5 leicht zu findende Getränke, die helfen, langjähriges Bauchfett am schnellsten loszuwerden

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Fett, das sich im Unterbauch oder um andere Organe herum ansammelt, ist die Fettart, die am schwierigsten zu verlieren ist. Fettansammlungen führen nicht nur zu einem Verlust der Ästhetik, sondern können auch leicht zu anderen gefährlichen Krankheiten führen.

Wussten Sie, dass Sie mit der richtigen Ernährung auch sehr effektiv Fett verlieren können?

Limonade

Zitronensaft kann entgiften und beim Abnehmen helfen. (Foto: Pinterest)

Mehrere Studien haben positive Auswirkungen von Zitronenwasser gezeigt, beispielsweise bei der Entgiftung und beim Abnehmen. Zitronen gelten als Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme, da die löslichen Ballaststoffe in Zitronen die Ausdehnung des Magens fördern und so ein längeres Sättigungsgefühl aufrechterhalten.

Das Trinken von warmem Wasser mit Zitrone hilft Ihnen beim Abnehmen nach dem Essen, da Zitrone reich an Vitamin C und einigen nützlichen Pflanzenstoffen ist, die den schlechten Cholesterinspiegel senken können.

Zitronensaft hilft dem Körper auch, den Stoffwechsel anzukurbeln. Darüber hinaus hat die Zitrone auch viele weitere positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit, beispielsweise unterstützt sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit, fördert die Verdauung und senkt das Krebsrisiko.

Grapefruitsaft

Laut Dr. Ken Fujioka, der am Scripps Hospital in San Diego arbeitet und das Forschungsteam leitet, ist die gewichtsreduzierende Wirkung von Grapefruit bei Menschen, die Fettleibigkeit behandeln, seit vielen Jahren ein beliebtes Mittel.

Grapefruits sind reich an Ballaststoffen, die dafür sorgen, dass Sie sich länger satt fühlen. Gleichzeitig trägt Grapefruitsaft auch zu einer schnelleren Verdauung der Nahrung bei, verhindert die Ansammlung von Fett und verringert das Risiko von Übergewicht und Fettleibigkeit.

Grapefruit ist eine Frucht mit sehr geringer Kalorienzahl. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und einem aktiven Lebensstil hilft Ihnen Grapefruitsaft dabei, effektiv Gewicht zu verlieren.

Papaya-Smoothie

Der Grund, warum das Trinken eines Papaya-Smoothies beim Abnehmen hilft, ist, dass er kalorienarm ist. 100 g reife Papaya haben nur 39 Kalorien und enthalten viel Wasser. Dadurch sorgt Papaya für ein schnelles Sättigungsgefühl und verbraucht keine zusätzlichen Kalorien. Darüber hinaus sorgen die Ballaststoffe in der Papaya für ein stärkeres Sättigungsgefühl und verringern das Risiko, zu viel zu essen.

Darüber hinaus zeigen Studien auch, dass Papaya ein Enzym namens Papain enthält. Dies ist ein Enzym, das die Gewichtsabnahme fördern und Fett verbrennen kann. Daher ist Papaya ein großartiges Nahrungsmittel, das Sie beim Abnehmen unterstützen kann.

Frisches Kokoswasser

Kokoswasser ist reich an Mineralien, kalorienarm und enthält weniger Zucker als andere Fruchtsäfte, was es zu einem großartigen Hilfsmittel beim Abnehmen macht. Eine Tasse Kokoswasser enthält nur etwa 46 Kalorien und eine große Menge gesunder Nährstoffe, darunter Ballaststoffe, Kalium, Protein und Vitamin C.

Darüber hinaus unterstützt Kokoswasser die Senkung des Cholesterinspiegels, indem es schlechtes Cholesterin in Gallensäuren umwandelt, die dann ausgeschieden werden, wodurch das Risiko einer Arterienverstopfung minimiert wird.

Tomatensaft

Tomaten eignen sich hervorragend zum Abnehmen. (Foto: Pinterest)

Tomaten sind saftig, kalorienarm, ballaststoffreich und besonders reich an Vitamin A, B6, C, B1, B2 ... Sie eignen sich hervorragend als Ergänzung zu Ihrer Diät zur Gewichtsabnahme.

Eine 200 g Tomate enthält nur etwa 30 Kalorien, viele Vitamine und viel Wasser. Tomaten haben die Fähigkeit, Fett zu absorbieren und enthalten viele Ballaststoffe, die sehr gut dazu geeignet sind, überschüssiges Fett im Darm zu absorbieren und Fett und Giftstoffe aus dem Körper zu befördern. Daher hilft es Ihnen auch, effektiv Bauchfett zu verlieren.

Quoc Thai (Quelle: Brightside.me)

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