জনাব সালেক অবিশ্বাস্য সময় ধরে প্ল্যাঙ্ক পজিশনে অধিষ্ঠিত ছিলেন। এনডিটিভির মতে, এই অর্জন সত্যিই মানুষের শারীরিক সীমাবদ্ধতাকে চ্যালেঞ্জ করে।
চেক প্রজাতন্ত্রের জনাব জোসেফ সালেক ৯ ঘন্টা ৩৮ মিনিট ৪৭ সেকেন্ড সময় নিয়ে দীর্ঘতম প্ল্যাঙ্কের বিশ্ব রেকর্ড স্থাপন করেছেন।
দীর্ঘতম প্ল্যাঙ্কের পূর্ববর্তী রেকর্ডটি ছিল অস্ট্রেলিয়ান ড্যানিয়েল স্কালির, ৯ ঘন্টা ৩০ মিনিট ১ সেকেন্ড। এই রেকর্ড-স্থাপনকারী প্রচেষ্টায় সালেক ৮ মিনিট ৪৬ সেকেন্ডের ব্যবধানে পূর্ববর্তী রেকর্ডটি ভেঙে ফেলেন।
জনাব সালেক একজন থেরাপিস্ট, প্রভাষক এবং ব্যক্তিগত উন্নয়ন প্রশিক্ষক। তিনি ২০ মে পিলসেন (চেক প্রজাতন্ত্র) এর পার্ক হোটেলে অনুষ্ঠিত AVATAR উৎসবে এই প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জটি সম্পন্ন করেন।
চ্যালেঞ্জটি সম্পন্ন করার পর, মিঃ সালেক প্ল্যাঙ্কিং করার সময় তার অভিজ্ঞতা শেয়ার করলেন। এমন সময় ছিল যখন তিনি এটি সত্যিই কঠিন বলে মনে করতেন।
প্রথম কয়েক ঘন্টা, মিঃ সালেককে আরামদায়ক মনে হচ্ছিল। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে ব্যথা আরও স্পষ্ট হতে থাকে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময় ছিল ৭ম থেকে ৮ম ঘন্টার মধ্যে।
"আমার মাথা ঘোরা শুরু হয়েছিল, প্রচণ্ড ব্যথা হচ্ছিল, কিন্তু আমার নিজের উপর বিশ্বাস ছিল এবং মানুষ আমার উপর বিশ্বাস করেছিল। সেই তীব্র আবেগগুলি একত্রিত হয়েছিল এবং আমাকে সফলভাবে আমার লক্ষ্য পূরণ করতে সাহায্য করেছিল," মিঃ সালেক ভাগ করে নিলেন।
এই রেকর্ড ভাঙা সত্যিই একটি অবিশ্বাস্য চ্যালেঞ্জ ছিল। কারণ ৫ বছর আগে, জনাব সালেকের ওজন ছিল ১৫ কেজি, তিনি মদ্যপান এবং সিগারেটের প্রতি আসক্ত ছিলেন। তারপর, তিনি মদ্যপান, ধূমপান, ব্যায়াম ত্যাগ করে পরিবর্তন আনার সিদ্ধান্ত নেন এবং অবশেষে এই অর্জন অর্জন করেন।
মিঃ সালেকের রেকর্ডটি গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডস কর্তৃক স্বীকৃত। মিঃ সালেক গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসের প্রতিনিধি মিঃ জ্যাক ব্রকব্যাঙ্কের সাক্ষীতে প্রায় ১০ ঘন্টা ধরে প্ল্যাঙ্কিং করেছিলেন।
চ্যালেঞ্জটি শেষ করার পরপরই, সমর্থকদের উল্লাসের মধ্যে মি. সালেক শ্যাম্পেন পান করেন। এনডিটিভি অনুসারে, গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসও কিছুক্ষণ পরেই মি. সালেককে একটি সার্টিফিকেট প্রদান করে।
প্ল্যাঙ্ক হল সবচেয়ে জনপ্রিয় কোর এক্সারসাইজগুলির মধ্যে একটি। প্ল্যাঙ্কে, অনুশীলনকারী তার কনুই এবং বাহুতে মেঝেতে বিশ্রাম নেবেন, একই সাথে তার মাথা, পিঠ, নিতম্ব এবং পা একটি সরলরেখায় রাখবেন। ভেরিওয়েল ফিট অনুসারে, দীর্ঘ সময় ধরে এই অবস্থান ধরে রাখলে, পিঠ, পেট এবং নিতম্বের মতো কোর পেশীগুলি শক্তি এবং নমনীয়তা বৃদ্ধির জন্য প্রশিক্ষিত হবে।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)