Je sauberer die drei Körperteile sind, desto länger lebt man.

Ein gesunder Körper erhöht die Lebenserwartung. Han Mingxiang, ein Meister der traditionellen chinesischen Medizin und Pionier der Anti-Aging-Medizin in Verbindung mit moderner chinesischer Medizin, ist der Ansicht, dass 45 Jahre der Beginn des Alterns sind und Anti-Aging daher so früh wie möglich beginnen sollte.

Ab dem 45. Lebensjahr beginnen alle Körperfunktionen nachzulassen (Foto: Sina).

Laut Sohu gibt es drei Körperteile, die, je sauberer man sie hält, desto länger lebt man, insbesondere nach dem 45. Lebensjahr.

Blutgefäße

Blutgefäße sind der Haupttransportweg für Blut und Nährstoffe im menschlichen Körper. Schon die Alten sagten: „Menschen und Blutgefäße haben die gleiche Lebensspanne.“ Je sauberer die Blutgefäße, desto länger das Leben. Saubere Blutgefäße gewährleisten eine gute Durchblutung, sodass alle Organe des Körpers ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden.

Saubere Blutgefäße bedeuten auch weniger Ablagerungen und Blutgerinnsel sowie ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf- und Hirngefäßerkrankungen. Sind die Blutgefäße hingegen verunreinigt, beschleunigt sich der Alterungsprozess, die Gefäße verstopfen leichter und die Blutversorgung wird beeinträchtigt.

Um die Blutgefäße sauber zu halten, müssen wir mit unserer Ernährung und unseren täglichen Gewohnheiten beginnen. Wir sollten fett- und cholesterinreiche Lebensmittel reduzieren und mehr frisches Gemüse, Obst und ballaststoffreiche Vollkornprodukte zu uns nehmen. Gleichzeitig sollten wir mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken.

Regelmäßige Bewegung und ein gesundes Gewicht sind unerlässlich für die Gesundheit der Blutgefäße. Darüber hinaus tragen auch ein entspannter Lebensstil, das Vermeiden unnötiger Sorgen und Stress sowie regelmäßige Gesundheitschecks wesentlich dazu bei.

Darm

Der Darm ist das Organ der Verdauung, Nährstoffaufnahme und des Stoffwechsels und wird daher auch als „zweites Gehirn des menschlichen Körpers“ bezeichnet. Experten weisen darauf hin, dass die meisten menschlichen Krankheiten mit einer gestörten Darmflora zusammenhängen.

Mit zunehmendem Alter verhält sich unsere Verdauungsfunktion wie eine alternde Maschine: Ihre Effizienz nimmt allmählich ab, die Anzahl der Probiotika im Darm verringert sich ebenfalls allmählich, wodurch sich leicht Giftstoffe ansammeln können.

Unsere allgemeine Gesundheit hängt eng mit der Sauberkeit unseres Darms zusammen. Um die Darmgesundheit zu erhalten, sollten Sie daher mehr grünes Gemüse essen, ausreichend Wasser trinken und sich regelmäßig bewegen.

Lunge

Die Lunge ist nicht nur das wichtigste Atmungsorgan des menschlichen Körpers, sondern auch lebensnotwendig. Sie versorgt den Körper mit Sauerstoff und entfernt Kohlendioxid bzw. filtert Giftstoffe aus dem Blut. Wird die Sauerstoffversorgung unterbrochen, gerät der Körper in einen Zustand der Hypoxie, der in schweren Fällen sogar lebensbedrohlich sein kann.

Deshalb ist es wichtig, die Lunge sauber und gesund zu halten. Saubere Lungen stärken das Immunsystem und fördern so die allgemeine Gesundheit. Sind die Lungen hingegen verschmutzt, beeinträchtigt dies nicht nur ihre normale Funktion, sondern kann auch leicht zu schweren Atemwegserkrankungen wie Husten, Asthma, Lungenentzündung und sogar Lungenkrebs führen.

Thu Hien (Quelle: Sohu)

Quelle: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html