غباروں کی بہرا "پاپ پاپ" آواز ٹوٹے ہوئے دل کے سنڈروم کا سبب بن سکتی ہے۔

(ڈین ٹرائی نیوز پیپر) - اچار بال کورٹس کا شور ہی واحد وجہ نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ پھر بھی صوتی آلودگی میں حصہ ڈالتا ہے - ایک ایسا عنصر جو صحت کو اتنا ہی متاثر کرتا ہے جتنا کہ دوسری قسم کی آلودگی۔

حال ہی میں، سوشل میڈیا اور فورمز پر، بہت سے لوگوں نے کئی اچار بال کورٹس پر رات سے صبح تک شور کی شکایت کی ہے، جس کی وجہ سے راتوں کی نیندیں اُڑ جاتی ہیں اور ریکٹ اور چیخ و پکار کی آواز سے ان کی زندگی اجیرن ہوجاتی ہے۔

بہت سے اچار بال کورٹ رہائشی علاقوں کے قریب بنائے گئے ہیں، جو شور کی وجہ سے آس پاس کے رہائشیوں کی زندگیوں میں تھکاوٹ اور خلل کا باعث بنتے ہیں (تصویر: کوئنہ ٹام)۔

آلودگی کی دیگر اقسام کی طرح، صوتی آلودگی بھی خاموشی سے بہت سے سنگین نتائج چھوڑ جاتی ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ تیز رفتار جدید زندگی میں، یہ پوشیدہ، بظاہر بے ضرر آوازیں صحت اور معیار زندگی کو خطرہ بناتی ہیں۔

شور کی آلودگی سے مراد بلند آوازیں ہیں جو سماعت، جسمانی صحت اور ذہنی تندرستی پر سنگین اثرات مرتب کرتی ہیں۔

عام طور پر، 85 ڈیسیبلز (dB) سے اوپر کی آوازیں – جو کہ رش کے اوقات میں ٹریفک جام یا اونچی آواز میں موسیقی کے پروگراموں کی آواز کے مساوی ہوتی ہیں – اگر طویل عرصے تک اس کے سامنے رہیں تو نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق انسانی صحت پر شور کے اثرات ذرات سے پیدا ہونے والی فضائی آلودگی کے بعد دوسرے نمبر پر ہیں۔ ڈبلیو ایچ او تجویز کرتا ہے کہ صحت کے منفی اثرات سے بچنے کے لیے رات کے وقت رہائشی علاقوں میں شور کی اوسط سطح 40 ڈی بی سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے۔

بہت سے ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ شور کی طویل نمائش سے سماعت میں کمی، آواز کے لیے انتہائی حساسیت، تناؤ کے ہارمونز کی بڑھتی ہوئی سطح، ہائی بلڈ پریشر، نیند کی خرابی اور دماغی صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

شور کی آلودگی "بروکن ہارٹ سنڈروم" کا سبب بن سکتی ہے۔

اگرچہ پوشیدہ ہے، شور قلبی نظام پر سنگین اثرات مرتب کر سکتا ہے۔

ماہرین کے مطابق، زیادہ شدت والے شور کی طویل نمائش سے ٹاکوٹسوبو کارڈیو مایوپیتھی، جسے ’بروکن ہارٹ سنڈروم‘ بھی کہا جاتا ہے، ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

یہ شدید دل کی ناکامی کی ایک شکل ہے، جو اکثر طویل جسمانی اور ذہنی دباؤ سے منسلک ہوتی ہے۔ مسلسل شور جسم کو ایڈرینالین اور کورٹیسول جیسے تناؤ کے ہارمونز کے اخراج کی تحریک دیتا ہے، جس سے دل کی دھڑکن بڑھ جاتی ہے اور بلڈ پریشر معمول سے بڑھ جاتا ہے۔

متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ شور کی آلودگی قلبی صحت پر منفی اثرات سے منسلک ہے (مثالی تصویر: گیٹی)۔

طویل مدتی میں، یہ حالت خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے، جس سے ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، اور یہاں تک کہ فالج کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جو طویل عرصے تک شور والے ماحول میں رہتے ہیں یا کام کرتے ہیں۔

سماعت پر شدید اثرات۔

شور کی نمائش، خواہ براہ راست ہو یا بالواسطہ، سماعت کے نقصان کی ایک اہم وجہ سمجھی جاتی ہے۔

تیز اور طویل آوازیں اندرونی کان کے بالوں کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں – کان کا ایک اہم حصہ جو آواز کو وصول کرتا ہے اور اس پر کارروائی کرتا ہے۔

