Experten geben Tipps zum Umgang mit Nierenerkrankungen.

Die chronische Nierenerkrankung (CKD) ist eine schwerwiegende Erkrankung, von der weltweit Millionen von Menschen betroffen sind.

Die Nieren spielen eine entscheidende Rolle bei der Filterung von Abfallprodukten und Giftstoffen aus dem Blut, dem Ausgleich des Elektrolythaushalts und der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper.

Bei nachlassender Nierenfunktion kann es zu schwerwiegenden Komplikationen wie Bluthochdruck, Anämie, Knochenerkrankungen und Herz-Kreislauf-Problemen kommen.

Laut der Gesundheitswebsite TheHealthSite ( Indien ) ist die Erhaltung der Nierengesundheit daher unerlässlich, um die Lebensqualität zu schützen und das Fortschreiten damit verbundener Krankheiten zu verhindern.

Um Menschen mit chronischer Nierenerkrankung oder einem hohen Risiko dafür zu unterstützen, hat Tirthankar Mohanty, ein Nephrologe am Manipal Hospital (Indien), verschiedene Möglichkeiten zur Behandlung der Krankheit und zum Schutz der Nierengesundheit aufgezeigt.

Die Erhaltung der Nierengesundheit ist unerlässlich für den Schutz der Lebensqualität und die Verhinderung des Fortschreitens damit verbundener Erkrankungen.

Blutdruck kontrollieren

Bluthochdruck schädigt nicht nur die Nieren, sondern verursacht auch andere schwerwiegende Herz-Kreislauf-Probleme.

Daher ist es wichtig, einen stabilen Blutdruck aufrechtzuerhalten, der üblicherweise unter dem empfohlenen Wert von 140/90 mmHg liegt. Um dies zu erreichen, sollten Sie sich natriumarm ernähren und salzige Lebensmittel sowie verarbeitete Snacks einschränken.

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Darüber hinaus ist das Aufhören mit dem Rauchen auch deshalb sehr wichtig, weil Zigaretten die Blutgefäße schädigen und das Risiko von Bluthochdruck erhöhen.

Darüber hinaus sind die Einschränkung des Alkoholkonsums, die Steigerung der körperlichen Aktivität und die Sicherstellung eines ausreichenden Schlafs wirksame Maßnahmen zur Blutdruckkontrolle.

Die Einhaltung der Anweisungen Ihres Arztes bezüglich der Medikamenteneinnahme ist ebenfalls unerlässlich für die Behandlung der Krankheit.

Ernähre dich gesund

Eine ausgewogene Ernährung sollte reichlich Obst und Gemüse enthalten. Stärkehaltige Lebensmittel wie Vollkornbrot, Reis, Nudeln oder Kartoffeln liefern dem Körper die benötigte Energie.

Wählen Sie für Ihre Proteinzufuhr gesunde Quellen wie Bohnen, Linsen, Fisch, Eier oder mageres Fleisch. Die Proteinzufuhr sollte jedoch nach ärztlicher Anweisung angepasst werden, um die Nieren nicht zu belasten.

Gleichzeitig ist es notwendig, den Konsum ungesunder Fette, Zucker und Salz einzuschränken, da diese Faktoren die Gesundheit sowohl der Nieren als auch des Herzens verschlechtern können.

Körperliche Aktivität trägt nicht nur zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei, sondern steigert auch die Energie und verbessert die körperliche Fitness.

Regelmäßige körperliche Aktivität ist wichtig.

Körperliche Aktivität verbessert nicht nur die Herz-Kreislauf-Gesundheit, sondern steigert auch die Energie und erhöht die Fitness. Sie sollten täglich mindestens 30 Minuten Sport treiben.

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Kleine Änderungen Ihrer täglichen Routine können ebenfalls eine große Wirkung haben, z. B. die Treppe statt des Aufzugs zu nehmen, nach den Mahlzeiten einen kurzen Spaziergang zu machen oder Aktivitäten nachzugehen, die Ihnen Spaß machen, wie Tanzen, Schwimmen oder Sport treiben.

Für alle, die noch nicht viel Erfahrung mit Sport haben: Beginnen Sie langsam und steigern Sie die Intensität mit der Zeit allmählich.

Blutzuckerkontrolle

Die Aufrechterhaltung eines Blutzuckerspiegels im Zielbereich hilft nicht nur, weitere Nierenschäden zu verhindern, sondern verringert auch das Risiko, diabetesbedingte Komplikationen zu entwickeln.

Durch die Annahme dieser gesunden Gewohnheiten schützen Sie nicht nur Ihre Nierengesundheit, sondern verbessern auch Ihre allgemeine Lebensqualität. Auch wenn diese Veränderungen klein erscheinen mögen, haben sie bei konsequenter Beibehaltung einen bedeutenden Einfluss auf die Behandlung chronischer Nierenerkrankungen.

Quelle: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chi-cach-kiem-soat-benh-than-18525010218063443.htm