Unregelmäßige Schlafzeiten erhöhen das Krankheitsrisiko.

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten; Sie können auch diese Artikel lesen: 8 Gewohnheiten, die Sie ab 50 Jahren annehmen sollten und die Ihre Lebenserwartung um 21 Jahre verlängern können; Einem Mädchen mit schwerer Nasennebenhöhlenentzündung musste die Hälfte des Schädels entfernt werden ; Sollten Sie Obst statt Reis essen, um abzunehmen?

Neue Erkenntnisse zeigen die optimale Schlafenszeit für eine gute Gesundheit.

Demnach kann bereits ein Unterschied von nur 90 Minuten bei der Schlafenszeit an jedem Wochentag das Krankheitsrisiko erhöhen.

Es ist allgemein bekannt, dass 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht für die Gesundheit unerlässlich sind. Neue Forschungsergebnisse zeigen nun, dass die Uhrzeit, zu der man ins Bett geht, genauso wichtig ist.

Am besten ist es, jeden Tag der Woche zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, um das Krankheitsrisiko zu verringern.

Diese Studie ergab, dass das Eingehen und Aufstehen zur gleichen Zeit jeden Tag dazu beitragen kann, das Krankheitsrisiko zu verringern.

Wissenschaftler des King's College London und des ZOE Health Research Project (UK) werteten Daten von fast 1.000 Teilnehmern aus, um zu untersuchen, wie sich die Ernährung auf den Menschen auswirkt.

Die Teilnehmer unterzogen sich einer Schlafanalyse sowie Blut- und Stuhltests und machten detaillierte Angaben zu ihrer Ernährung. 16 % der Teilnehmer wiesen unregelmäßige Schlafgewohnheiten auf. Die Ergebnisse dieser Studie werden am 4. August auf der Gesundheitsseite veröffentlicht .

Acht Gewohnheiten, die man ab dem 50. Lebensjahr beginnt, könnten die Lebenserwartung um 21 Jahre verlängern.

Neue Forschungsergebnisse, die auf der Jahrestagung 2023 der American Nutrition Association vorgestellt wurden, zeigen, dass es acht Gewohnheiten gibt, die, wenn man sie ab dem 50. Lebensjahr einführt, die Lebenserwartung um 21 Jahre verlängern können.

Das Bemerkenswerte daran ist, dass selbst Menschen mit Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, Schlaganfall oder Krebs gesundheitliche Vorteile erzielen können, wenn sie diese 8 Gewohnheiten annehmen.

Es gibt acht Gewohnheiten, die, wenn man sie ab dem 50. Lebensjahr einführt, die Lebenserwartung um 21 Jahre verlängern können.

Diese Gewohnheiten sind Ihnen bestens vertraut: Sport treiben, sich gesund ernähren, Stress abbauen, ausreichend schlafen, soziale Kontakte pflegen, nicht rauchen, wenig Alkohol trinken und nicht drogenabhängig sein.

Die Studie, durchgeführt von Dr. Walter Willett, Professor für Epidemiologie und Ernährung an der Harvard T.H. Chan School of Medicine (USA), untersuchte den Lebensstil von fast 720.000 US-Veteranen im Alter von 40 bis 99 Jahren.

Die Ergebnisse zeigten, dass man seine Lebenserwartung um 24 Jahre verlängern kann, wenn man ab 40 Jahren alle acht Gewohnheiten einübt. Beginnt man mit 50 Jahren, sind es 21 Jahre und selbst mit 60 Jahren noch fast 18 Jahre . Mehr dazu finden Sie am 4. August auf unserer Gesundheitsseite .

Das Mädchen litt unter einer schweren Sinusitis, weshalb ihr die Hälfte des Schädels entfernt werden musste.

Als Natasha Santana an einer Nasennebenhöhlenentzündung erkrankte, ahnte sie nicht, wie sehr sich ihr Zustand verschlimmern würde. Sie litt unter Erbrechen und Kopfschmerzen und musste mit einer Infektion, die sich auf ihr Gehirn ausgebreitet hatte, ins Krankenhaus eingeliefert werden. Um sie zu retten, mussten die Ärzte einen großen Teil ihres Schädels entfernen.

Natasha Santana, 26, ist Kampfsportlehrerin und lebt mit ihrem Mann und ihrem Sohn in San Jose, Kalifornien. Im Jahr 2021 litt sie insgesamt fünfmal an einer Nasennebenhöhlenentzündung.

Eine auf das Gehirn ausgebreitete Sinusitis verursachte bei ihr schwere Symptome wie Kopfschmerzen, Erbrechen und Reizbarkeit.

Die ersten vier Male, als sie an einer Nasennebenhöhlenentzündung erkrankte, erholte sie sich dank Antibiotika. Doch beim fünften Mal verschlechterte sich ihr Zustand. Die Antibiotika schienen keine Wirkung mehr zu zeigen. Schwere Symptome traten auf. Sie litt unter anhaltendem Erbrechen, starken Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und häufigen, grundlosen und ungewöhnlichen Wutausbrüchen.

Nach ihrer Einlieferung ins Krankenhaus veranlassten die Ärzte eine Computertomographie des Gehirns und führten verschiedene Tests durch. Dabei stellten sie fest, dass sich die außer Kontrolle geratene Infektion ihrer Nasennebenhöhlen auf das Gehirn ausgebreitet hatte. Da die Nasennebenhöhlen nur durch wenige Knochen vom Gehirn getrennt sind, kann sich eine schwere Entzündung bis ins Gehirn ausbreiten. Zudem hatte sich im Gehirn ein Abszess gebildet, der den Hirndruck erhöhte und lebensbedrohlich war.

Um ihren Zustand zu behandeln, führten die Ärzte eine Notoperation durch, bei der die Hälfte von Santanas Schädel entfernt wurde. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und sehen Sie sich die Ergebnisse dieser Studie an!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-ngu-that-thuong-lam-tang-nguy-co-mac-benh-185230803184513021.htm