وزن میں کمی اور جلد کو تروتازہ بنانے کے لیے صبح کے وقت شہد ملا کر پینے کا طریقہ

GĐXH - سخت غذا کی ضرورت نہیں، شہد کا پانی وزن کم کرنے کا ایک نرم لیکن موثر طریقہ ہے۔ وٹامنز اور اینٹی آکسیڈینٹ جیسے کم کیلوریز اور غذائی اجزاء کے ساتھ، شہد اضافی چربی جمع کیے بغیر توانائی کو بھرنے میں مدد کرتا ہے۔

صبح کے وقت گرم شہد کا پانی پینے سے نظام انہضام کو متحرک کرنے، قبض کو کم کرنے اور پیٹ کی چربی کو جلانے میں مدد ملتی ہے۔ اس کے علاوہ شہد جلد کو نرم بھی کرتا ہے، جھریوں کو کم کرتا ہے اور جلد کو جوان اور ہموار رکھتا ہے۔

صبح کے وقت شہد کا پانی پینے سے وزن میں کمی اور جلد کی خوبصورتی کے فوائد حاصل کرنے کے لیے، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ خالص شہد کا انتخاب کیسے کریں اور اسے نیچے دی گئی ہدایات کے مطابق کیسے تیار کریں۔ دیرپا نتائج حاصل کرنے کے لیے اسے استعمال کرنے میں ثابت قدم رہیں۔

خالص شہد کی شناخت کیسے کریں؟

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 1. — - اصلی شہد کی شناخت کا سب سے آسان اور آسان طریقہ پانی کا استعمال ہے۔ بس ایک گلاس پانی لیں اور شہد کے چند قطرے ڈالیں۔ اگر شہد تحلیل نہیں ہوتا ہے، ایک گول گیند بناتا ہے جو شیشے کے نیچے ڈوب جاتا ہے، یہ اصلی شہد ہے۔ اگر شہد پانی میں گھل جاتا ہے، تو یہ جعلی شہد ہے، ممکنہ طور پر چینی یا دیگر مٹھاس کے ساتھ ملا ہوا ہے۔ - شہد کی پاکیزگی کو جانچنے کے لیے آپ تازہ پیاز بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ بس تھوڑا سا شہد کسی برتن جیسے گلاس، کپ یا پلیٹ میں ڈالیں، پھر شہد میں ایک تازہ ہری پیاز ڈبو کر نتیجہ دیکھیں۔ اگر پیاز نرم ہو جائے، مرجھا جائے اور تھوڑا سا بھورا ہو جائے تو یہ اصلی شہد ہے۔ اس کے برعکس، اگر پیاز غیر تبدیل شدہ رہتا ہے، تو یہ جعلی شہد ہے۔

وزن میں کمی اور خوبصورت جلد کے لیے شہد تیار کرنے اور پینے کا طریقہ۔

وزن میں کمی اور جلد کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے صبح شہد پینے سے پہلے ایک گلاس پانی پینا چاہیے تاکہ آپ کا خون پتلا ہو جائے۔ رات سے پہلے، آپ کو چربی والی خوراک، چینی، اور بہتر کاربوہائیڈریٹ کو محدود کرنا چاہئے۔ نیز، شہد کی تجویز کردہ خوراک پر عمل کریں جیسا کہ ذیل کی تصویر میں دکھایا گیا ہے:

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 2. — **شہد کو درج ذیل تناسب میں ملائیں:** 1 چائے کا چمچ شہد 350 ملی لیٹر گرم پانی کے ساتھ۔ مزید لذیذ اور صحت بخش مشروب کے لیے آپ لیموں یا تازہ ادرک کے چند سلائسیں شامل کر سکتے ہیں۔

شہد کے استعمال کے کچھ طریقے دوسرے فوائد پیش کرتے ہیں۔

شہد کے بہت سے دوسرے استعمال بھی ہیں جو کہ بہت سے مختلف فوائد پیش کرتے ہیں، جیسے کہ درج ذیل:

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 3. — **جرگ کے ساتھ مکس کرنا:** شہد اور جرگ کو کم از کم 15 دن تک انیروبک ماحول میں خمیر کرنے سے ایک منفرد ذائقہ اور بہت سے فوائد کے ساتھ ایک مرکب تیار ہو گا، جیسے سائروسیس کے علاج میں معاونت، کینسر سے بچاؤ میں مدد، اور بچوں میں بھوک بڑھانے وغیرہ۔

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 4. — **چینی کے متبادل کے طور پر استعمال کریں:** شہد کا بنیادی جز چینی ہے، اس لیے شہد کو اس مصالحے کے متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ شہد میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس بیماری کے خطرے کو کم کرنے اور جسم کی صحت کی حفاظت میں بھی مدد کرتے ہیں۔

گلے کے شربت کے طور پر استعمال کریں: کھانسی کا شربت بنانے کے لیے شہد اور لہسن کے آمیزے کو ابالیں۔ یہ مرکب قدرتی اینٹی بائیوٹک کی طرح کام کرتا ہے، مؤثر طریقے سے نزلہ زکام اور فلو کی وجہ سے گلے کی سوزش کو دور کرتا ہے۔