Unerwartete gesundheitliche Vorteile von Brennnesseln

Brennnesseln sind kleine, behaarte Pflanzen, die bei Hautkontakt brennen. Davon sollten Sie sich jedoch nicht abhalten lassen, diese Pflanze aufgrund ihrer vielen Vorteile zu nutzen.

Laut der Gesundheitswebsite Healthshots hat die Brennnessel viele gesundheitliche Vorteile, die wie folgt lauten.

Allergiebehandlung

Einer 2013 im „Journal of Herbal Medicine“ veröffentlichten Studie zufolge können getrocknete Brennnesselblätter zur Behandlung von Allergien eingesetzt werden. Die Pflanze besitzt antihistaminische Eigenschaften und ist daher ein hervorragendes Mittel gegen Erkrankungen wie allergischen Schnupfen.

Gelenke und Muskeln verbessern

Brennnesseln sind reich an Flavonoiden, Carotinoiden und Polyphenolen. Diese Substanzen können dazu beitragen, Entzündungen in Gelenken und Muskeln zu reduzieren und sind daher besonders vorteilhaft für Menschen mit Arthritis, Arthrose und Gicht.

Brennnesseln haben viele gesundheitliche Vorteile.

Blutzuckerspiegel regulieren

Eine in der Fachzeitschrift „Phytotherapy Research“ veröffentlichte Studie legt nahe, dass die Einnahme von Brennnesselpräparaten Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen kann, ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Die in der Brennnessel enthaltenen Verbindungen stimulieren die Beta-Zellen der Bauchspeicheldrüse, erhöhen die Insulinproduktion und verbessern den Glukosestoffwechsel.

Steigerung der Durchblutung

Brennnessel kann die Durchblutung verbessern und die Produktion roter Blutkörperchen aufgrund ihres hohen Gehalts an Eisen, Vitamin C und Chlorophyll steigern. Diese Pflanze ist für Menschen mit Anämie von Vorteil, da Eisen einen wesentlichen Bestandteil des Hämoglobins ausmacht, das für den Sauerstofftransport im Körper verantwortlich ist.

Verbesserung der Funktion des Immunsystems

Brennnessel stärkt das Immunsystem und hilft bei der Abwehr von Infektionserregern, da sie viele Antioxidantien sowie die Vitamine A und C enthält. Brennnessel stimuliert außerdem Lymphozyten, eine Art weißer Blutkörperchen im Immunsystem, und hilft dem Körper so, Bakterien und Viren leichter zu bekämpfen.

Verbesserung der Verdauungsgesundheit

Brennnesseln sind reich an Ballaststoffen, die Verdauungsenzyme anregen, die Aufspaltung und Aufnahme von Nährstoffen verbessern und die Darmflora unterstützen können. Brennnesseln können zudem als mildes Abführmittel zur Vorbeugung von Verstopfung eingesetzt werden.

Brennnesseln enthalten viele Ballaststoffe, die die Darmbakterien unterstützen.

Verbesserung der Harnwege

Brennnessel trägt außerdem zur Linderung von Entzündungen der Harnwege bei. Laut einer 2022 in der Fachzeitschrift Heliyon veröffentlichten Studie kann Brennnessel Giftstoffe abbauen, die bei Frauen Harnwegsinfektionen verursachen.

Hautgesundheit verbessern

Laut dem Ernährungswissenschaftler Anshul Singh (Indien) ist Brennnessel dank ihres Reichtums an Antioxidantien sowie den Vitaminen A, C und K gut für die Haut, insbesondere für Menschen mit Akne.

Gut für Haar und Kopfhaut

Brennnessel kann Haarausfall und Schuppen bekämpfen. Laut Frau Singh stärkt Brennnessel die Haarfollikel, lindert Kopfhautreizungen, regt die Durchblutung an und fördert das Haarwachstum.

Um von den positiven Eigenschaften der Brennnessel zu profitieren, kann man Brennnesseltee aus getrockneten Brennnesselblättern trinken oder frische Brennnesselblätter Suppen und Eintöpfen beifügen. Darüber hinaus können Brennnesselkapseln zur Verbesserung der Gelenkgesundheit sowie zur Behandlung von Allergien und Harnwegsproblemen eingesetzt werden. Brennnesselshampoos und -spülungen können das Haarwachstum fördern und zu einer gesunden Kopfhaut beitragen. Vor der Anwendung von Brennnesseln sollten Sie jedoch einen Arzt konsultieren, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm