كم مرة في الأسبوع الأفضل لغسل الشعر؟

1. كم مرة في الأسبوع من الأفضل أن تغسل شعرك؟

• أ

  مرة أو مرتين

• ب

  مرتين إلى أربع مرات

• ج

  يعتمد على تصفيفة الشعر

  وفقا للأطباء في مستشفى الأمراض الجلدية في مدينة هوشي منه، فإن جودة الشعر تعتمد بشكل كبير على العناية به، بما في ذلك غسل الشعر بشكل صحيح. تلعب وتيرة الغسل دورًا مهمًا وتعتمد على تسريحة شعر كل شخص.
  إذا كان شعرك ناعمًا بشكل طبيعي ولكنه يصبح دهنيًا بسهولة، فيجب عليك غسله كل يوم.
  بالنسبة للشعر المموج، وللحفاظ على تجعيداته، يجب عليك غسل شعرك 2-3 مرات في الأسبوع. إذا كان شعرك كثيفًا، يمكنك غسله مرتين في الأسبوع. إذا كان شعرك خفيفًا وناعمًا، اغسليه 3 مرات في الأسبوع.
  بالنسبة للشعر المجعد، فإن التجعيدات تعطي دائمًا مظهرًا جافًا ومنتعشًا بفضل ملمسها. يمكنك غسل شعرك 1-2 مرات في الأسبوع.
  مع الشعر المتشابك الذي غالبا ما يكون عرضة للتلف بسبب الصبغات ودرجات الحرارة المرتفعة، فإن غسل الشعر بالشامبو بشكل متكرر يمكن أن يجفف فروة الرأس ويسبب تقصف الأطراف. يجب عليك غسل شعرك 2-3 مرات في الأسبوع بشامبو طبيعي.
  إذا كان شعرك دهنيًا، فيجب عليك غسل شعرك يوميًا. إذا كانت هناك خصلات قليلة من الشعر دهنية، فيمكنك غسلها كل يومين أو كل أسبوعين.
  بالنسبة للشعر الجاف، يجب غسله 2-3 مرات في الأسبوع. يجب عليك وضع البلسم على شعرك قبل غسله بالشامبو للمساعدة في جعل شعرك أكثر نعومة وسلاسة.

2. ماذا تفعل لمنع تساقط الشعر؟

• أ

  الحد من غسل الشعر بالشامبو

• ب

  الحد من تمشيط شعرك

• ج

  تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك

  وفقا للدكتورة فو ثي تونغ دوي، بمستشفى تام آنه العام، في مدينة هوشي منه، بالإضافة إلى تغيير نظامك الغذائي، فإن التغييرات في نمط حياتك يمكن أن تساعد في إبطاء أو منع تساقط الشعر.
  يجب عليك بناء نظام غذائي معقول، وإضافة الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل البروتين، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، وفيتامين E، وفيتامين C، والبيوتين، وحمض الفوليك، وفيتامينات ب الأخرى للمساعدة في دعم نمو الشعر. تناول كميات متوازنة من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة ومضادات الأكسدة والدهون الصحية.
  يجب عليك أيضًا بناء نمط حياة مناسب، وإيجاد طرق لتقليل التوتر والسيطرة عليه للمساعدة في منع تساقط الشعر. إن الإجراءات مثل الحصول على قسط كاف من النوم، والتأمل، وممارسة التنفس العميق، والاستماع إلى الموسيقى، والمشي، وممارسة اليوجا، والتحدث مع الآخرين أو ممارسة الهوايات من شأنها أن تقلل من التوتر.
  بالإضافة إلى ذلك، عليك أيضًا العناية بشعرك بشكل صحيح، والحد من استخدام أدوات التصفيف الحرارية لتجنب إتلاف شعرك، وإذا كنت تستخدمها، استخدم منتجات إضافية لحماية الشعر.

قرض نهو

المصدر: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html