Die Vorteile von Kaffee für Menschen mit Bluthochdruck.

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten ; Sie können auch weitere Artikel lesen, wie zum Beispiel: Avocados gelten als „Superfood“, aber bei welchen Krankheiten sollte man sie meiden?; Warum Menschen über 50 mehr Wasser trinken sollten ; Sind zwei Mahlzeiten besser als drei zum Abnehmen?

Neue Forschungsergebnisse belegen die positiven Wirkungen von Kaffee und Tee auf Menschen mit Bluthochdruck.

Bluthochdruck kann das Risiko für Demenz, insbesondere für Alzheimer, erhöhen. Die gute Nachricht: Wissenschaftler haben nun eine einfache Methode entdeckt, dieses Risiko zu senken.

Einer neuen Studie zufolge, die kürzlich in der Fachzeitschrift Scientific Reports veröffentlicht wurde, kann der moderate tägliche Konsum von Kaffee und Tee dazu beitragen, das Demenzrisiko bei Menschen mit Bluthochdruck zu verringern .

Menschen mit Bluthochdruck, die 0,5 bis 1 Tasse Kaffee pro Tag trinken, haben das geringste Risiko, an Demenz zu erkranken.

Um den Zusammenhang zwischen Kaffee- und Teekonsum und dem Demenzrisiko bei Menschen mit Bluthochdruck zu untersuchen, führte ein Wissenschaftlerteam der Fakultät für Öffentliche Gesundheit der Medizinischen Universität Ningxia (China) eine Studie mit 453.913 Teilnehmern durch. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug etwa 72 Jahre, und mehr als 54 % der Studienteilnehmer litten an Bluthochdruck. Die Teilnehmer wurden über einen Zeitraum von mehr als 15 Jahren beobachtet.

Forscher stellten fest, dass Menschen mit Bluthochdruck im Vergleich zu Menschen ohne Bluthochdruck ein höheres Demenzrisiko aufweisen.

Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit Bluthochdruck, die täglich 0,5 bis 1 Tasse Kaffee tranken, das geringste Risiko hatten, an Demenz zu erkranken. Weitere Informationen zu diesem Artikel finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 22. September.

Avocados gelten als „Superfood“, aber bei welchen Krankheiten sollte man sie meiden?

Avocados gelten aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts oft als „Superfood“. Sie sind nicht nur eine gute Kaliumquelle, sondern auch reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und gesunden Fetten. Obwohl sie sehr gesund sind, eignen sich Avocados nicht für jeden.

Personen mit bestimmten Erkrankungen sollten auf den Verzehr von Avocados verzichten. Einige Nährstoffe in Avocados können gesundheitliche Risiken bergen, von Wechselwirkungen mit Medikamenten bis hin zur Verschlimmerung bestehender Erkrankungen.

Menschen mit Nierenerkrankungen und Sodbrennen sollten auf den Verzehr von Avocados verzichten.

Bei bestimmten Erkrankungen muss auf Avocados verzichtet werden, darunter:

Blutgerinnsel. Menschen mit Vorhofflimmern, Blutgerinnungsstörungen oder einem erhöhten Risiko für Blutgerinnsel erhalten häufig Blutverdünner. Diese Medikamente verhindern die Bildung von Blutgerinnseln und tragen so dazu bei, Schlaganfälle, Herzinfarkte und Lungenembolien zu vermeiden.

Das Medikament wirkt, indem es die Wirkung von Vitamin K im Körper verringert und dadurch die Blutgerinnung verlangsamt. Einige Blutverdünner, wie beispielsweise Warfarin, können mit Vitamin K interagieren. Daher sollten Patienten den Verzehr von Vitamin-K-reichen Lebensmitteln, einschließlich Avocados, einschränken.

Nierenerkrankung. Menschen mit einer Nierenerkrankung im Frühstadium müssen ihre tägliche Kaliumzufuhr nicht unbedingt kontrollieren. Denn in diesem Stadium können die Nieren Kalium im Blut noch effektiv verarbeiten.

Im fortgeschrittenen Stadium einer Nierenerkrankung nimmt die Fähigkeit der Nieren, Kalium zu filtern, allmählich ab. Dies führt zu einer Kaliumansammlung im Blut und kann eine gefährliche Hyperkaliämie auslösen. Da Avocados reich an Kalium sind, sollten Menschen mit Nierenerkrankungen beim Verzehr dieser Frucht besonders vorsichtig sein. Der nächste Teil dieses Artikels wird am 22. September auf der Gesundheitsseite verfügbar sein .

Warum sollten Menschen in ihren 50ern mehr Wasser trinken?

Menschen jeden Alters müssen ausreichend Wasser trinken, um optimal funktionieren zu können. Ältere Erwachsene benötigen jedoch möglicherweise mehr Wasser als in jüngeren Jahren, wie die amerikanische Gesundheitscoachin Jamie Koll anmerkt.

Es gibt mehrere Gründe, warum ältere Erwachsene noch mehr Wasser trinken müssen.

Einer 2023 in der Fachzeitschrift „Nutrients“ veröffentlichten Studie zufolge verlieren die Nieren ab dem 40. Lebensjahr allmählich ihre Fähigkeit, Wasser zu speichern, was die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper erschwert. Dieser Rückgang beschleunigt sich nach dem 65. Lebensjahr.

Ältere Erwachsene müssen möglicherweise mehr Wasser trinken als in jungen Jahren.

Neben dem bereits erwähnten allmählichen Rückgang der Nierenfunktion gibt es weitere Gründe, warum ältere Erwachsene anfälliger für Austrocknung sind.

Medikamente. Ältere Erwachsene nehmen häufig viele Medikamente ein, die zu Dehydrierung führen können, darunter:

Diabetesmedikamente beeinflussen den Wasserhaushalt, da sie häufigeres Wasserlassen verursachen. Diese Medikamente sowie Abführmittel können auch Durchfall und damit Dehydrierung zur Folge haben.

Blutdruckmedikamente können den Flüssigkeitsbedarf reduzieren und haben zudem harntreibende Eigenschaften.

Altersbedingte Probleme. Eine Studie aus dem Jahr 2023 in der Fachzeitschrift „Nutrients“ zeigte zudem, dass ältere Erwachsene Schwierigkeiten beim Bewegen oder Schlucken haben können, was das Trinken erschwert. Menschen mit Harninkontinenz schränken oft ihre Flüssigkeitszufuhr ein, und Menschen mit Demenz vergessen möglicherweise, ausreichend zu trinken. Lesen Sie mehr dazu in diesem Artikel und starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag !

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huyet-ap-cao-185240922000621489.htm