تناول الطماطم يقي من العديد من الأمراض

ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات:   4 طرق تساعدك على النوم بشكل أسهل وأفضل؛ تعرضت امرأة لعضة كلب، ما أدى إلى إصابتها بمرض خطير وماتت فجأة .

هل الطماطم النيئة أم المطبوخة أفضل في الوقاية من السرطان؟

قالت الخبيرة أنجيلا هولي، أخصائية التغذية الأمريكية الشهيرة: تحتوي الطماطم المطبوخة والنيئة على مجموعة كاملة من العناصر الغذائية المهمة، مع مستويات عالية من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين سي والكولين والليكوبين.

ومع ذلك، فإن بعض مضادات الأكسدة، مثل الليكوبين واللوتين والزياكسانثين، يمتصها الجسم بشكل أفضل عند طهي الطماطم. تساعد مضادات الأكسدة هذه على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب السرطان .

الطماطم المطبوخة والنيئة مفيدة لصحتك.

لذلك، توصي الخبيرة أنجيلا هولي بطهي الطماطم بزيت الزيتون أو الدهون الصحية لمساعدة الجسم على امتصاص الحد الأقصى من العناصر الغذائية.

يؤدي طهي الطماطم إلى زيادة بعض مضادات الأكسدة المهمة التي تساعد في مكافحة نمو السرطان.

ويقول الخبير هولي إن الليكوبين فعال للغاية، وخاصة بالنسبة للرجال، في المساعدة على تقليل مشاكل البروستاتا لدى الرجال.

يحتوي الليكوبين والكاروتينات الأخرى الموجودة في الطماطم على خصائص مضادة للسرطان بسبب خصائصها المضادة للأكسدة. توصلت العديد من الدراسات إلى أن الرجال الذين يتناولون كميات كبيرة من الطماطم يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا. يمكن للقراء قراءة المزيد عن هذه المقالة على صفحة الصحة بتاريخ 15 سبتمبر.

4 طرق تساعدك على النوم بشكل أسهل وأفضل

الأشخاص الذين لديهم عادة البقاء مستيقظين حتى وقت متأخر لتصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو مشاهدة الأفلام أو قراءة الكتب. هذه العادة تجعل الجسم يشعر بالتعب عند الاستيقاظ للذهاب إلى المدرسة أو العمل في صباح اليوم التالي. ستساعد التعديلات التالية البوم الليلي على النوم بشكل أسهل وأفضل.

يؤدي السهر إلى خلل في الإيقاع اليومي للجسم، مما يجعل من الصعب عليه الاستيقاظ في صباح اليوم التالي. إذا ظلوا مستيقظين حتى وقت متأخر بانتظام، فسوف ينامون متأخرًا ويستيقظون متأخرًا.

من أجل النوم بسهولة، يجب على الأشخاص عدم استخدام هواتفهم لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الذهاب إلى النوم.

ولكي ينام الإنسان بسهولة، يمكنه أن يحاول تطبيق العادات التالية:

يستريح. بدلاً من استخدام هاتفك أو مشاهدة الأفلام، يجب على الأشخاص تجربة أنشطة استرخاء لطيفة مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى أو حركات التمدد البسيطة قبل ساعة من الذهاب إلى النوم.

لا يوجد أجهزة إلكترونية. الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة يؤثر على قدرة الجسم على إفراز الميلاتونين. الميلاتونين هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية والذي ينظم الإيقاع اليومي ويساعد الجسم على النوم. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 15 سبتمبر.

تعرضت امرأة لعضة كلب، ما أدى إلى إصابتها بمرض خطير وماتت على الفور.

بعد أن عضها كلب، أصيبت امرأة أسترالية بمرض خطير فجأة، مما أدى إلى التهاب الكلى والكبد، وفي النهاية دخلت في غيبوبة. وبعد مرور أكثر من أسبوع بقليل، توفيت على الرغم من جهود المستشفى لإنقاذها. واكتشف الأطباء لاحقا السبب الحقيقي لوفاتها، على الرغم من أن العضة كانت صغيرة جدا.

السيدة تريسي ريدوت (53 عامًا) تعيش مع طفليها في مدينة بيرث (أستراليا). أثناء لقاء مع صديق، لعبت السيدة تريسي مع جرو الراعي الألماني الخاص بصديقتها.

بعد أن عضها كلب، أصيبت السيدة تريسي ريدوت بعدوى خطيرة وتوفيت في وقت لاحق.

لسوء الحظ، تعرضت لعضة من الكلب وكانت عضة صغيرة فقط. لم تفكر المرأة في الأمر على الإطلاق لأنه كان مجرد جرح بسيط ولم يحتاج إلا إلى ضمادة مؤقتة.

وقالت صوفي ريدوت، ابنة تريسي: "كانت تلعب مع الكلب وقام بعض إصبعها عن طريق الخطأ لأنه اعتقد أنه لعبة".

ولكن بعد بضعة أيام، بدأت تظهر أعراض غريبة. على الرغم من أن العضة كانت صغيرة، إلا أنها تسببت للسيدة تريسي في ألم مبرح. استخدمت مسكنات الألم نوروفين وبنادول للسيطرة على حالتها ولكن دون جدوى. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-ca-chua-ngan-ngua-nhieu-benh-18523091420065963.htm