تربوز کھانے سے پروسٹیٹ پر غیر متوقع اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

پروسٹیٹ ایک اخروٹ کے سائز کا غدود ہے جو مثانے کے نیچے واقع ہے۔ برطانیہ کی صحت کی ویب سائٹ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق یہ اینڈوکرائن غدود منی پیدا کرتا ہے اور ٹیسٹوسٹیرون کو ڈائی ہائیڈروٹیسٹوسٹیرون میں تبدیل کرنے میں ملوث ہے، جو مردانہ جنسی نشوونما کے لیے ذمہ دار ہارمون ہے۔

تربوز میں ایسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو روکنے میں مدد دیتے ہیں۔

پروسٹیٹ کی بیماری کے خطرے سے بچنے کے لیے مردوں کو صحت مند غذا، کافی وٹامن ڈی حاصل کرنے، باقاعدگی سے ورزش، تناؤ کو کنٹرول کرنے، سگریٹ نوشی نہ کرنے اور صحت مند وزن برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کے ساتھ مردوں کو باقاعدگی سے اسکریننگ کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر زیادہ خطرہ والے گروپوں میں۔

اینٹی آکسیڈینٹ لائکوپین میں زیادہ پھل کھانا بھی پروسٹیٹ کینسر سے بچنے میں مدد کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ تربوز لائکوپین سے بھرپور ہوتا ہے۔ 100 گرام تربوز میں 4.8 ملی گرام لائکوپین ہوتا ہے۔ یہی اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو تربوز کو اس کی خصوصیت سرخ رنگ دیتا ہے اور پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

جرنل آف مالیکیولر سائنسز میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لائکوپین پروسٹیٹ کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکتا ہے۔ صرف یہی نہیں، تحقیق میں یہ بھی معلوم ہوا کہ لائکوپین کینسر کے خلیات کی جسم کے دیگر مقامات پر میٹاسٹاسائز کرنے کی صلاحیت کو کم کرنے کا بھی اثر رکھتا ہے۔

یہیں نہیں رکے، تربوز میں موجود غذائی اجزاء پروسٹیٹ بڑھنے کی علامات کو کم کرنے کا بھی اثر رکھتے ہیں۔ پروسٹیٹ کی توسیع جسم کے عمر بڑھنے کے عمل کے ساتھ ہی ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں ہارمون کی سطح اور خصیوں کے خلیوں میں تبدیلی آتی ہے۔

سومی پروسٹیٹک ہائپرپالسیا عام ہے۔ اگرچہ اس سے پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ نہیں بڑھتا، لیکن علامات جیسے پیشاب کرنے میں دشواری، بار بار پیشاب آنا، اور پیشاب میں خون نمایاں طور پر معیار زندگی کو متاثر کر سکتا ہے۔

جرنل آف نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ تربوز کھانے سے پروسٹیٹ کے بڑھے ہوئے علامات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے اور یہاں تک کہ حالت کو مزید خراب ہونے سے روکا جا سکتا ہے۔

میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، اگرچہ تربوز صحت کے لیے اچھا ہے، لیکن جن لوگوں کو تربوز سے الرجی ہے، وہ اپنے بلڈ شوگر کو کنٹرول کر رہے ہیں، یا جن کا نظام ہاضمہ حساس ہے، انہیں تربوز کھاتے وقت غور کرنا چاہیے۔

ماخذ لنک: https://thanhnien.vn/an-dua-hau-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240322002046062.htm