Nejlepší teplé nápoje pro zimní rána

GĐXH - Níže uvádíme několik horkých nápojů, které pomáhají zahřát tělo, s přírodními ingrediencemi, jež nám pomáhají zůstat zdraví a aktivní...

Zázvorový citronový čaj, dobrý teplý nápoj na zimní rána

Zázvor a citron jsou dvě bylinky, které tvoří perfektní kombinaci pro zimní rána. Protizánětlivé vlastnosti zázvoru mohou pomoci zahřát tělo a zklidnit bolavé svaly. Citrony mají vysoký obsah vitamínu C, který posiluje imunitu a bojuje proti sezónním infekcím.

Pro přípravu tohoto čaje jednoduše přidejte několik plátků čerstvého zázvoru do horké vody, vymačkejte půlku citronu a vychutnejte si.

Zlaté kurkumové mléko

Kurkumové mléko (zlaté mléko) je kombinací kurkumy a mléka, nápoje známého svými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Kurkuma obsahuje kurkumin, který je spojován s mnoha zdravotními výhodami, včetně zlepšení zdraví srdce a podpory kloubů.

Kurkumové mléko (zlaté mléko) je kombinací kurkumy a mléka, nápoj známý svými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi.

Jednoduše vmíchejte čajovou lžičku kurkumového prášku do teplého mléka (nebo mandlového mléka), přidejte špetku černého pepře (aby se kurkumin lépe vstřebal) a v případě potřeby přidejte med.

Heřmánkový a levandulový čaj

Římský heřmánek a levandule jsou známé svými uklidňujícími účinky, díky čemuž je tento čaj ideální pro zmírnění stresu a úzkosti (které často vrcholí během chladnějších a temnějších zimních měsíců).

Heřmánek také pomáhá s trávením, zatímco levandule dodává příjemnou vůni. Pro přípravu tohoto čaje louhujte heřmánek a levanduli několik minut v horké vodě.

Medová citronová voda

Citron a med s teplou vodou jsou klasický nápoj s mnoha zdravotními výhodami. Citron pomáhá trávení a detoxikuje játra, zatímco med dodává přirozenou sladkost spolu s antibakteriálními vlastnostmi. Tato kombinace může pomoci nastartovat trávení, odstranit toxiny a posílit imunitní systém.

Citron a med s teplou vodou je klasický, oblíbený nápoj s mnoha zdravotními benefity.

Pro přípravu tohoto nápoje přidejte šťávu z poloviny citronu do teplé vody, vmíchejte lžíci medu a vychutnejte si.

Čaj z máty peprné a bazalky

Máta a bazalka se spojují a vytvářejí nápoj, který zklidňuje žaludek a projasňuje mysl. Bazalka je bohatá na antioxidanty, které pomáhají snižovat stres. Máta napomáhá trávení a má chladivý účinek.

Přidejte pár čerstvých lístků bazalky a máty do horké vody a nechte několik minut louhovat. Tento lahodný nápoj vám pomůže cítit se osvěžení a zahnat ranní únavu.

Jablečný ocet a med

Pro ty, kteří mají rádi mírně kyselé nápoje, je skvělou volbou jablečný ocet a med. Jablečný ocet je známý tím, že pomáhá trávení a vyrovnává pH. Med dodává trochu sladkosti a má antibakteriální účinky.

Pro ty, kteří mají rádi mírně kyselé nápoje, je skvělou volbou jablečný ocet s medem.

Smíchejte jednu čajovou lžičku jablečného octa + jednu čajovou lžičku medu v teplé vodě, dobře promíchejte a vypijte.

Skořicová medová voda

Skořice a med jsou ceněny pro svou schopnost posilovat imunitu a podporovat celkové zdraví.

Skořice s bohatým obsahem antioxidantů pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, zatímco med dodává energii a má silné antibakteriální vlastnosti. V kombinaci s teplou vodou je to skvělé řešení pro zahřátí těla a odvedení pocitu únavy v zimě.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-do-uong-am-tot-nhat-cho-buoi-sang-mua-dong-172251205151839118.htm