Täglich heißes Wasser zu trinken ist eine einfache Gewohnheit, bietet aber viele gesundheitliche Vorteile.
Heißes Wasser hilft dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden, verbessert die Durchblutung und unterstützt eine bessere Funktion des Verdauungssystems.
Darüber hinaus kann ein Glas warmes Wasser laut Eat This, Not That! auch zur Entspannung beitragen, Stress abbauen und sogar beim Abnehmen helfen.
Morgens warmes Wasser zu trinken ist sehr gut für die Gesundheit.
Verstopfung vorbeugen
Die US-amerikanischen Ernährungswissenschaftlerinnen Tammy Lakatos Shames und Lyssie Lakatos sind sich einig, dass das Trinken von Wasser, insbesondere von warmem Wasser, den Stuhl weicher macht. Dadurch wird der Stuhlgang erleichtert und regelmäßiger.
Zudem trägt Wasser dazu bei, unseren Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Flüssigkeitsmangel ist eine der Hauptursachen für Verstopfung.
Dem Körper Wasser zuführen.
Unser Körper benötigt Wasser, um Nährstoffe zu transportieren, Nahrung zu verdauen und tausende andere Funktionen auszuführen.
Heißes Wasser zu trinken ist eine einfache und dennoch effektive Methode, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. Regelmäßiges Trinken von heißem Wasser verbessert die Hydratation, unterstützt die Verdauung und stärkt das Immunsystem.
Gemäß den Empfehlungen des amerikanischen Institute of Medicine sollten Frauen etwa 2,3 Liter Wasser pro Tag trinken und Männer etwa 3,3 Liter Wasser pro Tag.
Unterstützt den Körper bei der natürlichen Entgiftung.
Das Trinken von heißem Wasser erhöht die Körpertemperatur und regt den Körper an, Giftstoffe und überschüssige Wärme durch Schwitzen auszuscheiden.
Da die Haut das größte Organ des Körpers ist, ist die Ausscheidung von Giftstoffen über den Schweiß äußerst effektiv.
Unterstützung bei der Gewichtsabnahme
Das Trinken von warmem Wasser, egal ob heiß oder kalt, kann beim Abnehmen helfen. Wasser füllt den Magen, wodurch wir uns satter fühlen und Heißhungerattacken reduziert werden.
Darüber hinaus hat warmes Wasser eine beruhigende Wirkung auf die Nerven, was besonders hilfreich für Menschen ist, die dazu neigen, in Stresssituationen zu essen.
Das Krankheitsrisiko verringern.
Das Trinken von heißem Wasser in Kombination mit Tee oder Kaffee hilft nicht nur dabei, wach zu bleiben, sondern bietet auch viele gesundheitliche Vorteile.
Regelmäßiger Kaffeekonsum kann dazu beitragen, die Lebenserwartung zu verlängern und das Risiko von Krankheiten wie Parkinson, Diabetes, bestimmten Krebsarten und Lebererkrankungen zu verringern.
Gleichzeitig ist Tee reich an Antioxidantien, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit schützen und Typ-2-Diabetes, einige Krebsarten, Schlaganfall und Lebererkrankungen vorbeugen können.
Blähungen reduzieren
Wer zu viel Zucker oder Salz konsumiert, leidet unter Wassereinlagerungen und Blähungen.
Trinkwasser hilft, überschüssiges Salz und Zucker aus dem Körper auszuspülen und gleichzeitig verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen.
Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-tuyet-voi-cua-viec-uong-nuoc-nong-moi-ngay-185241028085008022.htm
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