Die erstaunlichen Vorteile von Zwiebeln bei Diabetes

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten; Sie können auch diese Artikel lesen: Was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie aufhören, Kaffee zu trinken, könnte Sie überraschen; Warum erröten manche Menschen nach dem Sport?; Die Transplantation eines um 180 Grad gedrehten Fußes auf einen Oberschenkelknochen zur Bildung eines Knies...

Dieses Gewürz ist äußerst vorteilhaft; Diabetiker sollten es ihren Mahlzeiten hinzufügen.

Zwiebeln bieten viele gesundheitliche Vorteile für Menschen mit Diabetes. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Zwiebeln zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen. Zwiebeln enthalten Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Zucker, die Vitamine B und C sowie Phosphor.

Anschließend wird die renommierte indische Ernährungswissenschaftlerin Avni Kaul die überraschenden Vorteile von Zwiebeln bei Diabetes erläutern. Sie wird auch auf mehrere Studien verweisen, die dies belegen.

Es gibt viele Hausmittel, die bei der Bekämpfung von Diabetes wirksam sein können.

Hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Zwiebeln enthalten Flavonoide und Schwefelverbindungen, die nachweislich blutzuckersenkende Eigenschaften besitzen. Diese Verbindungen können helfen, den Insulinspiegel zu regulieren und den Glukosestoffwechsel zu verbessern, was insbesondere für Menschen mit Diabetes von Vorteil ist.

Eine in der US-amerikanischen National Library of Medicine veröffentlichte Studie zeigte, dass Patienten mit Typ-2-Diabetes, die vier Wochen lang Zwiebelextrakt einnahmen, eine signifikante Senkung ihres Nüchternblutzuckerspiegels aufwiesen. Eine weitere Studie ergab, dass Menschen mit Typ-1-Diabetes, die täglich rohe Zwiebeln aßen, ihren Blutzuckerspiegel senkten. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 21. Mai .

Was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie aufhören, Kaffee zu trinken, könnte Sie überraschen.

Experten sagen, dass in den ersten Tagen nach dem Absetzen des Kaffeekonsums Nebenwirkungen auftreten können.

Kieran McSorley, Ernährungsberater bei Brentwood Physiotherapy in Calgary (Kanada), erklärt: Je nach Koffeinkonsum können beim Absetzen von Kaffee Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten auftreten. Insbesondere Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten Symptomen und können einige Tage bis zu einer Woche anhalten.

Experten sagen, dass man von den Nebenwirkungen überrascht sein könnte, wenn man mit dem Kaffeetrinken aufhört.

Karen Ann Batsatos, Ernährungswissenschaftlerin bei der Gesundheitswebsite Health Canal (USA), erklärt: Da Koffein die Blutgefäße im Gehirn verengt, führt der Verzicht auf Kaffee zu einer Erweiterung dieser Blutgefäße und einem raschen Anstieg des Blutflusses. Dieser erhöhte Druck verursacht Kopfschmerzen .

Sheri Berger, Ernährungswissenschaftlerin am El Camino Hospital Cardiopulmonary Health Center (USA), empfiehlt, den Konsum schrittweise zu reduzieren und schließlich ganz einzustellen, um diese unangenehmen Nebenwirkungen zu minimieren. Ein gesunder Lebensstil für ein optimales Energieniveau – dazu gehören ausreichendes Trinken, eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, stressreduzierende Aktivitäten wie tiefes Atmen und genügend Schlaf – kann ebenfalls hilfreich sein. Weitere Details zu diesem Artikel finden Sie ab dem 21. Mai auf der Gesundheitsseite .

Warum erröten manche Menschen nach dem Sport?

Viele Menschen bekommen nach einem intensiven Training ein rotes Gesicht. Warum ist das so? Dermatologen erklären hier, warum das Gesicht beim Sport rot wird.

Das Erröten nach dem Sport ist eine völlig normale Reaktion auf körperliche Anstrengung. Es gibt viele Gründe, warum manche Menschen nach dem Training erröten, andere aber nicht.

Viele Menschen haben nach einem intensiven Training ein gerötetes Gesicht.

Aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße. Dr. Blair Murphy, eine in New York (USA) tätige Dermatologin, erklärt: Die Gesichtsrötung nach dem Sport entsteht durch die Erweiterung der oberflächlichen Blutgefäße im Gesicht, um die Durchblutung zu erhöhen.

Es gibt möglicherweise mehr oberflächliche Kapillaren. Manche Menschen bekommen nach dem Sport ein gerötetes Gesicht, weil sie mehr Kapillaren an der Hautoberfläche haben. Das Blut muss schneller pumpen, um die Sauerstoffaufnahme zu maximieren. Daher dehnen sich die Kapillaren aus, damit mehr Sauerstoff durch die arbeitenden Muskeln gelangen kann. Gleichzeitig wird Wärme an die Oberfläche transportiert, um eine Überhitzung zu verhindern . Lesen Sie mehr dazu in diesem Artikel und starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag !

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-tuyet-voi-cua-hanh-voi-benh-tieu-duong-18523052019564483.htm