So können häufige Knochen- und Gelenkerkrankungen bei älteren Menschen eingedämmt werden

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Gelenkschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, Muskelsteifheit ... sind häufige Beschwerden bei älteren Menschen und können durch Bewegung und gesunde Ernährung in den Griff bekommen werden.

Der Alterungsprozess erhöht das Risiko von Schmerzen und Verletzungen des Bewegungsapparats. Gelenkschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken sind zwei häufige Arten von Erkrankungen des Bewegungsapparats bei Menschen ab 55 Jahren. Darüber hinaus kann das Alter die Bewegung erschweren und das Risiko von Stürzen und Knochenbrüchen erhöhen. Nachfolgend finden Sie häufige Knochen- und Gelenkerkrankungen bei älteren Menschen sowie Präventions- und Behandlungsmethoden.

Gelenkschmerzen

Zu den häufigsten Ursachen für Gelenkschmerzen bei älteren Erwachsenen gehören: Rotatorenmanschettenriss (Schultergelenkverletzung); Steifheit und Gelenkschmerzen treten auf, wenn Bänder und Sehnen dehydrieren oder wenn der Knorpel (das Polster zwischen den Knochen) beschädigt ist. Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis; Gicht; Arthrose...

Die Behandlung von Gelenkschmerzen hängt von der Ursache und dem individuellen Zustand ab. Ältere Menschen müssen sich vielleicht einfach nur ausruhen, abnehmen und regelmäßig leichte Übungen wie Gehen, Radfahren und Schwimmen machen. In einigen schwereren Fällen sind Medikamente, Physiotherapie oder eine Operation erforderlich.

Schmerzen im unteren Rücken

Obwohl Rückenschmerzen in jedem Alter auftreten können, steigt das Risiko mit zunehmendem Alter. Untersuchungen zufolge leiden bis zu 75 % der über 60-Jährigen unter Schmerzen im unteren Rückenbereich, die das tägliche Leben beeinträchtigen und sogar zu Behinderungen führen können. Die häufigste Ursache ist eine Arthritis der Wirbelsäule, die auftritt, wenn sich die Gelenke in der Wirbelsäule mit der Zeit verschlechtern. Einige andere Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken bei älteren Erwachsenen sind: lumbale Spinalkanalstenose (Verengung des Wirbelkanals); osteoporotische Wirbelfraktur (eine Fraktur, die durch Osteoporose verursacht wird, eine Erkrankung, bei der die Knochen schwach und brüchig werden); Wirbelsäuleninfektion; Tumor

Die Behandlung von Schmerzen im unteren Rücken hängt von der Schmerzursache ab. Ihr Arzt kann Ihnen jedoch Schmerzmittel in Kombination mit Physiotherapie, Übungen ... oder in schweren Fällen eine Operation empfehlen.

[Untertitel]. Foto: Freepik — Ältere Menschen sind anfällig für Verletzungen und Arthrose, die zu Knieschmerzen führen. Foto: *Freepik*

Karpaltunnelsyndrom

Das Karpaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der Mittelnerv im Handgelenk (der Hauptnerv, der von der Achselhöhle zur Hand verläuft) eingeklemmt oder komprimiert wird. Bei älteren Erwachsenen, insbesondere bei Personen über 65, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie ein Karpaltunnelsyndrom entwickeln, höher als bei jüngeren Menschen. Zur Behandlung gehören das Tragen einer Schiene, das Vermeiden von Bewegungen und Aktivitäten, die die Symptome verstärken, die Einnahme von Medikamenten zur Verringerung von Schwellungen und Schmerzen, eine Operation oder Yoga.

Knieschmerzen

Verletzungen und Abnutzungserscheinungen der Gelenke können Knieschmerzen verursachen. Auch Arthrose, Übergewicht oder Fettleibigkeit können bei älteren Menschen die Knie beeinträchtigen und die Schmerzen verschlimmern. Knieschmerzen können mit Medikamenten, Operationen, Physiotherapie oder Gewichtsverlust (bei Übergewicht oder Fettleibigkeit) behandelt werden.

Muskelsteifheit

Mit zunehmendem Alter verliert das Gewebe, das Muskeln und Knochen verbindet, Wasser, was zu Muskelsteifheit und Schmerzen führt. Mit zunehmendem Alter wird körperliche Aktivität außerdem schwieriger, was zu Muskelsteifheit und Schmerzen führt. Physiotherapie und eine langsame, vorsichtige Steigerung der körperlichen Aktivität können bei der Behandlung von Steifheit helfen.

Sehnenentzündung

Auch Sehnenentzündungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen bei älteren Menschen. Die Behandlung umfasst Ruhe, Eis, Unterstützung und das Vermeiden von Bewegungen und Aktivitäten, die die Symptome verschlimmern.

Mit zunehmendem Alter wird die Schmerzbehandlung komplizierter, da bei älteren Erwachsenen die Wahrscheinlichkeit einer Multimorbidität und eines Medikamentengebrauchs zunimmt. Bei Schmerzen sollten ältere Menschen einen Spezialisten aufsuchen, um Möglichkeiten zur Linderung der Symptome und zur Schmerzbehandlung zu finden und so die Lebensqualität zu verbessern.

Bruch

Jedes Jahr stürzen Millionen älterer Menschen und erleiden Knochenbrüche, was ihre Mobilität und ihre allgemeine Gesundheit langfristig beeinträchtigt. Auch bei Menschen über 70 besteht nach einem Sturz ein höheres Sterberisiko. Experten raten gestürzten Personen, Ruhe zu bewahren und weiteren Verletzungen vorzubeugen, indem sie tief durchatmen, stillhalten, ihren Zustand beurteilen und auf Verletzungen prüfen, bevor sie sich bewegen. Wenn keine Verletzungen vorliegen und die Person sich noch bewegen kann, kann sie sich anschließend auf Händen und Knien in eine sitzende Position bewegen. Wenn Sie sich nicht bewegen können, rufen Sie Hilfe oder einen Krankenwagen.

Auch wenn ältere Menschen nach einem Sturz selbstständig aufstehen können, sollten sie dennoch einen Arzt aufsuchen, um Verletzungen und Knochenbrüche (sofern vorhanden) untersuchen zu lassen. Zur Behandlung von Knochenbrüchen gehören: das Tragen einer Schiene, ein Gipsverband …, je nach Ort und Schwere des Bruchs.

Die beste Möglichkeit, Stürze, die zu Knochenbrüchen führen, bei älteren Menschen zu vermeiden, besteht in der Verwendung von Hilfsmitteln wie Gehstöcken, Rollatoren, Handläufen usw. bei alltäglichen Aktivitäten. Darüber hinaus können Sie mit folgenden Maßnahmen zur Stärkung Ihrer Knochen beitragen: eine ausgewogene Ernährung, die Einnahme von Kalzium und Vitamin D; angemessene Bewegung; Finger weg von Zigaretten...

Hai My ( laut Very Well Health )

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