ماہرین نے ادرک کا پانی پینے کا بہترین وقت بتایا

انڈین ایکسپریس کے مطابق، امریکہ میں کام کرنے والی غذائیت کی ماہر پوجا پالری والا نے کہا کہ ادرک کا پانی، جو اپنی سوزش کی خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے، طویل عرصے سے اس کے ہاضمے کے فوائد کے لیے قابل قدر رہا ہے۔

پالری والا نے ایک انسٹاگرام پوسٹ میں کہا کہ ادرک میں موجود مرکبات ہاضمے کی تکلیف کو کم کر سکتے ہیں اور متلی کو کم کر سکتے ہیں، جس سے یہ ایک مقبول قدرتی علاج ہے۔

Chuyên gia chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống nước gừng- Ảnh 1. — صبح خالی پیٹ ادرک کا پانی پینا بہترین ہے۔

ماہرین نے ادرک کے پانی کے اثرات کے بارے میں بتایا

ایکانتا ہیلتھ کیئر سینٹر، ہریدوار (انڈیا) میں کام کرنے والی ماہر غذائیت ڈاکٹر مانوی لوہیا نے کہا کہ ادرک کا فعال جزو جنجرول ہاضمے کے خامروں کے لیے ایک اتپریرک کے طور پر کام کرتا ہے، غذائی اجزاء کے ٹوٹنے اور جذب کو بڑھاتا ہے۔

دو ماہرین، الپا مومایا، ہیڈ آف نیوٹریشن، ہیلتھائف (انڈیا) اور ڈاکٹر دلیپ گوڈے، سینئر کنسلٹنٹ، یشودا ہسپتال، حیدرآباد (انڈیا) بھی ڈاکٹر لوہیا سے متفق ہیں کہ ادرک کے پانی کے بہت سے فوائد ہیں، خاص طور پر نظام انہضام کے لیے۔ یہ ہاضمہ کے مسائل اور متلی کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ معدے پر بھی سکون بخش اثر ڈال سکتا ہے اور پیٹ کے درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ڈاکٹر گوڈے مزید کہتے ہیں کہ ادرک چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم اور تیزابیت سے پیدا ہونے والے معدے کے السر کی اسپاسموڈک علامات کو بھی بہتر بنا سکتی ہے۔

ادرک کا پانی پینے کا بہترین وقت کب ہے؟

ڈاکٹر لوہیا کا کہنا ہے کہ صبح خالی پیٹ ادرک کا پانی پینا صرف ایک رجحان ہی نہیں ہے بلکہ ہاضمے کو بہتر بنانے کے لیے قدیم زمانے سے رائج ہے۔

Chuyên gia chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống nước gừng- Ảnh 2. — ادرک کے پانی کے بہت سے فوائد ہیں، خاص طور پر نظام ہاضمہ کے لیے۔

ڈاکٹر لوہیا نے امریکی طبی جریدے امریکن فیملی فزیشن کے ایک جائزے کا حوالہ دیا جس میں کیموتھراپی کے باعث ہونے والی متلی کو کم کرنے میں ادرک کی تاثیر کو ظاہر کیا گیا۔ انہوں نے کہا کہ صبح خالی پیٹ ادرک کا پانی پینا بہترین ہے۔ وجہ یہ ہے کہ یہ ادرک کے اثرات کو بڑھا سکتا ہے، ادرک میں موجود مرکبات کو آنتوں کے میوکوسا پر زیادہ براہ راست اثر ڈالنے میں مدد کرتا ہے۔ انڈین ایکسپریس کے مطابق، یہ صبح کے وقت آنتوں کو جگانے کے مترادف ہے، دن کے وقت ہاضمے کے عمل کو آسان بنانا۔

ڈاکٹر لوہیا کا کہنا ہے کہ خالی پیٹ ادرک کے پانی کی اینٹی آکسیڈنٹ طاقت خاص طور پر طاقتور ہو سکتی ہے کیونکہ یہ آنتوں کے استر کے ساتھ براہ راست تعامل کرتا ہے، ممکنہ طور پر دن کے وقت زہریلے مادوں اور تناؤ کے حملے کے خلاف دفاع کی پہلی لائن فراہم کرتا ہے۔

ماخذ لنک

موضوع: خراش پذیر آنتوں کا سنڈروم پیٹ کا السر نظام ہضم

تبصرہ (0)

سب سے زیادہ مقبول

تازہ ترین

No data