الٹرا وائلٹ شعاعیں انتہائی نقصان دہ سطح پر

ہو چی منہ شہر میں یووی انڈیکس اور ہیٹ انڈیکس دونوں بہت اونچی سطح پر ہیں۔

اس کے مطابق، 26 جون کو ہو چی منہ شہر میں الٹرا وائلٹ (UV) انڈیکس انتہائی نقصان دہ سطح پر تھا، خاص طور پر صبح 10 بجے سے دوپہر 1 بجے کے درمیان، جب انڈیکس 7.5 سے 9.1 کے درمیان تھا۔ چوٹی رات 12 بجے تھی جس کا انڈیکس 9.1 تھا۔

ہو چی منہ شہر میں اگلے 3 دنوں کے لیے ممکنہ زیادہ سے زیادہ UV انڈیکس کی سطح 9 پر پیشین گوئی کی گئی ہے۔ اس کے علاوہ، ہو چی منہ شہر میں ممکنہ زیادہ سے زیادہ ہیٹ انڈیکس بھی انتہائی خطرناک سطح (41-54) پر پیش گوئی کی گئی ہے۔ اس سطح سے ہیٹ اسٹروک، تھکن، اور گرمی کے جھٹکے لگنے کا بہت امکان ہے اگر گرمی میں بے نقاب یا طویل جسمانی سرگرمی میں مصروف رہے۔

اس کے علاوہ، کچھ دوسرے صوبوں اور شہروں میں UV انڈیکس بہت نقصان دہ سطحوں پر ہے جن میں Hue (Thua Thien-Hue)، Da Nang، Hoi An ( Quang Nam )، Nha Trang (Khanh Hoa)، Can Tho، اور Ca Mau شامل ہیں۔

نیشنل سینٹر فار ہائیڈرو میٹرولوجیکل فورکاسٹنگ کے مطابق، 3 سے 5 تک کے یووی انڈیکس کو معتدل نقصان دہ سمجھا جاتا ہے، 6-8 کو انتہائی نقصان دہ سمجھا جاتا ہے، اور 8 یا اس سے اوپر کو بہت نقصان دہ سمجھا جاتا ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) کے مطابق، 2 سے نیچے UV انڈیکس محفوظ ہے، 3-5 اعتدال پسند ہے، 6-7 زیادہ ہے، 8-10 بہت زیادہ ہے اور 11 یا اس سے زیادہ انتہائی زیادہ اور خطرناک ہے۔ ڈبلیو ایچ او تجویز کرتا ہے کہ یووی انڈیکس 8 یا اس سے زیادہ کے ساتھ، لوگوں کو دوپہر کے وقت باہر جانے سے گریز کرنا چاہیے، اگر باہر نکلیں تو سایہ تلاش کریں، لمبی بازو کی قمیضیں پہنیں، سن اسکرین لگائیں اور چوڑی دار ٹوپی پہنیں۔

ہائیڈرو میٹرولوجیکل فورکاسٹنگ کے قومی مرکز نے کہا کہ شمالی خطے میں، UV انڈیکس درمیانے سے زیادہ خطرے کی سطح پر ہے۔ دریں اثنا، وسطی اور جنوبی علاقوں میں، یہ انڈیکس بہت بلند سطح پر ہے، خاص طور پر صبح 11 بجے سے دوپہر 1 بجے کے درمیان۔ اگلے تین دنوں میں، شمالی علاقے میں، زیادہ سے زیادہ UV انڈیکس دوبارہ بڑھنے کی پیشن گوئی کی گئی ہے، جو کہ بہت زیادہ خطرے کی سطح تک پہنچ جائے گی۔ ملک بھر کے باقی علاقوں میں، یہ انڈیکس بہت زیادہ خطرے کی سطح پر برقرار ہے۔

TP.HCM: Tia cực tím ở mức gây hại rất cao, coi chừng bỏng da - Ảnh 1. — وہ کارکن جو گرم موسم میں مسلسل باہر کام کرتے ہیں انہیں حفاظتی لباس پہننے کی ضرورت ہے۔

UV کی شدت جتنی مضبوط ہوگی، جلد کو اتنا ہی زیادہ نقصان پہنچے گا۔

ماسٹر، ڈاکٹر Ta Quoc Hung (Department of Dermatology - Cosmetic Dermatology, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City) مشترکہ: UV شعاعیں جنہیں بالائے بنفشی شعاعیں بھی کہا جاتا ہے، بے رنگ الٹرا وایلیٹ شعاعیں ہیں۔ UV شعاعوں کو 3 اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے: UVA، UVB اور UVC۔ جن میں سے، UVA بادلوں میں گھس سکتا ہے، جس سے جلد کی عمر بڑھ جاتی ہے۔ UVB شعاعیں جزوی طور پر اوزون کی تہہ میں داخل ہوتی ہیں، جس کی وجہ سے جلد جل جاتی ہے۔ UVC شعاعیں جلد کے کینسر کا سبب بنتی ہیں، لیکن خوش قسمتی سے، وہ اوزون کی تہہ سے جذب ہو جاتی ہیں۔

TP.HCM: Tia cực tím ở mức gây hại rất cao, coi chừng bỏng da - Ảnh 2. — ہو چی منہ شہر کے رہائشی گرم موسم میں باہر نکل رہے ہیں۔

UV انڈیکس سورج سے نکلنے والی بالائے بنفشی شعاعوں کی طاقت کا بین الاقوامی معیار کی پیمائش ہے، جس کا حساب 1 سے 11+ تک کیا جاتا ہے۔ نمائش کی سطح پر منحصر ہے، UV شعاعوں کی شدت جتنی لمبی اور زیادہ ہوگی، جلد کو اتنا ہی زیادہ نقصان پہنچے گا۔ 7-8 کے یووی انڈیکس پر، گرم سورج کی روشنی کے سامنے آنے پر جلد کو جلانے میں جو وقت لگتا ہے وہ 30 منٹ ہے۔ اور جب یووی انڈیکس 9-11 پر ہوتا ہے، تو جلد کو جلانے میں جو وقت لگتا ہے اسے کم کر کے 10 منٹ کر دیا جاتا ہے۔

اس لیے لوگوں کو باہر نکلنے کو محدود کرنا چاہیے، باہر نکلتے وقت لمبی بازو والی جیکٹس پہننی چاہیے، ڈھانپنے کے لیے موٹی کاٹن کا مواد پہننا چاہیے، سورج کی روشنی کو گھسنے سے بچنا چاہیے۔ گہرے رنگ کے کپڑے ہلکے رنگ کے کپڑوں سے بہتر حفاظت میں مدد کریں گے۔ چہرے، گردن، سینے پر کوریج کو یقینی بنانے کے لیے 3 سینٹی میٹر سے زیادہ کے کنارے والی ٹوپی پہنیں۔ 30-50 کے درمیان SPF کے ساتھ سن اسکرین کا استعمال کریں۔

ماخذ لنک