کیا اومیگا تھری سپلیمنٹس گٹھیا کو کم کرتے ہیں؟

ڈاکٹر ہوانگ کوئٹ ٹائین، میڈیکل انفارمیشن سینٹر، تام انہ جنرل ہسپتال، ہو چی منہ سٹی کے مطابق، رمیٹی سندشوت ایک خود کار قوت مدافعت کی بیماری ہے، جس میں مدافعتی خلیے غلطی سے جوڑوں کی سائنوویئل جھلی پر حملہ کرتے ہیں، سوزش شروع کرتے ہیں۔

یہ بیماری چھوٹے جوڑوں میں ظاہر ہوتی ہے، جس کی وجہ سے سوجن، درد، صبح کی سختی اور درد چاروں طرف پھیل جاتا ہے۔ آرٹیکولر کارٹلیج کو تباہ کر دیا جاتا ہے، محدود تحریک اور یہاں تک کہ جوڑوں کی خرابی کا سبب بنتا ہے.

فی الحال رمیٹی سندشوت کا کوئی علاج نہیں ہے۔ علاج کا مقصد علامات کو دور کرنا اور بیماری پر قابو پانا ہے۔ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی تکمیل علامات کو کم کرنے اور اس کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی ادویات کی خوراک کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

چربی والی مچھلی جیسے سالمن، ہیرنگ، اینچوویز اور ٹونا اومیگا تھری سے بھرپور ہوتی ہیں۔ (تصویر تصویر)

EPA اور DHA پر مشتمل Omega-3 فیٹی ایسڈز میں پروسٹاگلینڈن E2 اور leukotriene B4 (ریمیٹائڈ گٹھیا کے ثالث) کی ترکیب کو روکنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ ای پی اے اور ڈی ایچ اے پیتھوفیسولوجی سے متعلق مدافعتی ردعمل کو تبدیل کرتے ہیں، بشمول ٹی سیل کے ردعمل، لیوکوائٹس کے ذریعہ رد عمل آکسیجن کی انواع کو کم کرنا، اور میکروفیجز کے ذریعہ سوزش والی سائٹوکائنز کی کم پیداوار۔

آپ اپنے ڈاکٹر یا مینوفیکچرر کے مشورے کے مطابق فیٹی مچھلی جیسے سالمن، ہیرنگ، اینکوویز، ٹونا اور سپلیمنٹس سے روزانہ اومیگا 3 حاصل کرسکتے ہیں۔ اس کا زیادہ استعمال متلی، دھبے، سینے کی جلن، اسہال، اور مچھلی کے بعد ذائقہ کا سبب بن سکتا ہے۔

تاہم، گٹھیا پر فائدہ مند اثرات محسوس کرنے میں 3 ماہ یا اس سے زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ آپ کو باقاعدگی سے چیک اپ کروانا چاہیے یا جب علامات خراب ہونے لگیں تو اپنے ڈاکٹر سے علاج کا مشورہ حاصل کریں، جو درد کو کم کرنے والی اور سوزش کی دوائیں بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

آپ کو غذائیت سے بھرپور کھانا کھانے کی ضرورت ہے، نمک اور چینی والی غذاؤں سے پرہیز کریں، کافی پانی پییں۔ آپ کو تمباکو یا الکحل کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، اعتدال پسند وزن برقرار رکھیں، اور دن میں 30 منٹ ورزش کریں ۔

Nhu قرض

ماخذ: https://vtcnews.vn/bo-sung-thuc-pham-chua-omega-3-co-giam-viem-khop-ar913348.html