عام نتائج میں سننے کی صلاحیت میں کمی، آوازوں کی تمیز کرنے میں دشواری، ہجوم والے ماحول میں تقریر کو واضح طور پر سننے میں ناکامی، یا مسلسل ٹنائٹس شامل ہیں۔

اگر اس کا پتہ نہ چلایا جائے اور علاج نہ کیا جائے تو، شور کی وجہ سے سماعت کا نقصان مستقل ہو سکتا ہے، جو مواصلات اور معیار زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کرتا ہے۔

نیند کی خرابی اور جسمانی کارکردگی میں کمی۔

شور سب سے عام لیکن اکثر نظر انداز کیے جانے والے عوامل میں سے ایک ہے جو نیند میں خلل ڈالتا ہے۔ تیز یا بار بار چلنے والی آوازیں ہمدرد اعصابی نظام کو متحرک کر سکتی ہیں، جسم کو چوکنا کر سکتی ہیں اور اسے جاگنے پر مجبور کر سکتی ہیں یہاں تک کہ اگر اس نے کافی نیند نہ لی ہو۔

طویل نیند کی کمی جسم کی قدرتی بحالی کے عمل میں خلل ڈالتی ہے، جس سے تھکاوٹ، حراستی میں کمی، یادداشت کی کمزوری اور کام کی کارکردگی میں کمی واقع ہوتی ہے۔

طویل مدتی میں، نیند کی خرابی کی وجہ سے امراض قلب، میٹابولک عوارض اور کمزور قوت مدافعت جیسی بیماریوں کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔

دماغی صحت پر منفی اثرات۔

شور کی آلودگی نہ صرف جسمانی صحت کو متاثر کرتی ہے بلکہ اس کے دماغی صحت پر بھی اہم اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

ناخوشگوار آوازوں کے ساتھ باقاعدگی سے نمائش جسم کو مسلسل تناؤ کے ہارمونز کے اخراج کا سبب بنتی ہے، جس سے بے چینی، مایوسی اور چڑچڑاپن کے جذبات بڑھتے ہیں۔

شور عصبی خلیوں کو "ہوشیار" کی مستقل حالت میں رکھتے ہوئے آرام اور آرام کرنے کی صلاحیت میں بھی رکاوٹ ہے۔ یہ دماغی عارضوں جیسے بے چینی، ڈپریشن، موڈ کی خرابی، اور برن آؤٹ سنڈروم کے لیے ایک محرک یا بڑھتا ہوا عنصر سمجھا جاتا ہے۔

مزید برآں، شور کی آلودگی علمی افعال کو بھی متاثر کرتی ہے، خاص طور پر بچوں اور بوڑھوں میں معلومات پر توجہ مرکوز کرنے، یاد رکھنے اور اس پر کارروائی کرنے کی صلاحیت کو کم کرتی ہے۔

شور کی طویل نمائش نہ صرف فوری طور پر تکلیف کا باعث بنتی ہے بلکہ لوگوں کی دماغی صحت کو بھی ٹھیک طرح سے متاثر کرتی ہے (مثالی تصویر: گیٹی)۔

جدید زندگی میں، شور کی آلودگی ناگزیر ہے. تاہم، شور کے اثرات کو کم کرنے کے لیے، ہر شخص اب بھی درج ذیل میں سے کچھ اقدامات کر سکتا ہے:

- گھریلو آلات کے شور پر توجہ دیں: کچھ آلات آپ کے رہنے کے ماحول میں شور کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں۔ شور کم کرنے والے آلات کا انتخاب، استعمال میں نہ ہونے پر انہیں بند کرنا، وغیرہ، رہنے کی جگہ کو پرسکون بنانے میں معاون ثابت ہوں گے۔

- اپنے آلات کے حجم کو مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کریں: فون، کمپیوٹر، ٹی وی، اسپیکر وغیرہ سے آنے والی آوازوں کو کنٹرول اور مناسب والیوم میں ایڈجسٹ کیا جانا چاہیے۔ اور مسلسل طویل عرصے تک ان آلات کو سننے سے گریز کریں۔

- ساؤنڈ پروف کرنے والے مواد کا استعمال کریں: ساؤنڈ پروف کرنے والے مواد سے بنی کچھ چیزیں گھر میں حادثاتی طور پر "لیک" ہونے سے ناپسندیدہ آوازوں کو محدود کر سکتی ہیں۔

- اپنے رہنے کی جگہ اور آس پاس کے ماحول پر توجہ دیں: ہر کسی کو شور مچانے والے ماحول سے بچنا چاہیے۔ اور ایک ہی وقت میں دوسروں کی رازداری اور پرسکون وقت کا احترام کریں۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dinh-tai-boi-tieng-bong-poc-poc-co-the-gay-ra-hoi-chung-trai-tim-tan-vo-20251213114819165.htm