Tato „sedativní“ zelenina pomáhá zmírnit bolest, dobře spát a je snadno koupitelná a pěstovatelná.

Laktukopikrin a laktucin jsou hlavními aktivními látkami mléčné řasy přítomné v salátu, které mají sedativní, analgetické a relaxační vlastnosti.

Zejména laktucin je považován primárně za sedativum, včetně účinků podporujících spánek.

Salát (Lactuca sativa) je bylina z čeledi Compositae, která je v lékařství ceněna již od starověku. Je snadno pěstovatelná, snadno se kupuje a snadno se jí.

Hlávkový salát se snadno pěstuje, snadno se kupuje a snadno se jí.

Extrakty ze semen a listů salátu výrazně zlepšují spánek díky přítomnosti antioxidantu pentobarbitalu – látky používané k léčbě krátkodobé nespavosti.

Některé léky z hlávkového salátu

Léčba močové inkontinence a krve v moči: Rozdrťte nať salátu, vytvarujte z něj placičky a přiložte na pupek.

Léčba ucpaných mlékovodů: Vezměte 100 g hlávkového salátu, uvařte ho a poté zalijte 1 šálkem vína.

Léčba hemoroidů, vředů a krvavé stolice: Omyjte 100 g čerstvého salátu, 70 g čerstvého lotosového kořene, vymačkejte šťávu, přidejte dostatek medu k oslazení, pijte dvakrát denně, používejte nepřetržitě po mnoho dní. Smíchejte odvar, namočte a omyjte postižené místo.

...Lze zabalit do masa

Hospodyňka řekla, že jí trvalo 30 let, než zjistila, že tato zelenina je přírodní prášek na spaní. Pokud budete tuto zeleninu jíst dvakrát denně, můžete klidně spát až do rána.

Existuje mnoho způsobů, jak jíst salát, syrový nebo vařený, obojí je vynikající.

...Nebo si připravte lahodné jarní závitky

Nejdůležitější je, že hlávkový salát hraje určitou roli v ochraně spánku. Mnoho mladých lidí, kteří se cítí ve stresu a v noci snadno trpí nespavostí, by mělo jíst hodně této zeleniny.

Takže pokud trpíte nespavostí, jednoduše použijte hlávkový salát k přípravě denních jídel nebo si vezměte trochu hlávkového salátu a blanšírujte ho ve vroucí vodě asi 5 minut.

Pak vypijte ten šálek teplé hlávkové salátové vody 20 minut před spaním a budete mít dobrý spánek.

Restovaný salát s česnekem je mimořádně lahodný...

Lidé, kteří by neměli jíst salát

Lidé, kteří užívají léky na srážení krve s vysokým obsahem vitamínu K, mohou při konzumaci velkého množství hlávkového salátu vést k trombóze.

Těhotné ženy a novopečené matky by tuto zeleninu neměly jíst syrovou, protože pokud se důkladně neomyje, bude obsahovat velké množství bakterií, parazitů atd., které jsou škodlivé pro matku i dítě.

Lidé s bolestmi žaludku a kolitidou by ho také neměli užívat, protože syrová zelenina může dráždit sliznici žaludku a tlustého střeva.

Hlávkový salát je velmi oblíbená a zdravá potravina. Aby se však maximalizovaly jeho přínosy, musí být používán správnou osobou a pro správné onemocnění. Vyhněte se jeho bezohlednému užívání, které může vést k nežádoucím vedlejším účinkům.

Zdroj: https://www.baogiaothong.vn/loai-rau-an-than-giup-giam-dau-ngu-ngon-de-mua-de-trong-192231202194346398.htm