4 قسم کے گرم مشروبات وزن میں کمی کی تاثیر کو بڑھاتے ہیں، پتلی شخصیت کو برقرار رکھتے ہیں۔

لیموں کا پانی، گرم ادرک، بلیک کافی یا دار چینی کی چائے، پودینے کی چائے ایسے مشروبات ہیں جو میٹابولزم کو تیز کرنے، وزن کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

Bốn loại đồ uống nóng tăng hiệu quả giảm cân, duy trì vóc dáng thon thả

لیموں کی ادرک کی چائے گرم ہے، جسم کو گرم کرتی ہے، اور وزن کم کرنے کی تاثیر میں اضافہ کرتی ہے۔ (ماخذ: شٹر اسٹاک)

لیموں ادرک کا پانی

لیموں میں کیلوریز کم ہوتی ہیں اور وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، جو قوت مدافعت بڑھانے اور زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ادرک گرم ہے، گرمی کو بڑھانے اور زیادہ کیلوریز جلانے میں مدد کرتا ہے۔ گرم لیموں اور ادرک کا پانی پینے سے جسم گرم ہوتا ہے اور وزن کم کرنے کی تاثیر میں اضافہ ہوتا ہے۔

بلیک کافی

جب گرم کافی پیتے ہیں، تو کافی سے زیادہ گرمی کی بدولت جسم تیزی سے کیلوریز جلاتا ہے۔

کافی میں موجود کیفین اور اینٹی آکسیڈنٹس میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں، جو وزن میں کمی اور شکل کو برقرار رکھنے کے لیے بہترین ہے۔

دار چینی کی چائے

دار چینی میں بہت سے پولی فینول ہوتے ہیں جو میٹابولزم کو بڑھاتے ہیں، چربی کو جمع ہونے سے روکنے میں مدد کرتے ہیں۔

ہر کھانے کے بعد ایک کپ گرم دار چینی کی چائے پینے سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ مزید برآں، آپ اچھی رات کی نیند کے لیے سونے سے پہلے دار چینی کی چائے پی سکتے ہیں۔

پودینے کی چائے

پیپرمنٹ چائے میں ایسے انزائمز کو متحرک کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے جو اضافی چربی کو توانائی میں تبدیل کرتے ہیں، اس طرح جسم میں چربی کو جمع ہونے سے روکنے میں مدد ملتی ہے۔

کھانے کے بعد گرم پودینے کی چائے پینا ناشتے کی خواہش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، اس لیے آپ جلد ہی پتلی شخصیت بن جائیں گے۔

ماخذ