання раптової смерті під час бігу; Скільки найкраще займатися фізичними вправами...
4, здавалося б, нешкідливі звички способу життя, які насправді призводять до раку.
Медичні дослідження показали, що рак спричиняється не лише генетичними факторами та забрудненням, а й тривалою шкідливою поведінкою. Ця поведінка пошкоджує ДНК, тим самим збільшуючи ризик розвитку багатьох видів раку.
Ці звички способу життя можуть здаватися нешкідливими, але якщо їх продовжувати протягом тривалого часу, вони можуть збільшити ризик розвитку раку.
Звички, що підвищують стрес, включають довше спати, перевіряти телефон одразу після пробудження та виконувати кілька завдань одночасно. Тривалий стрес не лише впливає на психічне здоров'я, але й негативно впливає на імунну систему, посилює запалення та змінює рівень гормонів. Усі ці фактори сприяють підвищеному ризику розвитку раку.
Тривалий стрес збільшує ризик багатьох захворювань, зокрема раку – ФОТО: ШІ
Аналіз, опублікований у журналі BMJ, виявив значний зв'язок між високим психологічним стресом та ризиком смерті від раку. Хоча стрес безпосередньо не викликає рак, він опосередковано впливає на звички, пов'язані зі здоров'ям, такі як куріння, неправильні харчові звички та малорухливий спосіб життя. Це, у свою чергу, сприяє підвищенню ризику розвитку захворювання.
Незахист шкіри від сонця. Прямий вплив ультрафіолетових (УФ) променів без захисту, такого як сонцезахисний крем, головні убори або сонцезахисні окуляри, може пошкодити ДНК у клітинах шкіри. Це є основною причиною раку шкіри, особливо меланоми. Фактично, лише один сильний сонячний опік подвоює ризик розвитку меланоми в подальшому житті. Решта цієї статті буде доступна на сторінці здоров'я 7 серпня .
Нове відкриття: саме стільки фізичних вправ – найкраще.
Багато ентузіастів фітнесу схильні інтенсивно тренуватися, вважаючи, що це зробить їх здоровішими або досконалішою фігурою.
Однак нове дослідження, нещодавно опубліковане в науковому журналі Health Data Science, знайшло відповідь на це питання.
Помірні фізичні вправи найкраще уповільнюють старіння мозку та захищають когнітивні функції й структуру мозку – Фото: ШІ
У дослідженні, яке очолив доцент Ченьцзе Сюй з кафедри громадського здоров'я Ханчжоуського педагогічного університету у співпраці з Тяньцзіньським університетом традиційної китайської медицини та Тяньцзіньським медичним університетом (Китай), проаналізовано дані моніторів інтенсивності фізичних навантажень та МРТ-сканувань головного мозку 16 972 учасників віком від 37 до 73 років.
Щоб отримати точні та об'єктивні результати, дослідники вимірювали рівень фізичної активності за допомогою акселерометрів, що носяться на зап'ясті, для кількісної оцінки інтенсивності вправ від легкої, помірної до інтенсивної.
Результати показали, що помірні фізичні вправи найкраще уповільнюють старіння мозку, захищають когнітивні функції та структуру мозку. І навпаки, занадто мало або занадто багато фізичних вправ може бути контрпродуктивним. Додаткова інформація про цю статтю буде доступна на сторінці здоров'я 7 серпня.
Раптова смерть під час бігу: лікарі радять щодо профілактики.
В останні роки спостерігається дедалі більше випадків раптової смерті молодих, здорових людей під час бігу або фізичних вправ .
Багато прикрих випадків призвели до негайної смерті, що викликає занепокоєння та піднімає питання щодо потенційних факторів ризику цього інциденту. Нижче доктор Джеймс П. Доберт, спортивний кардіолог з Університету Дьюка (США), пояснить причини цього і способи запобігання цьому, забезпечуючи вам душевний спокій під час бігу.
Більшість випадків раптової серцевої смерті у молодих спортсменів пов'язані з недіагностованими та рідкісними захворюваннями серця - Ілюстрація: ШІ
Раптова смерть у здорових, спортивних спортсменів може бути пов'язана з основною серцево-судинною проблемою в поєднанні з інтенсивною фізичною активністю.
Більшість випадків раптової серцевої смерті у молодих спортсменів зумовлені недіагностованими та рідкісними захворюваннями серця. Це генетичні захворювання серця або ті, що спричинені генними мутаціями, зокрема:
- Серцеві захворювання, такі як аномальне потовщення серцевого м'яза, часто є спадковими.
- Другою за поширеністю спадковою хворобою серця є проблема з електрокардіограмою (ЕКГ), така як нерегулярне серцебиття або рідкісні стани, такі як синдром подовженого інтервалу QT, синдром Бругада та катехоламінергічна поліморфна шлуночкова тахікардія.
- Міокардит послаблює серцевий м'яз.
- Деякі вроджені вади серця — вроджені вади — можуть спричинити раптову зупинку серця, такі як вроджені аномалії коронарних артерій, які блокують кровотік до серця, повідомляє сайт новин про здоров'я Health Xchange.
Лікарі кажуть, що якщо стимулювати серце чинником, то всі чотири з перерахованих вище ситуацій можуть призвести до раптової зупинки серця. Почніть свій день із новин про здоров'я та прочитайте більше в цій статті!
Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm
Коментар (0)