دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے پانی کیسے پیا جائے؟

پانی جسم سے فضلہ نکالنے میں مدد کرتا ہے اور بہت سے دوسرے کام کرتا ہے۔ تاہم، جو کچھ لوگ جانتے ہیں وہ یہ ہے کہ منرل واٹر متعدد قلبی صحت کے فوائد پیش کر سکتا ہے، برطانیہ کی صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن کے مطابق۔

Uống nước thế nào để cải thiện sức khỏe tim mạch?- Ảnh 1. — معدنی پانی دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

معدنی پانی دو شکلوں میں آتا ہے: قدرتی اور مصنوعی۔ قدرتی معدنی پانی زیر زمین چشموں سے لیا جاتا ہے، جب کہ مصنوعی معدنی پانی ڈسٹل واٹر یا پانی ہوتا ہے جسے _CO2 کے ساتھ ببل کیا جاتا ہے اور اسے فلٹر کے ذریعے پروسیس کیا جاتا ہے۔ اس کی بدولت پانی میں ضروری معدنیات جیسے پوٹاشیم، میگنیشیم، سوڈیم، کیلشیم یا فاسفورس شامل ہوں گے۔

اگرچہ قدرتی اور مصنوعی معدنی پانی معدنی مواد میں مختلف ہیں، دونوں کیلشیم، کاربونیٹ، سلفیٹ، میگنیشیم اور پوٹاشیم سے بھرپور ہوتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ معدنی اجزاء قلبی مسائل سے وابستہ بعض خطرے والے عوامل کو کم کر سکتے ہیں۔ بی ایم سی پبلک ہیلتھ جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں، محققین نے بلڈ پریشر اور میگنیشیم سے بھرپور پانی یا قدرتی معدنی پانی پینے کے درمیان تعلق کا تجزیہ کیا۔

ہائی بلڈ پریشر ایک خطرہ عنصر ہے جو دل کی بیماری میں معاون ہے۔ چار ہفتے کی تحقیق میں سائنسدانوں نے ہائی بلڈ پریشر کے شکار 70 افراد کو تین گروپوں میں تقسیم کیا۔ پہلے گروپ نے کم معدنی ارتکاز کے ساتھ پانی پیا، جبکہ دوسرے اور تیسرے گروپ نے بالترتیب میگنیشیم فورٹیفائیڈ پانی اور قدرتی معدنی پانی پیا۔

نتائج سے معلوم ہوا کہ منرل واٹر پینے والوں میں بلڈ پریشر میں نمایاں کمی واقع ہوئی۔ کم بلڈ پریشر کا مطلب دل کی بیماری کا کم خطرہ بھی ہے۔ مزید برآں، کئی دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ معدنی پانی صحت مند بالغوں میں قلبی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، نہ صرف ہائی بلڈ پریشر والے، ہیلتھ لائن کے مطابق۔

ماخذ لنک