Nový den se zdravotními novinkami: Tipy, jak snížit hořkost černé kávy bez cukru

„Pokud jde o černou kávu bez cukru, mnoho lidí nedokáže překonat její hořkou chuť.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Jaké je nejlepší jídlo jíst při cvičení od 50 let?; Je správné užívat léky pokaždé, když vás bolí hlava nebo máte horečku?; Jak mýt ovoce a zeleninu, abyste odstranili pesticidy...

Černá káva bez cukru je skvělá, přidejte si ji a bude méně hořká.

Pro mnoho lidí je káva nezbytnou součástí rána a poskytuje kofeinový impuls potřebný k zahájení dne.

Káva je však nejlepší pouze tehdy, když je neslazená a nedosladěná. Pokud jde ale o černou kávu bez cukru, mnoho lidí nedokáže překonat její hořkou chuť.

Pití černé kávy bez cukru je velmi prospěšné pro vaše zdraví.

Foto: Umělá inteligence

Lékař pracující pro britskou Národní zdravotní službu odhalil skvělý trik, jak si z šálek neslazené kávy udělat méně hořkou a snáze pitelnou.

Dr. Karan Rajan se s vámi podělí o jednoduchý, ale účinný trik, jak si do šálku černé kávy bez cukru přidat mnohem jemnější chuť, aniž byste museli přidávat cukr nebo mléko.

V příspěvku na sociálních sítích Dr. Karan Rajan prozradil: „Jednoduše si do šálku kávy nasypte trochu soli.“

Sůl blokuje receptory hořké chuti na jazyku, takže káva má jemnější chuť bez cukru, vysvětluje.

S tím souhlasí i odborníci z Espresso Works - společnosti působící v kávovém průmyslu v Austrálii. Věří, že trocha soli dokáže zvýraznit výraznou chuť kávy, nebo dokonce její skrytou přirozenou sladkost, a to bez přidání cukru.

Sůl nejen zjemňuje chuť, ale má také schopnost zesílit aroma čisté černé kávy. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 24. července .

Jaké je nejlepší jídlo jíst při cvičení v 50 letech?

Stále více lidí nad 50 let začíná cvičit, a to je dobrá věc. Cvičení není jen klíčem k prevenci nemocí, ale je také doporučenou součástí léčby mnoha onemocnění.

Začít s cvičením v 50 letech však vyžaduje určitou opatrnost, zejména u těch, kteří nikdy předtím nebyli fyzicky aktivní, nebo trpí nadváhou či obezitou.

Důležité je, že pokud je strava nedostatečná, může zahájení cvičení s nadměrnou intenzitou vést k významnému poškození svalů a kostí. Toto riziko je ještě větší po 50. roce věku, protože úbytek svalové a kostní hmoty se v důsledku přirozeného procesu stárnutí stává výraznějším.

Začít cvičit v 50 letech vyžaduje určitou opatrnost, zejména u těch, kteří nikdy předtím nebyli fyzicky aktivní.

Foto: Umělá inteligence

Proto nutriční specialistka Patricia Yárnoz Esquíroz, klinická docentka na Univerzitě v Navarře (Španělsko), poskytla lidem nad 50 let dietní doporučení, která mají pomoci omezit zranění při cvičení:

Bílkoviny dodávají tělu esenciální aminokyseliny potřebné k udržení a růstu svalové hmoty a zabraňují svalové atrofii: poškození svalů souvisejícímu s věkem, osteoporóze, ztrátě svalové hmoty a síly.

Potřeba bílkovin se liší v závislosti na fyzické kondici každého člověka. U lidí starších 50 let se střední fyzickou aktivitou se potřeba bílkovin pohybuje v rozmezí 1-1,5 gramu na kilogram tělesné hmotnosti denně.

Pokud ale moc necvičíte, neměli byste přijímat příliš mnoho bílkovin. Ty mohou být ve skutečnosti škodlivé, zejména pro kosti, protože zvyšují vylučování vápníku močí v důsledku snížené zpětné absorpce vápníku v ledvinových tubulech. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 24. července .

Je správné užívat si léky samostatně pokaždé, když vás bolí hlava nebo máte horečku?

Mnoho lidí má ve zvyku užívat si léky proti bolesti nebo snižovat horečku, jakmile se u nich objeví příznaky nemoci. Okamžité užívání léků často přináší pocit úlevy, dočasně zastavuje bolest nebo zmírňuje příznaky.

Podle pana Aravinda Badigera, zdravotnického experta v Indii, je však užívání léků bez konzultace s lékařem nebezpečné chování, které může být při dlouhodobém užívání škodlivé pro zdraví.

Tento zvyk může vést k tichému poškození těla a ovlivnit proces správné diagnostiky a léčby onemocnění.

Horečka není nemoc, ale pouze varovný signál, že máte zdravotní problémy.

Foto: Umělá inteligence

Horečka je známkou toho, že vaše tělo reaguje na infekci nebo zánět. Není to nemoc, ale varovný signál, že něco není v pořádku.

Pokud je přítomna mírná horečka a nejsou žádné závažné příznaky, nejvhodnější léčbou je klid, dostatečný příjem tekutin a sledování stavu po dobu několika hodin až jednoho dne.

Okamžité použití léků snižujících horečku může maskovat základní zdravotní problémy, což lékařům ztěžuje určení příčiny.

Kromě toho může neustálé potlačování symptomů léky také oslabit přirozenou imunitní reakci těla.

Migréna je komplexní neurologické onemocnění a neměla by být léčena běžnými léky proti bolesti.

Každodenní užívání léků může vést k bolestem hlavy z nadměrného užívání léků, což bolest činí častější a obtížněji kontrolovatelnou.

Léčba migrény by měla zahrnovat identifikaci příčiny, úpravu životního stylu, dostatek spánku a užívání preventivních léků dle předpisu. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více z tohoto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-bot-vi-dang-cua-ca-phe-den-khong-duong-18525072323403203.htm