ماء الزنجبيل بالنعناع: مشروب طبيعي لتنقية الكبد من السموم

وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) الصحي، فإن مزيج الزنجبيل والنعناع لا يوفر فقط طعمًا منعشًا ولطيفًا، بل يعزز أيضًا التخلص من السموم، ويحسن الدورة الدموية، ويعزز إزالة السموم من الكبد.

Nước gừng với bạc hà: Thức uống giải độc tự nhiên cho gan - Ảnh 1. — يساعد ماء الزنجبيل والنعناع على دعم عملية إزالة السموم في الجسم.

تحضير شاي الزنجبيل بالنعناع سهل للغاية. أولًا، قشّر وقطّع حوالي 10-15 غرامًا من الزنجبيل الطازج، أي ما يعادل شريحتين أو ثلاث شرائح سميكة، ثم أضفه إلى 250-300 مل من الماء. هذه الكمية كافية لإضفاء نكهة خفيفة على الشاي، وليست حارة جدًا. بعد ذلك، اشطف بضع أوراق من النعناع الطازج. انقع الزنجبيل والنعناع في الماء المصفى لبضع ساعات أو طوال الليل. يمكنك إضافة الليمون أو العسل حسب الرغبة.

تشمل الفوائد الرئيسية لماء الزنجبيل مع النعناع ما يلي:

إزالة السموم الضارة من الجسم.

يُعدّ ماء الزنجبيل والنعناع مشروبًا مُهدئًا يُساعد على دعم عملية إزالة السموم. يتمتع الزنجبيل بخصائص قوية مضادة للالتهابات، مما يُساعد على تقليل الالتهاب في الكبد وتحفيز الدورة الدموية، وبالتالي دعم الكبد في التخلص من السموم بشكل أكثر فعالية.

وفي الوقت نفسه، يزيد النعناع من إفراز الصفراء ويساعد على الهضم، مما يساعد على تقليل العبء على الكبد في معالجة الفضلات وتراكم الدهون.

تنظيم الجهاز الهضمي.

يُعرف الزنجبيل بقدرته على تحفيز الإنزيمات الهاضمة، مما يُخفف الانتفاخ والغثيان. أما النعناع، فيُرخي عضلات الأمعاء الملساء، مُهدئًا أعراض عسر الهضم والانتفاخ. وعند مزجهما، يُساعدان الجهاز الهضمي على العمل بسلاسة أكبر، مُخففين العبء على الكبد.

تعزيز مناعة الكبد

يحتوي الزنجبيل على مركبات مثل الشوغول والجينجيرول والزنجيرون، والتي تتميز بخصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. وتشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يقلل من مؤشرات الالتهاب والإجهاد التأكسدي، مع تحسين مقاومة الكبد للتلف، وخاصة في حالات مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

تعزيز عملية الأيض

يُعرف الزنجبيل بتأثيراته الحرارية، أي أنه يزيد من استهلاك الطاقة بشكل طفيف، مما يُعزز فقدان الوزن ويُحسّن عملية التمثيل الغذائي للدهون. وعند مزجه مع النعناع، يُساعد هذا المشروب على تقليل الشهية ويُعزز فقدان الدهون، بما في ذلك الدهون المتراكمة في الكبد، وفقًا لموقع هيلث لاين .

المصدر: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm