النوم ساعتين يوميا، امرأة في مستشفى للأمراض العقلية

هذه المرأة، البالغة من العمر 40 عامًا، من هاي فونغ ، تعمل مُدرّسة، وهي عادةً انطوائية، وتسعى للكمال، وتعيش حياة أسرية طبيعية. الأرق المُتكرر يُشعرها بالخمول والنعاس، وتُعاني من الصداع، وتعجز عن التركيز في العمل، وتغضب بلا سبب، وتُعاني من ضعف الشهية، وقد فقدت كيلوغرامين في شهرين.

بعد مراجعة العيادة المحلية وتناول الأدوية دون أي تحسن، توجهت إلى العيادة المركزية. أظهرت نتائج الفحص أنها تعاني من اضطراب في النوم، ما استدعى دخولها المستشفى لتلقي العلاج.

بعد 7 أيام من تناول الدواء مع العلاج بالاسترخاء ونظافة النوم والعلاج النفسي تحسنت حالة المريضة، حيث أصبحت تنام 5-6 ساعات كل ليلة وتنام بعمق أكبر.

الأشخاص الذين يعانون من الأرق بانتظام معرضون لخطر الاكتئاب والاضطرابات النفسية. (صورة توضيحية)

وفقًا للدكتورة دوان ثي هيو، نائبة رئيس قسم الاضطرابات النفسية لدى كبار السن وطب النوم (M8)، معهد الصحة النفسية بمستشفى باخ ماي، فإن واقع استقبال المرضى للفحص يُظهر أن أكثر من 50% منهم يعانون من اضطرابات النوم. وأضافت : "الأرق يُفاقم الاكتئاب أو القلق، والعكس صحيح. الأشخاص الذين يعانون من الأرق أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بأربع مرات من غيرهم" .

اضطرابات النوم هي اضطرابات مرتبطة بمشاكل في جودة النوم ومدته وكميته، مما يؤدي إلى الإرهاق أثناء النهار وضعف التعلم والعمل والأداء الاجتماعي. هناك العديد من اضطرابات النوم المختلفة، والأرق هو الأكثر شيوعًا.

تشير الدراسات إلى أنه في السنوات الأخيرة، وُجد أن حوالي 80% من المرضى الذين يراجعون العيادة يعانون من اضطرابات النوم المرتبطة بضغوط الحياة، مثل الأرق واضطرابات النوم والاستيقاظ والكوابيس. ومن بين هؤلاء، يعاني ما بين 5% و6.7% من مرضى الأرق الشديد من الاكتئاب والقلق.

يمكن أن يكون الأرق ناتجًا عن عدد من الحالات الطبية المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري. كما قد يكون علامة تحذيرية لمشاكل جسدية أو عصبية، مثل قصور القلب الاحتقاني، وهشاشة العظام، ومرض باركنسون. بالإضافة إلى ذلك، يعاني بعض المرضى من الأرق بسبب الأدوية أو عوامل أخرى مثل الكحول، والكافيين، والثيوبرومين، وميثيل زانثين.

ومما يثير القلق هو الاعتلال المشترك لاضطرابات النوم مع الاضطرابات النفسية. إذ يعاني 35% من المرضى الذين يعانون من الأرق من اضطراب نفسي، ونصف هذه الاضطرابات هي اضطرابات مزاجية.

لعلاج اضطرابات النوم، يجب إرشاد المرضى إلى عادات نوم صحية، واتباع نمط حياة صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب استخدام المنبهات.

قرض نهو

المصدر: https://vtcnews.vn/ngu-2-tieng-ngay-nguoi-phu-nu-nhap-vien-tam-than-ar905369.html